XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.
De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.
De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.
Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.
Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.
Als het op fitness aankomt, is lichaamsbeweging slechts het halve werk. De andere helft is voeding. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet is essentieel voor het bereiken van uw fitnessdoelen. Hier zijn enkele belangrijke dingen om in gedachten te houden als het gaat om uw dieet en fitnessroutine.
Een uitgebalanceerd dieet is een dieet dat een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen bevat. ( Kettlebell-leveranciers in China)Dit betekent het eten van veel fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker en verzadigde vetten.
Eet een gebalanceerd dieet
Voldoende water drinken is essentieel voor een goede gezondheid en conditie. Streef ernaar om minstens 8 glazen water per dag te drinken, ( schuimroller fabrikant China) en meer als u traint. Uitdroging kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen en andere gezondheidsproblemen.
Eet voldoende eiwitten
Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw en het herstel van spierweefsel. Probeer bij elke maaltijd een eiwitbron te eten, zoals kip, vis, tofu of bonen. Als u probeert spieren op te bouwen, moet u mogelijk meer eiwitten eten dan de gemiddelde persoon.
Sla geen maaltijden over
Het overslaan van maaltijden kan later op de dag leiden tot overeten en kan ook uw metabolisme vertragen. Streef ernaar om drie maaltijden per dag te eten, en als je een tussendoortje nodig hebt, kies dan iets gezonds zoals fruit of noten.
Brandstof tanken voor en na het sporten
Het eten van een kleine snack voor het sporten kan je de energie geven die je nodig hebt om door je training heen te komen. Na het sporten is het belangrijk om een maaltijd of tussendoortje te eten met eiwitten en koolhydraten om je spieren te helpen herstellen.
Houd rekening met portiegroottes
Zelfs gezonde voeding kan leiden tot gewichtstoename als je er te veel van eet. Gebruik een voedselweegschaal of maatbekers om ervoor te zorgen dat u de juiste portiegroottes eet.
Luister naar je lichaam
Het lichaam van iedereen is anders, dus het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en je dieet daarop aan te passen. Als u zich moe of traag voelt, moet u mogelijk meer eten of de soorten voedsel die u eet veranderen.
Kortom, een gezond voedingspatroon is essentieel om je fitnessdoelen te bereiken. Door een uitgebalanceerd dieet te volgen, gehydrateerd te blijven, voldoende eiwitten te eten, geen maaltijden over te slaan, brandstof te tanken voor en na het sporten, rekening te houden met portiegroottes en naar uw lichaam te luisteren, kunt u ervoor zorgen dat u uw lichaam de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft. blijf gezond en sterk.
