Перевод офиса в месяц для здоровья и фитнеса сотрудника
Коль, Алан
Форбс
2017-05-31 15:44:09
Месяц, в течение которого Национальная ассоциация по охране здоровья и трудоспособности и активному участию в жизни общества, выступила с инициативой "здоровье и фитнес-клуб", содействует реализации мощных преимуществ здоровья и благополучия на рабочем месте. Работодатели и работники во всем мире поощряются к участию, независимо от их возраста или способностей. По данным веб-сайта программы, его цель заключается в содействии преимущества здорового образа жизни работодателям и их работникам через посредство деятельности по укреплению здоровья.
Работодатели могут использовать этот месяц для повышения осведомленности о преимуществах регулярного проведения учений и о том, как он способствует здоровому образу жизни и культуре благополучия в управлении. Ниже приведено несколько причин, по которым сотрудники получают преимущества от перемещения большего числа и некоторых примеров того, как заставить сотрудников перемещаться в течение июня и в течение оставшейся части года:
Работодатели могут использовать этот месяц для повышения осведомленности о преимуществах регулярного проведения учений и о том, как он способствует здоровому образу жизни и культуре благополучия в управлении. Ниже приведено несколько причин, по которым сотрудники получают преимущества от перемещения большего числа и некоторых примеров того, как заставить сотрудников перемещаться в течение июня и в течение оставшейся части года:
Почему?
Работодатели хотят, чтобы их сотрудники прожили активную жизнь. Регулярное упражнение помогает предотвратить серьезные, опасные для жизни болезни, такие как диабет типа 2, некоторые раковые заболевания, болезни сердца, слабоумие и болезнь Альцгеймера. Упражнения сохраняет вес в проверке и предотвращает и помогает лечить ожирение. Это также помогает замедлить процесс старения организма, что может помочь уменьшить шансы на инвалидность, повышая прочность и быстроту.
Помимо физических преимуществ регулярного упражнения, активная работа улучшает умственное и когнитивное здоровье, что ведет к повышению производительности труда. Было продемонстрировано, что упражнение является медленным и уменьшает процесс когнитивного упадка, поощряя рост и восстановление клеток мозга. Это помогает улучшить общие когнитивные функции, такие как память, навыки обучения и концентрация. Даже 15-минутный быстрый обход или излом может значительно повысить производительность и производительность труда, особенно после обеда. когда мозги работников нуждаются в энергии.
Активный образ жизни также служит в качестве эффективной профилактической меры по охране психического здоровья. Упражнения содействуют чувствам благосостояния и счастья, выпуская Почувствуйте себя как химические серотонина, дофамин и эндорфины. Физическая активность может помочь в лечении умеренных и средних случаев депрессии и тревоги. Упражнения также естественным образом уменьшают нагрузку (многие из которых могут быть вызваны рабочими местами), уменьшая кортисол уровни. По существу, регулярная работа может означать более длительную, более счастливую жизнь для сотрудников.
Как?
Как работодатели могут поощрять работников к тому, чтобы они могли двигаться дальше? Существуют бесконечные идеи, но здесь есть несколько примеров, помогающих работодателям приступить к работе:
Фитнес. Подумайте об инвестировании в переносные. Эти устройства и приложения помогают сотрудникам в большей степени учитывать их физическую активность. Сотрудники могут легко отслеживать количество шагов, которые они принимают в день, а также время, затрачиваемое на их работы. Фитнес также может стать великим способом создания в офисе проблем с фитнесом. Сотрудники могут конкурировать друг с другом, чтобы увидеть, кто может занять наибольшее количество шагов за месяц. Предложить приз за победившего сотрудника и небольшой приз для всех участников этой задачи.
Здоровые клубы. Запустите несколько здоровых клубов или групп в вашей компании. Пешеходные клубы в настоящее время наблюдают в корпоративном благополучии. Пусть сотрудники объединяются в группу и принимают два-три перерыва для прохода в течение рабочего дня. Создание маршрута обхода для сотрудников, выходящих за пределы здания или маршрутов внутри здания, которые могут быть кругами, не вызывая отвлекающих факторов для других работников. Создание спортивных клубов также представляет собой хорошую идею создания здорового клуба. Эти сотрудники могут развлекаться в соревнованиях по баскетболу, софтболу и другим развлекательным видам спорта. Предлагают какой-то стимул для работников, участвующих в здоровых клубах.
Предыдущий : Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight