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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Handgelenk-Sandsäcke sind ein gängiges Fitness-Tool. Mit ihnen können Sie das Potenzial Ihrer Armmuskulatur entwickeln und Ihnen helfen, die perfekte Muskellinie zu formen. Es ermöglicht Ihnen, scharfe Handgelenke, starke Arme und Boxkraft zu trainieren, was Ihnen hilft, eine bessere körperliche Fitness zu erreichen.
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Anaerobes Training bezieht sich auf Langstreckentraining mit relativ geringer Intensität. Da diese Art von Übung viel weniger Energie verbraucht als Aerobic-Übungen und keine große Ermüdung verursacht, hat sie im Laufe der Jahre große Aufmerksamkeit und Verfolgung erfahren.
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Wenn Sie sich nicht regelmäßig bewegen, kann dies nachteilige Auswirkungen auf den Körper haben, wie z. B. Fettleibigkeit, schlechte Durchblutung und schlechte Magen-Darm-Funktion. Es wird empfohlen, entsprechend Ihrer eigenen Situation geeignete Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Yoga usw. zu wählen, die die Durchblutung fördern, normale physiologische Funktionen des Körpers aufrechterhalten und die körperliche und geistige Gesundheit erhalten können. Halten Sie sich täglich an die richtige Bewegung, im Allgemeinen nicht weniger als dreimal pro Woche, wobei jedes Mal etwa 40 Minuten angemessen sind.
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Schwitzen ist eine Möglichkeit für den Körper, die Körpertemperatur zu regulieren. Schwitzen hat nur einen Zweck – Wärme abzuführen. Im Ruhezustand beginnt der menschliche Körper bei einer Umgebungstemperatur von etwa 30 Grad Celsius zu schwitzen. Bei hoher Luftfeuchtigkeit kann eine Temperatur von 25 Grad Celsius zum Schwitzen führen.
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Der gesunde Fitnessstatus umfasst 5 wichtige Indikatoren: Herz-Lungen-Funktion, Körperzusammensetzung (Körperfettanteil), Flexibilität, Muskelausdauer und Muskelkraft.
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Dies kann daran liegen, dass Ihre Übungsmethode ungeeignet ist, die von Ihnen gewählten Übungen nicht korrekt sind, die Posen nicht geeignet sind, der Bereich nicht groß genug ist, das Ziel nicht klar ist und so weiter. Nur durch vernünftige Bewegung können wir unsere körperliche Verfassung effektiv verbessern und unsere Gesundheitsziele erreichen.
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IT kann leicht zu Fettleibigkeit und Schlaganfall führen. Obwohl es notwendig ist, nicht zu viel zu essen, ist es auch eine der effektivsten Möglichkeiten, Fettleibigkeit zu lösen, wenn man sich jeden Tag richtig bewegt. Langfristige Inaktivität erhöht das Körperfett, führt leicht zu Fettleibigkeit und erhöht auch das Schlaganfallrisiko.
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Muskelkater nach dem Training, auch als "Muskelkater-Syndrom" bekannt, bezieht sich auf Muskelkater, der in den letzten Wochen aufgrund intensiverer körperlicher Aktivität, körperlicher Betätigung oder anderer körperlicher Aktivität aufgetreten ist. Muskelkater nach dem Training ist normal und kein Grund zur Sorge, er lässt normalerweise innerhalb von 24 Stunden nach der Schmerzinterpretation nach, aber seien Sie sich bewusst, dass es am besten ist, wenn der Schmerz anhält, sich untersuchen zu lassen, falls etwas Ernsteres auftritt.
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Mit der Beschleunigung des Lebenstempos der Menschen werden immer mehr Menschen dicker. Aber manche Menschen bewegen sich nicht so frei wie sonst, sie sind dicke Menschen. Für dicke Menschen ist Bewegung auch sehr wichtig, aber welche Art von Bewegung sollten sie wählen? Hier sind einige Übungen, die dicke Menschen machen können.
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Übliche Aerobic-Übungen umfassen Gehen, zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Seilspringen usw. Die Eigenschaften von Aerobic-Übungen sind geringe Intensität, rhythmisch, ununterbrochen und lange Dauer.
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Sport ist ein Thema, das jeden im Leben interessiert. Es gibt viele Sportarten, die häufigsten sind Laufen, Klettern, Ballspielen und so weiter. Was sind deine liebsten täglichen Sportarten?
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Das Schwitzen beim Sport ist ein Prozess von innen nach außen, der Teil des menschlichen Stoffwechsels ist. Beim Sport kann es die Durchblutung fördern, den Hautstoffwechsel verbessern und der Haut helfen, „zu atmen“.
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