Дом > Новости > Отраслевая информация > Области спортсмены соревнуются в мире CF открыть
Сертификация
Свяжитесь с нами
Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y... Связаться сейчас
Делиться

Новости

Области спортсмены соревнуются в мире CF открыть

Kortny Хан Cheboygan Новости 2017-04-18 16:30:33
    



  Группа женщин спортсменов со всего района вышли медведь штангу в Индиан Ривер, чтобы конкурировать против других спортсменов во всем мире в открытом CF. Open является серия из пяти тренировок через пять недель.
    
  Для первой недели соревнования спортсмены необходимо сделать серию Гантель урывками, следуют Берпи box прыжок за кадром. Это было повторено пять раз, с 10, 20, 30, 40 и 50 обрывки Гантель, 15 прыжок за кадром каждый раз. Спортсменки используется 35-фунт гантели и 20-дюймовый box. Мужчины использовали 50-фунт гантели и 24-дюймовый ящик, с крышкой 20 минут времени.
    
  Цель неделя, две был завершить как многие раундов максимально 12 минут двух раундов 50 футов взвешенной пешеходных выпады, 16 пальцев для баров и восемь власть очищает. Затем спортсмены необходимо сделать 50 футов взвешенный ходьба выпады, 16 бар мышц ups и восемь власть очищает. Они также будут чередоваться между пальцами до баров и бар мышцы ИБП каждые два раунда.
    
  Три недели были спортсмены, завершение трех раундов шести груди ups тянуть и шесть приземистый обрывки до восьми минут знак, а затем три раунда семи груди ups тянуть и пять приземистый обрывки дополнительного веса. Количество ups тянуть, увеличилось, равно как веса приседания обрывки для до 16 минут знака, 20 минут знака и 24 минут знака. Если были завершены все повторений, крышку время был продлен на четыре минуты.

  Неделю четыре, спортсменов, необходимых для завершения как много раундов и повторений можно за 13 минут 55 тяга определенный вес, выстрелы определенный вес 55 стены мяч мяч в цель, строке 55 калорий и 55 стойку отжимания.
    
  Тренировки на неделю пять был 10 раундов время девять двигателей, весом 65 фунтов, которые они должны были выбрать вверх над головой и 35 двойной unders с их прыгать веревки.
    
  Окончательный вокруг 10-12 спортсменов из Charlevoix, Cheboygan, Эммет графствах и Otsego оказался медведь штангой соревноваться в конкурсе прошлого.