Mikä on paras aika päivästä käyttää? Se ei ole, kun luulet.

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Mikä on paras aika päivästä käyttää? Se ei ole, kun luulet.

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja valmistaja

    Jalkojen laajennus alttiilla jalkojen kihara -koneella Kiinan valmistaja

    Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.

  • Kiina Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine valmistaja

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

    Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine

  • Kiina Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet valmistaja

    Kiinan valmistaja Pilates Reformer -taitettavat pilates -laitteet

    Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...

  • Kiina Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline valmistaja

    Monitoiminen kotikäyttö Smith Fitness -teline

    Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista

  • Kiina Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat valmistaja

    Fitness Club Center 15 mm Mukauta paksut kuntosalin matot kumilattiat

    Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Mikä on paras aika päivästä käyttää? Se ei ole, kun luulet.

2017-07-03 15:29:44




  Jotkut fitness Gurut suositella toimi ensin aamulla koska silloin olet todennäköisimmin Ajoitusristiriita ja siksi todennäköisesti käyttää säännöllisesti. Plus alussa harrastajat sanovat usein, että aamurutiineihisi jättää heidät tunne enemmän jännitteiset ja tuottoisa päivän aikana.

   Mutta jos eivät ole aamulla henkilö ja puistattaa ajatus saada sängystä 6 aamulla harjoitus on hyvä uutinen: ihmisillä on taipumus tehdä parhaiten liikunta (erityisesti korkean intensiteetin liikunta) myöhemmin.

  Tutkimus osoittaa, että vahvuus ja joustavuus ovat suurimmat myöhään iltapäivällä ja että koettu rasitus (eli kuinka kovaa tunnet kehosi toimii) on pienin. Tutkijat ominaisuus näitä vaikutuksia meidän vuorokausirytmin kehon 24 tunnin kelloa, joka aiheuttaa kehon lämpötila nousi hieman koko päivän ja huippu myöhään iltapäivällä.

   Tietenkin ei mitään tämä tarkoittaa, että olet tuomittu subpar harjoitus jos harrastat liikuntaa aamulla. Tekemällä niin johdonmukaisesti, voit poistaa aamu-suorituskyvyssä tutkimus, joka osoittaa, että urheilijoille, jotka harjoittelevat aamulla parantamaan suoritustaan iltapäivällä tasoille. Tämä on syytä pitää mielessä, jos aiot ajaa, sanoa, 5K 7 a.m. alkamisaika. Suorituskykyä on parasta, jos juna että tunti.



   Jotkut eivät Aerobinen liikunta Ensimmäinen asia ennen kuin he syönyt, koska he ajattelevat, se auttaa heitä polttaa enemmän rasvaa. On viitteitä siitä, että tätä käytäntöä, jota kutsutaan ”paastonnut sydän”, voi tehostaa rasvanpolttoa — mutta nykyhistorian aikana vain hetkellisesti. Aikana päiviä tai viikkoja, (joka on tärkeintä) tutkimus osoittaa, että se ei tunnu hyödyntämiseen. Esimerkiksi, kun neljän viikon kokeiluversio, jotka satunnaistettiin nuoret naiset joko nopeasti tai juoda 250-kalori ravistaa ennen niiden aerobista liikuntaa (syödessä muuten vähäkalorinen ruokavalio), molemmat ryhmät menettäneet saman verran rasvaa ja painon. Lisäksi tutkimuksessa, joissa ylipainoisia naisia, jotka eivät korkean intensiteetin väli liikuntaa kuuden viikon kuluttua otettuna joko tai syöminen ei löytänyt eroja rasvaa tappio.

   Kaiken kaikkiaan paras aika selvittää on aina kun voit. Jos liikut eri aikoina päivän, pane merkille tunti, kun seuraat edistymistäsi. Näin tiedät, milloin kehon kellon voi syyttää vähemmän optimaalista harjoitus.