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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Ja, regelmäßiges Laufen kann Ihre Oberschenkel in Muskeln verwandeln. Wie jeder andere Muskel werden Ihre Oberschenkel beim Laufen mit wiederholtem Training allmählich stärker und härter. Das liegt daran, dass deine Oberschenkelmuskeln beim Laufen dein Bein ständig nach hinten ziehen, um deine Geschwindigkeit beizubehalten. Dadurch wird eine große Anzahl von Muskelfasern gedehnt, bis sie fast zerrissen sind, und die Zellen beschleunigen dann die Reparatur und Regeneration, wodurch der Muskel stärker und größer wird.
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Fitness ist ein toller Sport, von dem jeder profitieren kann, auch Anfänger. Um eine neue Fitnessreise zu beginnen, müssen Sie einige Fitnesskenntnisse klären, damit Sie einen Fitnessplan formulieren können, der zu Ihnen passt, und sicherstellen, dass Sie in kürzester Zeit den besten Fitnesseffekt erzielen können. Was sollte also ein Anfänger im Bodybuilder wissen?
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Zunächst müssen wir den Zweck der Fitness erkennen. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie möglicherweise weiter hart trainieren, und die Ergebnisse sind im Allgemeinen innerhalb von 30 Tagen sichtbar.
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Um das Prinzip des Muskelaufbaus zu kennen, müssen Sie zunächst die biologischen Prinzipien der Muskeln verstehen. Muskeln bestehen aus mehreren Muskelfasern, und jede Muskelfaser ist in drei Typen unterteilt, nämlich langsam bewegende Muskeln, schnell bewegende Muskeln und monofile Muskeln.
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Erstens kann es die Rückenmuskulatur trainieren, die Kraft und Zähigkeit des Rückens verbessern und den Druck auf den Rücken verringern. Entsprechende Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Stretching stärken die Rückenmuskulatur, verbessern die Durchblutung und reduzieren den Druck auf den Rücken.
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Da die Menschen immer mehr auf die Gesundheit achten, ist eine gute Figur zum Ziel vieler Menschen geworden, insbesondere der Muskulatur. Kann sich Fett also in Muskeln verwandeln?
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Wenn Menschen ein Paar Fitnessgeräte besitzen möchten, stoßen sie immer wieder auf ein heikles Problem: das Fitnessgerät sicher und schnell nach Hause zu transportieren. Wenn die Größe einmal reduziert ist, ist es schließlich bequemer, aber dies verringert auch die Transportsicherheit erheblich. Um die Sicherheit von Gegenständen zu verbessern, werden die Menschen daher mehrere Maßnahmen für den Transport von Fitnessgeräten ergreifen.
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Zunächst einmal muss klar sein, dass Fitness kein spezielles Training für einen bestimmten Körperteil ist, sondern eine koordinierte Aktivität des ganzen Körpers. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Gesamtfitness, die Muskulatur sollte nicht einseitig betont werden.
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Die Bewegung älterer Menschen sollte jeder Altersstufe und körperlichen Verfassung ständig angepasst werden, um den Zweck der vollen Funktionsfähigkeit zu erreichen. Es gibt viele Übungsmethoden, die für ältere Menschen geeignet sind. Spazierengehen, Joggen, Schwimmen, Tai Chi, Qigong, Walken usw. sind gute Möglichkeiten.
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Krafttraining soll die Muskelkraft, Ausdauer, Flexibilität und Bewegungskoordination des Körpers verbessern und ist ein wesentlicher Bestandteil zum Erreichen einer gesunden körperlichen Fitness. Bei Fitnessaktivitäten werden verschiedene Arten von Kraftgeräten verwendet, um den Fitnesseffekt zu verbessern, um einen besseren Fitnesseffekt zu erzielen.
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Mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen achten die Menschen immer mehr auf die Gesundheit, Bewegung ist zu einer modischen Lebensweise geworden, und immer mehr Menschen in China haben sich auf den Weg der Bewegung begeben, aber sie sollten auch darauf achten, wenn sie trainieren sorgen Sie für Ihre eigene Sicherheit und vermeiden Sie Sportverletzungen
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Virtual-Reality-Sportarten: Sportarten, die auf Virtual Reality basieren, werden zu einem unvermeidlichen beliebten Trend, der den Verbrauchern ein reales, interessantes und wettbewerbsfähiges Sportumfeld bieten und dadurch die Gesundheit der Menschen verbessern kann.
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