Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
С развитием общества и улучшением состояния здоровья продолжительность жизни людей также увеличивается. Проблемам здоровья пожилых людей уделяется все больше и больше внимания, и научные упражнения очень важны для здоровья пожилых людей. Итак, как пожилые люди могут заниматься более научно?
В первую очередь при выборе спорта пожилые люди должны выбирать в соответствии со своим физическим состоянием и увлечениями. Физические функции пожилых людей постепенно ухудшаются, поэтому следует избегать интенсивных упражнений, таких как напряженный бег и высокоинтенсивная аэробика. Условно говоря, подходящие виды спорта для пожилых людей включают ходьбу, тай-чи, йогу и так далее. Эти упражнения могут тренировать гибкость, равновесие и кардиореспираторную функцию тела, что очень полезно для здоровья пожилых людей.
（
процесс расслабления мышц мяча для йоги）
Во-вторых, пожилые люди должны обращать внимание на правильное количество при занятиях спортом. Физическая функция пожилых людей относительно слаба, и чрезмерные физические нагрузки могут вызвать физическую травму или усталость. Поэтому пожилые люди должны регулировать интенсивность и время упражнений в соответствии со своим физическим состоянием и ощущениями во время тренировки. Вообще говоря, пожилые люди могут заниматься от 30 минут до 1 часа в день, которые можно разделить на несколько раз, чтобы избежать длительных непрерывных упражнений.
(
Поставщики коленной надколенника в Китае）
Кроме того, пожилые люди должны проводить соответствующую разминку перед тренировкой. Разминка может помочь мышцам и суставам пожилых людей адаптироваться к физической нагрузке и снизить риск травм во время упражнений. Пожилые люди могут выполнять простые упражнения на растяжку, такие как разгибание рук и ног, вращение шеи и талии. Время прогрева обычно составляет от 10 до 15 минут.
Наконец, пожилые люди должны проводить соответствующие релаксационные мероприятия после физических упражнений. Заминка после тренировки может помочь пожилым людям восстановиться и уменьшить болезненность мышц и усталость. Пожилые люди могут делать легкие упражнения на растяжку, например, поднимать ноги и махать руками. Время релаксации обычно составляет от 5 до 10 минут.
В заключение, здоровье пожилых людей очень важно для качества их жизни, и научные упражнения могут помочь пожилым людям сохранить физическое здоровье и духовное удовольствие. При выборе спорта пожилые люди должны выбирать в соответствии со своим физическим состоянием и интересами, умеренно заниматься спортом и выполнять соответствующие разминочные и расслабляющие мероприятия. Только так пожилые люди могут лучше получать удовольствие от спорта и сохранять здоровье и жизненные силы.
