Новые правила физической пригодности

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Новые правила физической пригодности

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая производителя

    Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая

    Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.

  • Китай Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи производителя

    Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи

    Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.

  • Китай Китай производитель оптовой ценой производителя

    Китай производитель оптовой ценой

    Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.

  • Китай Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик производителя

    Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик

    Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.

  • Китай Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory производителя

    Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

    Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Новые правила физической пригодности

2017-06-13 15:33:46




  Нет никакого стыда. жажда ABS с шестью пачками. Но сама по себе, вашбоард не поможет вам легко относиться к своему следующему проекту или эффективно загорать крутой холм на лыжных лыжах.


  Это объясняется тем, что сила ядра относится не только к животу. Ядро включает в себя все мышцы между вашими руками и ногами, по существу все в туловище. Наличие мощного ядра означает возможность выполнения предложений — скажем, снятия мешка с собакой корма — более эффективно с помощью стресса от рук и ног. И почти невозможно построить такую сложную, взаимосвязанную мощь ядра, которая полезна в реальных ситуациях, просто путем создания хрустящей корочки, наблюдая за чужими вещами. Вам нужна дополнительная тренировка.

  Роб Шауль, основатель Института в Джексон-Холе, Вайоминг, научился этому трудному пути. После летней тропы, которая бежит и делает тела-веса, личная сила и Кондиционер посчитали, что он очень сильный. Но когда Шауль добавил веса в его тренировку, ему было трудно поднять что-то тяжелое. Он был сильным в изоляции, но не имел возможности заставить его ядро, руки и ноги работать вместе.

Почти невозможно построить такую сложную, взаимосвязанную силу, которая применима к реальным ситуациям, просто делая хрустящие.

  Это откровение привело к тому, что Шауль Существующая основная подготовка Теория — вариации планков, мостов и задних расширений — для нового, что-то, что он называет «целостностью корпуса». "мой опыт прошлым летом заставил меня поставить под сомнение три вещи о базовой подготовке", – говорит Шауль. "почему мы делаем столько основных упражнений на основе наземного оборудования, когда на самом деле мы используем нашу сердцевину, стоя? Почему мы не обучены распространению и ротации, поскольку в реальной жизни доминируют эти движения? И как мы можем обучать как силе, так и выносливости за пределами стандартного формата "круглого и REP"? "

  Целостность корпуса включает в себя четыре фундаментальных движения, обычно используемых в реальной жизни: анти-вращение, вращение, общее тело и удлинение. Каждая из них предназначена для работы с определенной группой мышц, которые будут переведены на горные движения. Работая над этими предложениями в своих учебных программах для лыжников, альпинистов, ултраруннерс и даже на каяках, Главная цель «Шауль» состоит в том, чтобы разработать специальные программы для занятий спортом, которые будут воплощены в функциональную силу за пределами спортзала.

  Ниже приводится краткая информация о философии, лежащей в основе каждого движения.

Анти-вращение



  Анти-вращение означает, что один из них должен сражаться или стабилизироваться. Реальные примеры включают в себя подборку чего-то тяжелого с помощью одной рукой, наложение тела или получение одного из ваших лыжных полюсов, пойманных в дереве, пока вы все еще движется вниз. Конкретное упражнение: односторонний мёртвый Лифт.

Ротаци



  Это предполагает перемещение нагрузки по всему телу на ротационной основе. В отличие от анти-вращения, вы не пытаетесь стабилизироваться против силы, а скорее активно перемещает нагрузку. В реальном мире можно было бы забрать тяжелый пакет и покачать его на спину. Конкретное упражнение: Лифт.

Продлен



  Расширение относится к любому передвижению или упражнению, которое включает в себя более низкую работу — динамические перемещения, при изгибе или скручивание от бедра или изометрические движения, которые относятся к упражнениям, которые работают спиной без перемещения соединений, например Планк. Реальный пример покопает в палатке после снежной бури. Конкретные упражнения: кеттлебелл Свинг (динамический) или постоянный основатель (изометрический).

Всего тела



  Сюрприз: всего тела относится к любой деятельности, использующей более одного из четырех движений. Реальные примеры варьируются от того, чтобы набирать раненых альпинистов, чтобы поднять тяжелую машину с землей на полку крыши внедорожника. Конкретное упражнение: наряд.