Puis-je faire de l'exercice quand j'ai un rhume?

Certaines personnes pensent qu'un rhume est une maladie bénigne, elles peuvent donc continuer à faire de l'exercice. Cependant, ce n'est pas vrai. Pendant la période froide, vous devez faire attention à votre santé et éviter les exercices physiques intenses, en particulier pour les familles avec enfants.

Bien que le froid lui-même ne soit pas vraiment une menace,（ banc d'entraînement pour débutants） un exercice intense pendant le froid peut aggraver la condition et augmenter l'incidence. Lorsqu'un patient souffre d'un rhume, le système immunitaire du corps est affaibli dans une certaine mesure et il est facile de souffrir d'autres maladies, en particulier d'infections des voies respiratoires. En raison de la stimulation des antigènes, le déclin de la fonction immunitaire et de la circulation sanguine va aggraver le développement de la maladie, ce qui affectera la vie quotidienne.

Par conséquent, lorsqu'un patient a un rhume,（ Rack de squat avec barre de traction Chine）les exercices intenses doivent être évités et certains exercices de faible intensité peuvent être choisis, tels que la marche, l'alpinisme, le jogging, etc., afin de maintenir l'activité physique, mais veillez à ne pas fatiguer le corps pour éviter de plus grands dommages.

De plus, pour les enfants,( tapis de course courbé Assault air runner) des maladies telles que le rhume sont très faciles à reproduire. Les parents doivent rappeler aux enfants qu'ils doivent éviter le surmenage pendant la période froide, surtout faire attention à réduire l'exercice pour éviter le surmenage.

En bref, si vous attrapez un rhume, vous devez éviter de faire des exercices physiques intenses. Vous pouvez choisir des exercices plus légers, mais vous devez faire attention à ne pas fatiguer votre corps, afin de ne pas aggraver la condition. La chose la plus importante est de rechercher un traitement médical à temps pour rétablir la santé dès que possible.