Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Aby szybko schudnąć z brzucha, oprócz kontrolowania diety, kluczowa jest również odpowiednia aktywność fizyczna. ( Sprzedam obciążnik z czterema uchwytami) Oto kilka wskazówek dotyczących ćwiczeń, które pomogą Ci szybko schudnąć z brzucha.
Ćwiczenia aerobowe: ćwiczenia aerobowe to najlepszy wybór do utraty tłuszczu, mogą pomóc spalić tłuszcz i zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu na brzuchu. Typowe ćwiczenia aerobowe obejmują jogging, szybki marsz, pływanie i jazdę na rowerze. Wykonywanie co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych co tydzień może skutecznie stracić tłuszcz z brzucha.
（
Chińska fabryka piłek do jogi）
Trening HIIT: Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to wysoce skuteczna forma ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową. Przyspiesza metabolizm i spala tłuszcz poprzez krótkie okresy intensywnych ćwiczeń i krótkie przerwy na odpoczynek. Na przykład możesz wybrać ćwiczenia o wysokiej intensywności, takie jak skakanka, szybki sprint, skoki wzwyż i trampolina, każde trwające 15-30 minut.
Trening brzucha: Chociaż trening brzucha nie może bezpośrednio stracić tłuszczu z brzucha, może pomóc w ukształtowaniu brzucha i ujędrnieniu. ( Gumowa mata podłogowa do siłowni o szerokości 1 metra i grubości 20 mm) Typowe ćwiczenia na mięśnie brzucha obejmują przysiady, deski i uginanie brzucha. Wykonuj 2-3 treningi brzucha w tygodniu przez 15-20 minut za każdym razem.
Joga: Joga może pomóc Ci się zrelaksować i poprawić postawę, a niektóre ruchy jogi mogą również działać na mięśnie brzucha. Na przykład pozycja góry, pozycja łodzi, pozycja mostu itp. Może skutecznie wzmocnić mięśnie brzucha. Ćwicz jogę 2-3 razy w tygodniu, za każdym razem po 30-60 minut.
Chodzenie: Chodzenie to prosta, ale skuteczna forma ćwiczeń, która może pomóc w pozbyciu się brzucha. Przestrzeganie 30 minut szybkiego marszu każdego dnia może przyspieszyć metabolizm, spalić tłuszcz i mieć mniejszy wpływ na stawy.
Oprócz powyższych zaleceń dotyczących ćwiczeń, musimy również zwrócić uwagę na kontrolę diety. Zmniejsz spożycie produktów o wysokiej zawartości cukru, tłuszczu i soli oraz zwiększ spożycie warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i chudego mięsa. Zdrowa dieta połączona z odpowiednimi ćwiczeniami może pomóc w szybkiej utracie tłuszczu z brzucha. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym trenerem w celu uzyskania porady.
