Krijgen van uw kantoor verhuizen voor werknemer gezondheids- en Fitness-maand
Alan Kohll
Forbes
2017-05-31 15:44:09
Werknemer gezondheid & Fitness maand, een maand lang een initiatief door de nationale vereniging voor gezond & Fitness en actief leven, bevordert de krachtige voordelen van werkplek gezondheid en wellness. Werkgevers en werknemers over de hele wereld worden aangemoedigd om deel te nemen – ongeacht hun leeftijd of fitness capaciteiten. Volgens de website van het programma is haar doel het bevorderen de voordelen van een gezonde levensstijl werkgevers en hun werknemers via worksite gezondheid promotieactiviteiten.
Werkgevers kunnen deze maand gebruiken om de bewustwording van de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging en hoe draagt het bij aan een gezonde levensstijl en een cultuur van wellness onder het Bureau. Hier zijn slechts een paar redenen waarom werknemers profiteren zullen van het verplaatsen van meer en enkele voorbeelden van hoe je medewerkers te bewegen meer tijdens de maand juni en de rest van het jaar:
Werkgevers kunnen deze maand gebruiken om de bewustwording van de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging en hoe draagt het bij aan een gezonde levensstijl en een cultuur van wellness onder het Bureau. Hier zijn slechts een paar redenen waarom werknemers profiteren zullen van het verplaatsen van meer en enkele voorbeelden van hoe je medewerkers te bewegen meer tijdens de maand juni en de rest van het jaar:
Waarom?
Werkgevers willen hun werknemers om een actief leven te leiden. Regelmatige lichaamsbeweging helpt voorkomt ernstige, levensbedreigende ziekten zoals type 2 diabetes, bepaalde vormen van kanker, hart-en vaatziekten, dementie en Alzheimer. Oefening gewicht in toom houdt en voorkomt en helpt met het behandelen van obesitas. Het helpt ook vertragen het verouderingsproces van het lichaam, die kan helpen verminderen de kans op handicaps door kracht en behendigheid te verbeteren.
Naast de fysieke voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, blijven actief verbetert mentale en cognitieve gezondheid – die leidt tot betere prestaties te werken. Oefening heeft aangetoond dat vertragen en het proces van cognitieve achteruitgang te verminderen door hersenen celgroei en herstel te bevorderen. Dit helpt verbeteren totale cognitieve functie zoals geheugen, het leren van vaardigheden en concentratie. Zelfs een 15 minuten durende stevige wandeling of joggen kan aanzienlijke verbetering van productiviteit en prestaties op het werk – vooral na de lunch Wanneer werknemers hersenen moeten een energie-boost.
Een actieve levensstijl fungeert ook als een doeltreffende preventieve maatregel voor geestelijke gezondheid. Oefening bevordert gevoelens van welzijn en geluk door het produceren van de feel-good chemische stoffen serotonine, dopamine en endorfine. Fysiek actief kunt helpen bij de behandeling van milde tot matige gevallen van depressie en angst. Natuurlijk ook de oefening vermindert stress (een heleboel die kan worden veroorzaakt van de werkplek) door cortisol niveaus te verlagen. Regelmatige lichaamsbeweging kan in wezen een langer, gelukkiger leven betekenen voor werknemers.
Hoe?
Hoe kunnen werkgevers stimuleren werknemers om te bewegen meer? Er zijn eindeloze ideeën, maar hier zijn een paar voorbeelden om te helpen werkgevers aan de slag:
Fitness trackers. Overwegen te investeren in wearables. Deze apparaten en apps helpen medewerkers meer bewust van hun fysieke activiteit geworden. Werknemers kunnen gemakkelijk de hoeveelheid stappen die zij nemen per dag ten opzichte van de hoeveelheid tijd die ze vergadering besteden volgen. Fitness trackers ook kan een geweldige manier om het maken van fitness uitdagingen op kantoor. Werknemers kunnen concurreren tegen elkaar om te zien wie de meeste hoeveelheid stappen kunt nemen in een maand. Bieden een prijs voor het winnende werknemer en een kleine prijs voor alle deelnemers in de challenge.
Gezonde clubs. Start sommige gezonde clubs of groepen in uw bedrijf. Wandelen clubs zijn op dit moment trending in corporate wellness. Medewerkers krijgen samen als een groep en nemen van twee tot drie wandel pauzes tijdens de werkdag laten. Maak een wandelroute voor werknemers toe te nemen buiten de gebieden van het gebouw of route binnenkant van het gebouw dat ze zonder een afleiding voor andere arbeiders kunnen schoot. Starten van een bedrijf sport groep is ook een goed idee voor de vorming van gezonde clubs. Deze werknemers kunnen concurreren in na uur wedstrijden van basketbal, softbal of welke andere recreatieve sport veel plezier. Een soort stimulans bieden voor werknemers die deelnemen aan de gezonde clubs.
Vorige : Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight