La fila seduta XysFitness ha un angolo di trazione regolabile per adattarsi alla lunghezza del braccio dell'utente e alle preferenze di esercizio. Le maniglie a più impugnature angolate e il piede di grandi dimensioni forniscono all'utente il controllo aggiunto. Il pad di sicurezza è inoltre regolabile per ospitare comodamente una vasta gamma di utenti.
L'attrezzatura selectroizzata multi -stampa è la soluzione definitiva per costruire la resistenza della parte superiore del corpo. Progettata per colpire più gruppi muscolari, questa macchina versatile è perfetta per funzionare il torace inferiore, il petto medio, la parte superiore e le spalle. Con la sua progettazione ergonomica e le impostazioni regolabili, questa macchina multippressa garantisce un'esperienza di allenamento regolare ed efficace per tutti gli utenti.
L'estensione del polpaccio consente un facile accesso e l'ergonomia migliorata per un allenamento di resistenza mirato con precisione per i muscoli del vitello. La piattaforma del piede curvo offre una resistenza uniforme su entrambi i piedi e funge da base stabile durante l'intera gamma di movimento.
Angoli di allenamento per una contrazione efficace del gluteo. La cuscinetto del torace multi-regolabile si adatta agli utenti di tutte le dimensioni. La piastra di piede grande fornisce una stabilità sufficiente.
Tapis roulant potenti e motorizzati con assorbimento d'urto, touch screen interattivi e programmi di allenamento multipli. Adatto a palestre e club ad alto traffico.
Quando si tratta di fitness, l'esercizio fisico è solo metà della battaglia. L'altra metà è la nutrizione. Mangiare una dieta sana ed equilibrata è essenziale per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ecco alcune cose importanti da tenere a mente quando si tratta della dieta e della routine di fitness.
Una dieta equilibrata è quella che include una varietà di alimenti di tutti i gruppi alimentari. ( Fornitori cinesi di kettlebell) Ciò significa mangiare molta frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Evita cibi trasformati e cibi ricchi di zuccheri e grassi saturi.
Mangiare una dieta equilibrata
Bere abbastanza acqua è essenziale per una buona salute e forma fisica. Cerca di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, ( produttore di rulli in schiuma Cina) e altro se ti alleni. La disidratazione può portare a stanchezza, crampi muscolari e altri problemi di salute.
Mangia abbastanza proteine
Le proteine sono essenziali per costruire e riparare il tessuto muscolare. Cerca di mangiare una fonte di proteine a ogni pasto, come pollo, pesce, tofu o fagioli. Se stai cercando di costruire muscoli, potresti aver bisogno di mangiare più proteine rispetto alla persona media.
Non saltare i pasti
Saltare i pasti può portare a mangiare troppo nel corso della giornata e può anche rallentare il metabolismo. Cerca di mangiare tre pasti al giorno e, se hai bisogno di uno spuntino, scegli qualcosa di sano come frutta o noci.
Fai il pieno prima e dopo l'esercizio
Mangiare un piccolo spuntino prima dell'esercizio può darti l'energia di cui hai bisogno per alimentare il tuo allenamento. Dopo l esercizio, è importante consumare un pasto o uno spuntino che includa proteine e carboidrati per aiutare i muscoli a recuperare.
Fai attenzione alle dimensioni delle porzioni
Anche i cibi sani possono portare ad un aumento di peso se ne mangi troppo. Usa una bilancia per alimenti o dei misurini per assicurarti di mangiare le giuste porzioni.
Ascolta il tuo corpo
Il corpo di ognuno è diverso, quindi è importante ascoltare il proprio corpo e adattare la dieta di conseguenza. Se ti senti stanco o pigro, potrebbe essere necessario mangiare di più o cambiare i tipi di alimenti che stai mangiando.
In conclusione, una dieta sana è essenziale per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Mangiando una dieta equilibrata, rimanendo idratati, mangiando abbastanza proteine, non saltando i pasti, facendo rifornimento prima e dopo l'esercizio, prestando attenzione alle dimensioni delle porzioni e ascoltando il tuo corpo, puoi assicurarti di dare al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno rimani sano e forte.
