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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Zuallererst müssen Sie Ihre eigene Gesundheit als Ganzes betrachten, und Sie können ins Krankenhaus gehen, um sich von Fachleuten beraten zu lassen. Mit dieser Grundlage können Sie einen auf Ihre tatsächliche Situation zugeschnittenen Abnehmplan erstellen, der auch der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen von Bauchfett ist. Im Allgemeinen sollte der Gewichtsverlustplan Maßnahmen wie eine angepasste Ernährung und Bewegung umfassen, um den besten Gewichtsverlusteffekt zu erzielen.
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Gymnastik ist eine der effektivsten Formen der Fitness. Sie kann uns helfen, die körperliche Fitness zu verbessern, die Muskelausdauer zu verbessern, die Durchblutung zu verbessern, die Vitalität der Gelenke zu verbessern und die Gesundheit des Körpers zu verbessern. Aber beim Turnen sind einige Fitnessgeräte unerlässlich.
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Pilates Shaping ist eine neue Fitnessübung, die ihren Ursprung bei den Römern hat, die in der Antike Lederseile aus Stoff zum Tanzen verwendeten. Mit der Entwicklung der Zeit spielt Pilates seine gebührende Rolle, und immer mehr Menschen beginnen sich mit Pilates-Shaping zu beschäftigen.
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übermäßiges Training hat die folgenden Nebenwirkungen: Muskel- und Gelenkschäden, Unterernährung, Dehydrierung, psychische Probleme, Schlaflosigkeit usw. Achten Sie daher beim Training darauf, die Intensität zu kontrollieren, angemessene Ruhezeiten einzuhalten und genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen, um diese Nebenwirkungen zu vermeiden sind reduziert.
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Squat ist eine Art Ganzkörper-Aerobic-Übung. Wenn es eingesetzt wird, muss es nicht nur die Muskelaktivität großer Muskelgruppen stimulieren, sondern auch die Aktivität von Herz, Lunge und Atemwegen stimulieren. Daher können 100 Kniebeugen pro Tag die Muskelgruppen stärken und gleichzeitig die Durchblutung von Herz und Lunge erhöhen.
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Nach dem Ende der neuen Kronenpneumonie-Epidemie kann jeder weiter trainieren, aber achten Sie beim Training auf die oben genannten Punkte. Nur wenn alle mehr aufpassen, können wir die Ausbreitung des neuen Kronenpneumonie-Virus rechtzeitig verhindern, die Gesundheit aller schützen und die Pandemie sicher und reibungslos überstehen.
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Dehnen ist eine übliche körperliche Aktivität, die zur Verbesserung der Muskelelastizität und -flexibilität sowie zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit beiträgt. Manchmal heißt es jedoch: Zu viel Stretching verschlechtert den Gesamtzustand des Körpers, also warum ist das so?
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Zunächst einmal muss geklärt werden, warum manche Leute fragen: „Kann Laufen die Erkältung fernhalten, wenn man sich eine Erkältung einfängt“. Dies liegt daran, dass Laufen die Körperwärme erhöhen kann, sodass manche Leute glauben, dass Laufen die Kälte draußen halten kann.
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Ein Stoßfänger-Lagerregal ist ein Metall- oder Verbundregal, das an der Vorder- oder Rückseite eines Fahrzeugs platziert wird und zur Aufbewahrung von Gepäck, Sportausrüstung und anderen Gegenständen verwendet werden kann, die während der Fahrt gesichert werden müssen.
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Mit der kontinuierlichen Entwicklung der Gesellschaft ist Laufen als Sport zur Förderung der Gesundheit immer beliebter geworden, besonders in den letzten Jahren hat das Laufen an Popularität gewonnen. Immer mehr Menschen, darunter viele Führungskräfte, beginnen mit dem Laufen.
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Fitness hat viele Vorteile für unseren Körper. Es kann unseren Körper gesund halten, das Altern verzögern, Herz und Blutkreislauf verbessern, die körperliche Vitalität verbessern, das Verletzungsrisiko verringern, die psychische Qualität verbessern und so weiter.
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Das Erstellen eines Fitnessplans ist eine wichtige Arbeit, die Ihnen helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Erstellung eines Fitnessplans muss auf den drei Elementen Zeit, Raum und Tools basieren. Diese drei Elemente sind sehr wichtig für die Erstellung eines Fitnessplans.
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