Rengas laskut-harjoituskirja ja hyödyt

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > Rengas laskut-harjoituskirja ja hyödyt

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

  • Kiina  valmistaja

  • Kiina  valmistaja

  • Kiina Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1 valmistaja

    Commercial abdominal equipment for fitness bodybuilding - COPY - soc0g1

    Vatsakone on erittäin monipuolinen, kun on kyse horisontin laajentamisesta harjoitteluun. Tätä kuntosaliasemaa voidaan käyttää ytimen vahvistamiseen, vatsan lihaksen rakentamiseen, kalorien polttamiseen ja paremman asennon ja kehon muodon saavuttamiseen jatkuvalla käytöllä.

  • Kiina Kaupalliset vatsavarusteet kuntokehonrakennukseen valmistaja

    Kaupalliset vatsavarusteet kuntokehonrakennukseen

    Vatsakone on erittäin monipuolinen, kun on kyse horisontin laajentamisesta harjoitteluun. Tätä kuntosaliasemaa voidaan käyttää ytimen vahvistamiseen, vatsan lihaksen rakentamiseen, kalorien polttamiseen ja paremman asennon ja kehon muodon saavuttamiseen jatkuvalla käytöllä.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

Rengas laskut-harjoituskirja ja hyödyt

2017-07-26 16:14:00




  Laskut ovat hämmästyttävä harjoitusta rakentaa vakava lihasmassaa, voimaa ja esteettisyys rinnassa, triceps ja anterior hartioita. Kuten leuanveto, leuanveto, rivi ja lehdistölle. laskut ovat katkotuista vahvuus, teho ja fitness urheilijat ympäri maailmaa.

  Viime vuosina rengas koulutus on tullut yhä suosittuja väestön ja Kuntourheilijoille (vaikka on jo vuosikymmeniä). Salaisuus parannettu lihasten kehittyneisyys ja siirrettävissä vahvuus on olemme täällä puhua siitä.

   Siksi tässä artikkelissa puhumme rengas dip ja mitä urheilija ja/tai valmentaja olisi master.

Lihakset työskentelevillä



  Että rengas dip tarjoaa kaikki tason nostajat tapa lisätä voimaa, symmetria ja lihasten kehittyneisyys seuraavilla aloilla:

Ojentaja
Rinnassa
Hartiat
Vatsa

Edut rengas Dip

Alla on muutamia syitä miksi rengas dip on otettava mukaan liike-arsenaali valmentaja tai urheilija.

1. vakava ylävartalon massa


  Vähän voi tuottaa niin paljon ylävartalon ja voimaa kuin dip. Laskut ovat liike, jolla kaikki huippu-urheilijoiden voi hallita (lukuun ottamatta tiettyjä hartiavammoja urheilijat), ja jotkut kutsutaan ”ylävartalon kyykky”. Suorittaa laskut yleensä on hyvä tapa lisätä lihasten hypertrofia ja vahvuus triceps ja rinnassa. Rengas dipit ottaa asiat askel pidemmälle. Tekemällä renkaat tasapaino ja lihasten koordinaatio ovat kiistanalaisia, johtaa usein hitaammin ja kohdistetumpi supistukset ja lisätä aikaa kiristettynä; jotka voivat parantaa muscle edullisin ja mikroskooppinen Sydänlihaksen vaurioita (hyvä tyyppi lihasvaurioita).

  Lisäksi eri kantoja ja alueet liikkeen haastamalla lihakset kehotetaan edistämään voimassa koko uuden sarjan, edistää uusien lihassyiden kehittää. Ajan myötä koko ja synkronointi lihas ampua edullisin voi johtaa suurempi voima tuotoksia ja vakauttaminen yli painamalla ja kyynärpää laajennus liikkeitä.

2. parempi lihasten koordinointia ja tasapainoa



  Rengas tekniikan kehon tuottamaan voimassa koko laaja liike, suoritettaessa samanaikaisesti liikkeiden mukaan hyvin hallinnassa ja taitava liikkuvuuden malleista. Tasapaino ja koordinaatio prosessiajat rengas laskut voidaan edistää lihasten symmetria (kuten epäsymmetria johtaa koordinoimattomia liikkeitä), parannettu liikkeiden koordinointi ja tuotanto ja parempi tasapaino koko rakenneosat, olkapään, kyynärpäät ja ranne nivelet.

  Näin, nostin toimii lisäävät vahinkoa kestävyyttä niitä haavoittuvia risteyksissä sekä parempaa suorituskykyä siirryttäessä takaisin vakaampi liikkeitä kuten dip baareja, lattia push ups, että levytanko ja käsipainot puristimet.

3. lisääntynyt Voimistelu voimaa ja taitoa



  Urheilu kuten CF ja Voimistelu, renkaat ovat perustavaa liike, joka täytyy hallita läpi järjestelmällisesti progressioiden, jotka vahvistavat vakautta, voimaa ja hallinnassa liikku motion täydellisesti valikoimia.

   Rengas laskut voidaan lisätä voimaa, rakenteellisen vakauden ja taito parantaa suorituskykyä lihas ups ja/tai siirtyminen alhaisen korkean renkaat tueta kantaan.