China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.
Met de ontwikkeling van de samenleving en de verbetering van medische aandoeningen neemt ook de levensverwachting van mensen toe. De gezondheidsproblemen van ouderen krijgen steeds meer aandacht en wetenschappelijke oefening is erg belangrijk voor de gezondheid van ouderen. Dus, hoe kunnen ouderen meer wetenschappelijk oefenen?
Allereerst moeten ouderen bij het kiezen van sport kiezen op basis van hun eigen fysieke conditie en hobby's. De fysieke functie van ouderen neemt geleidelijk af, dus zware inspanning zoals hardlopen en intensieve aerobics moeten worden vermeden. Relatief gezien zijn wandelen, Tai Chi, yoga en dergelijke geschikte sporten voor ouderen. Deze oefeningen kunnen de flexibiliteit, het evenwicht en de cardiorespiratoire functie van het lichaam oefenen, wat zeer gunstig is voor de gezondheid van ouderen.
（
yoga bal spierontspanningsproces）
Ten tweede moeten ouderen bij het sporten op de juiste hoeveelheid letten. De fysieke functie van ouderen is relatief zwak en overmatige lichaamsbeweging kan lichamelijk letsel of vermoeidheid veroorzaken. Daarom moeten ouderen de trainingsintensiteit en -tijd aanpassen aan hun eigen fysieke conditie en gevoelens tijdens het sporten. Over het algemeen kunnen ouderen 30 minuten tot 1 uur per dag sporten, wat kan worden opgedeeld in meerdere keren om langdurig continu sporten te voorkomen.
(
China leveranciers van kniepatellabanden）
Bovendien moeten ouderen passende opwarmactiviteiten uitvoeren voordat ze gaan sporten. Opwarmingsactiviteiten kunnen de spieren en gewrichten van ouderen helpen zich aan te passen aan de inspanningsbelasting en het risico op blessures tijdens het sporten verminderen. Ouderen kunnen enkele eenvoudige rekoefeningen doen, zoals het strekken van de armen en benen, en het draaien van de nek en taille. De opwarmtijd is over het algemeen 10 tot 15 minuten.
Ten slotte moeten ouderen na het sporten passende ontspanningsactiviteiten uitvoeren. Afkoelen na het sporten kan oudere volwassenen helpen herstellen en spierpijn en vermoeidheid verminderen. Ouderen kunnen enkele eenvoudige rekoefeningen doen, zoals het optillen van de benen en het zwaaien met de armen. De ontspanningstijd is over het algemeen 5 tot 10 minuten.
Concluderend, de gezondheid van ouderen is erg belangrijk voor hun kwaliteit van leven, en wetenschappelijke oefeningen kunnen ouderen helpen hun lichamelijke gezondheid en geestelijk plezier te behouden. Bij het kiezen van sporten moeten ouderen kiezen op basis van hun eigen fysieke conditie en interesses, matig bewegen en passende opwarmings- en ontspanningsactiviteiten uitvoeren. Alleen zo kunnen ouderen beter genieten van sport en hun gezondheid en vitaliteit behouden.
