Worauf Sie beim Sport nach der Genesung von der neuen Krone achten sollten
Können wir nach COVID-19 wieder Sport treiben? Nach dem Ende der COVID-19-Epidemie ( China Wrist Sandbag 1 Pfund Lieferant) Beim Sportmeeting sind einige Änderungen erforderlich. Beim Sport sollten Sie auf folgende Punkte achten:
1. Es wird empfohlen, die sichersten Outdoor-Sportarten wie Wandern, Radfahren, Joggen usw. anzuwenden und überfüllte Indoor-Aktivitäten zu vermeiden.
2. Trainieren Sie nicht übermäßig. ( Slam Ball Schwarzer Gummi 5-50kg zum Verkauf in China) Jeder sitzt schon lange zu Hause, daher sollte die Menge an Bewegung allmählich gesteigert werden und sich nicht beeilen, heiß zu werden.
3. Es wird empfohlen, die Klimaanlage im Trainingsraum einzuschalten, um Bakterien und Viren aus der Luft zu entfernen und das Infektionsrisiko zu verringern.
4. Führen Sie vor dem Training eine körperliche Untersuchung durch und suchen Sie rechtzeitig einen Arzt auf, wenn Sie irgendwelche Symptome von Beschwerden haben.
5. Menschen mit einer Virusinfektion in der Vorgeschichte sollten besondere Aufmerksamkeit schenken. Diejenigen, die sich nicht vollständig erholt haben, sollten die Intensität des Trainings sorgfältig abwägen und nicht übermäßig trainieren.
6. Halten Sie bei der Teilnahme an Indoor- und Outdoor-Sportarten einen Sicherheitsabstand ein. Kommt es zu einem Zusammenstoß, müssen Sie Mund und Nase mit einem sauberen Tuch bedecken und die Unfallstelle schnellstmöglich verlassen.
7. Pflegen Sie beim Sport gute hygienische Gewohnheiten, insbesondere an öffentlichen Orten wie Fitnessstudios, Turnhallen usw. Sie müssen besonders auf Sauberkeit und Hygiene achten.
8. Bereiten Sie Ausrüstung wie Schutzmasken und Schutzbrillen vor, um die mögliche Ausbreitung des neuen Kronenpneumonievirus zu verhindern.
Nach dem Ende der neuen Kronenpneumonie-Epidemie kann jeder weiter trainieren, aber achten Sie beim Training auf die oben genannten Punkte. Nur wenn alle mehr aufpassen, können wir die Ausbreitung des neuen Kronenpneumonie-Virus rechtzeitig verhindern, die Gesundheit aller schützen und die Pandemie sicher und reibungslos überstehen.