Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.
Чтобы быстро избавиться от жира на животе, в дополнение к контролю за питанием, также крайне важны правильные физические упражнения. ( Весовая пластина с четырьмя рукоятками в продаже в Китае) Вот несколько советов по упражнениям, которые помогут вам быстро избавиться от большого живота.
Аэробные упражнения: Аэробные упражнения — лучший выбор для похудения, они могут помочь вам сжечь жир и уменьшить накопление жира на животе. Общие аэробные упражнения включают бег трусцой, быструю ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Выполнение хотя бы 150 минут аэробных упражнений каждую неделю может эффективно сжечь жир на животе.
（
Фабрика мячей для йоги в Китае）
ВИИТ-тренировки: высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) — это высокоэффективная форма упражнений для сжигания жира. Он ускоряет обмен веществ и сжигает жир за счет коротких периодов высокоинтенсивных упражнений и коротких интервалов отдыха. Например, вы можете выбрать упражнения высокой интенсивности, такие как скакалка, быстрый спринт, прыжки в высоту и прыжки на батуте, каждое из которых длится 15-30 минут.
Тренировка пресса: хотя тренировка пресса не может напрямую сжечь жир на животе, она может помочь вам сформировать живот и сделать его более упругим. ( резиновый коврик для спортзала шириной 1 метр и толщиной 20 мм) Обычные упражнения для пресса включают приседания, доски и сгибания мышц живота. Делайте 2-3 тренировки пресса в неделю по 15-20 минут каждая.
Йога: йога может помочь вам расслабиться и улучшить осанку, а некоторые движения йоги также могут работать с мышцами живота. Например, поза горы, поза лодки, поза моста и т. д. могут эффективно укрепить мышцы живота. Занимайтесь йогой 2–3 раза в неделю по 30–60 минут каждый раз.
Ходьба. Ходьба — это простая, но эффективная форма упражнений, которая может помочь вам избавиться от большого живота. Соблюдение 30-минутной быстрой ходьбы каждый день может ускорить обмен веществ, сжечь жир и оказать меньшее влияние на суставы.
В дополнение к приведенным выше рекомендациям по упражнениям, мы также должны обратить внимание на контроль диеты. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли и увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного мяса. Здоровая диета в сочетании с правильными физическими упражнениями может помочь вам быстро избавиться от жира на животе. Не забудьте проконсультироваться с врачом или профессиональным тренером перед началом любой новой программы упражнений.
