Nowe przepisy Core Fitness

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Nowe przepisy Core Fitness

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej producent

    Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej

    Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.

  • Chiny Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży producent

    Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży

    Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.

  • Chiny Chiny producent hurtowy łydki cielęcia producent

    Chiny producent hurtowy łydki cielęcia

    Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.

  • Chiny Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca producent

    Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca

    Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.

  • Chiny China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne producent

    China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne

    Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Nowe przepisy Core Fitness

2017-06-13 15:33:46




  Jest zaangażowany przewrotność sześciu Pack abs. Ale na własną rękę, tarkę nie pomoże, możesz pchać do trudnych posiada na następny projekt wspinaczki lub skutecznie moc stromym wzgórzu na nart biegowych.


  Jest tak, ponieważ moc rdzenia odnosi się do więcej niż tylko mięśnie brzucha. Rdzeń zawiera wszystkie mięśnie między swoje ramiona i nogi — zasadniczo wszystko w tułów. Konieczności oznacza silny rdzeń jest w stanie wykonać ruchy — powiedzieć, podnoszenia worek karmy — bardziej efektywnie poprzez stres off ręce i nogi. I to jest prawie niemożliwe, aby zbudować coś w rodzaju core złożonych, wzajemnie połączone siły przydatne w rzeczywistych sytuacjach po prostu przez kucie chrupie podczas oglądania rzeczy, obcy. Potrzebujesz szkolenia uzupełniające siły.

  Rob Shaul, założyciel Instytutu w Jackson Hole, Wyoming, dowiedział się o tym przykry sposób. Po lecie spędził szlak działa i robi obwody masy ciała, wytrzymałość i trener klimatyzacja zorientowali, był bardzo silny. Ale kiedy Shaul dodany wagi do jego szkolenia, znalazł, to trudne do podnoszenia ciężkich przedmiotów. Był silny w izolacji, ale brakowało mu możliwość jego rdzeń, ramiona i nogi współpracują ze sobą.

To jest prawie niemożliwe, aby zbudować coś w rodzaju złożonych, wzajemnie połączonych wydrążony siły, która odnosi się do rzeczywistych sytuacji po prostu wykonując crunch.

  To objawienie doprowadziły Shaul jego złotówki istniejących podstawowych szkoleń Teoria — odmiana deski, mosty i tylnej rozszerzenie — na nową, coś nazywa "integralność podwozia." "Moje doświadczenie latem ubiegłego roku spowodował mnie do pytania trzy rzeczy o podstawowych szkoleń," Shaul mówi. "Dlaczego robimy tyle ziemi oparte na wyposażenie podstawowe ćwiczenia, gdy w rzeczywistości, możemy użyć naszych podstawowych stojąc? Dlaczego nie możemy szkolenia rozszerzenia i obrót wzorców ruchu od prawdziwego życia jest zdominowany przez te ruchy? "I jak możemy ćwiczyć siłę i wytrzymałość poza standardowym formacie rundy i rep?"

  Integralność podwozia zawiera cztery podstawowe ruchy, powszechnie stosowane w prawdziwym życiu: przed obracaniem, obrót, całego ciała i rozszerzenia. Każdy jest przeznaczony do pracy określonej grupy mięśni, które przełożą się na ruchy-mountain. Pracując na te ruchy do jego programy szkoleniowe dla narciarzy, alpinistów, ultrarunners, a nawet kajakarzy Shaul's głównym celem jest opracowanie procedur specyficznych dla sportu, które przekłada się na siłę funkcjonalną poza siłowni.

  Poniżej znajduje się krótkie podsumowanie filozofia każdy ruch.

Przed obracaniem



  Przed obracaniem odnosi się do skręcania życie, że jeden musi walczyć lub stabilizację przeciwko. Rzeczywistych przykładami, zbierając coś ciężkiego, korzystając z jednej strony, ciało asekuracji, lub uzyskanie jednego z Twoim Kijki narciarskie, zahaczył o drzewo, gdy jesteś w ruchu zjazdowe. Konkretne ćwiczenia: jednostronne dead lift.

Obrót



  Wiąże się to z przenoszeniem obciążenia w swoje ciało w sposób obrotowa. W przeciwieństwie do obracaniem nie próbując ustabilizować przed życie, ale raczej aktywnie przemieszczanie ładunku. Przykład rzeczywistych może być podniesienie ciężkiego plecaka i kołysanie go na plecy. Konkretne ćwiczenia: klęcząc keg lift.

Rozszerzenie



  Rozszerzenia odnosi się do jakiegokolwiek ruchu lub ćwiczenia z pracy dolnego odcinka kręgosłupa — albo dynamiczne ruchy, gdzie jesteś zginanie lub skręcanie z biodra, lub izometryczny ruchy, które odnosi się do ćwiczeń, które działają z tyłu bez ruchomych stawów, takich jak deski. Przykład rzeczywistych będzie kopanie się namiot po burzy śnieżnej. Konkretne ćwiczenia: Kettlebell swing (dynamiczne) lub stojący założyciel (izometryczne).

Całego ciała



  Niespodzianka: całego ciała odnosi się do działalności, która używa więcej niż jednego z czterech części. Przykłady rzeczywistych wahają się od zbierając rannych wspinaczki partnerskie do podnoszenia dźwigać ciężkich pełne koła zębatego z ziemi na bagażnik dachowy SUV. Konkretne ćwiczenia: worek z piaskiem getup.