Άσκηση για διασκέδαση, για να μην χάσουν βάρος, να πετύχετε τους στόχους σας

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > Άσκηση για διασκέδαση, για να μην χάσουν βάρος, να πετύχετε τους στόχους σας

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας κατασκευαστής

    Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας

    Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.

  • Κίνα Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης κατασκευαστής

    Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης

    Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.

  • Κίνα Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία κατασκευαστής

    Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία

    Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.

  • Κίνα Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute κατασκευαστής

    Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute

    Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.

  • Κίνα Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση κατασκευαστής

    Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση

    Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

Άσκηση για διασκέδαση, για να μην χάσουν βάρος, να πετύχετε τους στόχους σας

2017-06-09 16:09:55




  Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ο καλύτερος τρόπος για τις γυναίκες να κολλήσει την άσκηση είναι να επιλέξετε κάτι μπορούν πραγματικά να απολαύσετε, παρά για τον αποκλειστικό λόγο προσπαθούν να χάσετε βάρος.


  Χρηματοδοτείται εσωτερικά από το Εθνικό Ινστιτούτο καρκίνου, η νέα μελέτη μικρής κλίμακας ζήτησε 40 γυναίκες ηλικίας 22-49 να πω ό, τι τους κάνει να αισθάνονται ευτυχείς και επιτυχία στη ζωή, και πώς αυτό σχετίζεται με τους στόχους άσκησης.

  «Μια νέα αντίληψη του τι πραγματικά κινητοποιεί γυναίκες μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στην ικανότητά τους να με επιτυχία ενσωματώσει σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα τους – και απόλαυσέ το,», δήλωσε ο Michelle Segar, διευθυντής του Πανεπιστημίου του Michigan αθλητισμού, υγείας, και δραστηριότητα έρευνας και πολιτικό κέντρο. Το Πανεπιστήμιο πραγματοποίησε τη μελέτη.

  Η κύρια απαντήσεις που δόθηκαν από γυναίκες, που είχαν χαρακτηριστεί ως «υψηλά ενεργό» ή «χαμηλή ενεργό», σύνδεση με και βοηθώντας τους άλλους είμαι ευτυχισμένος και επιτυχημένος, είναι χαλαρό και ελεύθερο από πιέσεις κατά τον ελεύθερο χρόνο τους, και την επίτευξη στόχων, οι οποίοι θα μπορούσαν να κυμανθούν από εκείνη την ημέρα ψώνια να στόχους σταδιοδρομίας.

  Ωστόσο, η ομάδα βρήκε ότι για τις ανενεργές γυναίκες, τις ιδέες τους για την άσκηση πραγματικά τους εμπόδισε την επίτευξη τα πράγματα που τους έκανε ευτυχισμένη και επιτυχημένη, και αυτό χωρίς να ασκούν κίνητρα.



  Για παράδειγμα, οι αδρανείς γυναίκες πίστευαν ότι για να είναι μια «έγκυρη» μορφή άσκησης, άσκηση πρέπει να είναι έντονη και σκληρή εργασία, η οποία ερχόταν σε σύγκρουση με την επιθυμία τους να αισθάνονται χαλαροί κατά τον ελεύθερο χρόνο τους.

  Επίσης αισθάνονται πιεσμένα άσκησης για την υγεία ή να χάσουν βάρος, αλλά θέλουν να αισθάνονται πίεση-ελεύθερο κατά τον ελεύθερο χρόνο τους.

  Επιπλέον, μέρος τους το συναίσθημα της επιτυχίας προέρχεται από την επίτευξη των στόχων της Ωστόσο, εάν δεν πληρούν τους στόχων άσκησης στη συνέχεια σταμάτησε τους αίσθημα επιτυχημένη.



  «Η παραδοσιακή σύσταση που έχουμε μάθει να πιστεύουμε είναι ότι θα πρέπει να ασκήσουμε σε υψηλή ένταση για τουλάχιστον 30 λεπτά, με σκοπό την απώλεια βάρους ή βελτίωση της υγείας μας. Ακόμα κι αν υπάρχουν νεότερες συστάσεις που επιτρέπουν σε χαμηλότερη ένταση δραστηριότητας σε μικρότερες διάρκειες οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ή να ακόμα να το πιστέψω,» πρόσθεσε.

  Δεν βρέθηκαν τα ίδια αποτελέσματα για τους ενεργά συμμετέχοντες, που είχαν πιο ευέλικτες προβολές της άσκησης, και απολαμβάνουν περισσότερο. Αυτές οι γυναίκες ανέφεραν ότι «δεν ήταν το τέλος του κόσμου» εάν έπρεπε να παραλείψετε μια προπόνηση, και έκανε άσκηση ένα «Μεσαία προτεραιότητα» παρά μια κορυφαία προτεραιότητα, μειώνοντας την πίεση τους.

Εκ νέου να εκπαιδεύσει το μυαλό σας απολαύσετε προπόνηση σας

  Segar, τώρα, πιστεύει ότι οι γυναίκες πρέπει να «εκπαιδεύονται εκ νέου» στο πώς μπορούν να πάρουν ενεργό με τρόπο που απολαμβάνουν και δεν αποθαρρύνουν ή καυσαερίων τους, προσθέτοντας ότι το μήνυμα για τις γυναίκες πρέπει να είναι ότι η κάθε κίνηση είναι καλύτερη από τίποτα.