Kann Laufen die Kälte abhalten, wenn man sich eine Erkältung eingefangen hat?

Wenn das Wetter kalt wird, stellen sich viele Menschen eine Frage: Kann Laufen die Kälte abhalten, wenn man sich erkältet? Heute werden wir über dieses Thema sprechen und sehen, ob Laufen der Kälte widerstehen kann.

Zunächst einmal muss geklärt werden, warum manche Leute fragen: „Kann Laufen die Erkältung fernhalten, wenn man sich eine Erkältung einfängt“. ( air bike fitnessgeräte zum verkauf china) Das liegt daran, dass Laufen die Körperwärme erhöhen kann, daher denken manche Leute, dass Laufen die Kälte draußen halten kann.

Tatsächlich kann Laufen der Kälte zwar widerstehen, aber die Wirkung hält sich in Grenzen. Kurzfristig, ( Curved Laufband Assault Air Runner China)Laufen kann Ihnen einen vorübergehenden Schutz vor der Kälte bieten, aber die langanhaltende Kältebekämpfungswirkung ist begrenzt.

Einerseits, wenn man gegen die Kälte laufen will, gibt es noch viele Essentials. Zunächst müssen wir auf warme Ausrüstung, wie Mützen, langärmlige Kleidung, Handschuhe etc. achten, um Erkältungen vorzubeugen. Zweitens sollten Sie beim Laufen die für Sie am besten geeignete Trainingsintensität wählen. Zu heftiges Laufen ist nicht förderlich, um sich warm zu halten, erhöht aber das Risiko für Ihren Körper.

Andererseits hängt die Wirksamkeit des Laufens gegen die Kälte auch von Umweltfaktoren ab. Wenn die Luftfeuchtigkeit am Laufplatz relativ hoch oder die Lufttemperatur zu niedrig ist, wird es schwieriger, sich warm zu halten.

Kurz gesagt, Laufen kann die Kälte draußen halten, wenn Sie sich eine Erkältung eingefangen haben, aber Sie sollten auf warmhaltende Ausrüstung achten, die Trainingsintensität wählen, die zu Ihnen passt, und Umweltfaktoren stärker berücksichtigen, um der Kälte effektiver zu widerstehen.