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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Joggen, verbrauchen 300 Kalorien/Stunde. Aerobic-Übungen können Körperfett vollständig verbrennen und Sauerstoff kontinuierlich in alle Körperteile transportieren. Es ist eine effektive Methode zur Gewichtsabnahme. Joggen ist eine aerobe Übung, und die Fettverbrennung erreicht ihren Höhepunkt nach 30 Minuten, daher wird empfohlen, länger als 30 Minuten zu joggen.
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Schauen wir uns zunächst an, wie viele Kalorien in 1 Stunde Fitness verbraucht werden können. Wählen Sie im Allgemeinen Übungen mit mittlerer Intensität, wie Laufen, Tanzen, Aerobic-Übungen, Ballspielen und eine Reihe von Aerobic-Übungen schwimmen. Sie können in 1 Stunde 400-600 Kalorien zu sich nehmen, wir rechnen mit durchschnittlich 500 Kalorien, in 2 Monaten und 60 Tagen können 30.000 Kalorien zu sich genommen werden.
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Derzeit gibt es im Mainstream drei große Arten von Fitnessstudio-Modellen, nämlich traditionelle Fitnessstudios, 24-Stunden-Fitnessstudios und reine Sport-Apps. Allerdings scheint die schnelle Fitness, die Online und Offline kombiniert, nicht im positiven Widerspruch zu einem bestimmten Modell zu stehen.
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Mit der Weiterentwicklung der Technologie wird die Fitnessbranche im Jahr 2023 vor vielen interessanten Herausforderungen und Chancen stehen. Wir können sehen, dass die Fitnessbranche ständig virtuelle Erfahrungen und technologische Innovationen fördert, um den Benutzern zu helfen, zu Hause zu trainieren. Es entsteht eine Reihe digitaler Fitnessprodukte, die geringere Kosten, eine höhere Effizienz und einen besseren Einfluss haben und die Bedürfnisse von mehr Benutzern erfüllen können.
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Sport umfasst ein breiteres Angebot, Freizeitsport, Spielkarten und Billard, Leistungssport, Ballspiele, Wassersport, Wintersport usw., Einkaufen und Wandern sind alle Sportarten.
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Im Allgemeinen neigen Jungen eher dazu, an Sportarten wie Boxen, Volleyball und anderen Sportarten teilzunehmen; während Mädchen eher an Gesundheits- und Leistungssportarten wie Schwimmen und Tennis teilnehmen. Auch das Körperdesign von Jungen und Mädchen ist ein wichtiger Grund für diesen Unterschied.
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Übung kann die kardiopulmonale Funktion verbessern, die Reservekapazität des Herzmuskels und die Lungenfunktion verbessern, so dass Sie sich beim Training nicht müde fühlen;
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Studien haben gezeigt, dass Menschen, die körperlich aktiv sind, ein geringeres Risiko haben, an Depressionen zu erkranken. Denn Anzahl und Zeit der körperlichen Aktivität von Kindern und Jugendlichen sind positiv mit positiven Emotionen korreliert. Je mehr körperliche Aktivitäten, desto höher die positiven Emotionen. All dies beweist, dass Bewegung eine gute Medizin ist. Gegenwärtig wird Bewegung von vielen medizinischen Einrichtungen als wirksame Methode und Mittel zur Behandlung von Depressionen angesehen.
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Regelmäßige Bewegung kann die Dopaminaktivität tatsächlich erhöhen. Es wurde bei Tieren und Menschen nachgewiesen, dass es die Dopamin-D2-Rezeptoren im Striatum und die Dopaminaktivität im Gehirn, das die körperliche Aktivität steuert, erhöhen kann. Aber tatsächlich haben wir viel endogenes Dopamin. Einer der Hauptgründe, warum manche Menschen sich nicht gerne bewegen, hängt mit der Ernährung zusammen.
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Outdoor-Sport ist ein aufstrebender Sport, der in engem Kontakt mit der Natur steht. Während die Natur uns Glück und Gesundheit bringt, ist sie auch voller verschiedener Unsicherheitsfaktoren. Outdoor-Sportarten sind keineswegs riskant und abenteuerlich, und die Sicherheit von Outdoor-Sportarten muss gewährleistet sein.
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Horizontale Stange für den Innenbereich, Dieses Gerät kann an einigen Stellen wie dem Türrahmen befestigt werden, einer sehr praktischen horizontalen Stange. Variationen von Klimmzügen oder Klimmzügen können ebenso durchgeführt werden wie hängende Beinheben.
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Im Allgemeinen gehören Langhantel, Bauchkorb, Rudergerät, Laufband, Vogelfluggerät usw. zu den am häufigsten verwendeten Geräten im Fitnessstudio. Wenn wir diese Geräte gemäß professioneller Anleitung und korrekten Anwendungsmethoden verwenden können, können wir einen stärkeren Körper und eine perfekte Figur haben.
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