W miesiącu czerwcu przynosi więcej niż kwiaty i długo oczekiwany słoneczna pogoda. To przynosi wiele możliwości dla pracodawców poszukujących rozwiń pracownika wellness. Czerwiec jest Pracownik Health & Fitness miesiąca, a jeśli Twoja firma nie poniosło zanurzyć się w miejscu pracy wellness, teraz może być idealny czas, aby to zrobić.
Pracownik Health & Fitness miesiąca, miesięcznym inicjatywę przez krajowe stowarzyszenie dla Healthy & Fitness i aktywne życie, promuje potężne korzyści pracy zdrowia i dobrego samopoczucia. Pracodawców i pracowników na całym świecie są zachęcani do udziału – bez względu na ich wiek, zdolności. Według strony internetowej programu jego celem jest promowanie korzyści z zdrowego stylu życia do pracodawców i ich pracowników, poprzez działania promujące zdrowie w miejscu pracy.
Pracodawcy mogą korzystać w tym miesiącu do podniesienia świadomości korzyści wynikających z regularnych ćwiczeń i jak przyczynia się do zdrowego stylu życia i kultury wellness wśród urzędu. Oto kilka powodów, dlaczego pracownicy będą korzystać z ruchu więcej i niektóre przykłady jak zdobyć pracowników więcej poruszać się w czerwcu i resztę roku:
Dlaczego?
Pracodawcy chcą swoim pracownikom, aby żyć aktywnego życia. Regularne ćwiczenia pomaga zapobiega poważną, zagrażającą życiu chorób takich jak cukrzyca typu 2, niektórych nowotworów, chorób serca, demencji i Alzheimera. Ćwiczeń utrzymuje wagę w ryzach i zapobiega i pomaga w leczeniu otyłości. Również pomaga spowolnić proces starzenia się organizmu, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko niepełnosprawności poprzez poprawę siły i zwinności.
Poza tym fizyczne korzyści z regularnych ćwiczeń, aktywność fizyczna poprawia zdrowie psychiczne i poznawcze – co prowadzi do lepszego wydajność pracy. Ćwiczenie wykazano spowolnić i zmniejszenie procesów poznawczych poprzez promowanie wzrostu komórek mózgu i naprawy. To pomaga poprawić ogólną funkcji poznawczych takich jak pamięci, zdolności uczenia się i koncentracji. Nawet 15-minutowy spacer lub jogging może znacznie poprawić wydajność i wydajność w pracy – zwłaszcza po porze lunchu Kiedy mózg pracowników muszą zastrzyk energii.
Aktywny tryb życia służy również jako skuteczny środek zapobiegawczy dla zdrowia psychicznego. Ćwiczenia promuje uczucia dobrego samopoczucia i szczęścia przez produkujące dobre samopoczucie chemikalia serotoniny, dopaminy i endorfin. Aktywności fizycznej może pomóc w leczeniu łagodnego do umiarkowanego przypadki depresji i lęku. Ćwiczenia też naturalnie zmniejsza stres (wiele, które może być spowodowane z miejsca pracy) poprzez obniżenie poziomu kortyzolu. Zasadniczo regularne ćwiczenia może oznaczać dłuższą, szczęśliwszego życia dla pracowników.
Jak?
Jak pracodawcy zachęcić pracowników do przenieść więcej? Tam są niekończące się pomysły, ale Oto kilka przykładów, aby pomóc pracodawcom zacząć:
Holowniki fitness. Rozważyć inwestowanie w urządzeniach do noszenia. Te urządzenia i aplikacje pomagają pracownikom stają się bardziej świadomi swojej aktywności fizycznej. Pracownicy mogą łatwo śledzić ilość kroków, które podejmują dziennie kontra ilość czasu spędzają siedząc. Holowniki fitness również może być świetny sposób, aby utworzyć fitness wyzwania w urzędzie. Pracownicy mogą rywalizować ze sobą, aby zobaczyć, kto może wziąć większość ilość kroków w ciągu miesiąca. Oferują nagrody dla zwycięskich pracownika i małe nagrody dla wszystkich uczestników w wyzwaniu.
Zdrowe kluby. Start niektóre zdrowe kluby lub grupy w firmie. Zwiedzanie klubów są obecnie trendy w corporate wellness. Zapewnij pracownikom razem jako Grupa i wziąć dwa lub trzy przerwy przez cały dzień pracy. Wyznaczanie trasy pieszej do pracowników do podjęcia poza budynek lub trasy obszarów wewnątrz budynku, w którym mogą one okrążenia bez powodowania uciążliwe dla innych pracowników. Począwszy od grupy sportowe firmy jest również dobrym pomysłem do formowania zdrowe klubów. Tych pracowników można bawić się w godzinę po gry w koszykówkę, softball i inne rekreacyjne sport. Oferta pewnego rodzaju zachętę dla pracowników, którzy uczestniczą w klubach zdrowe.
