Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken

Nieuws

Certificeringen

Nieuw product

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine
China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

Hoogwaardige groothandelsprijs Pilates Hervormer Huisgebruik vrouwen die Pilates Reformer -training uitoefenen uit China roestvrijstalen trapeze -toren...
Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

Oefeningsgebied: Borstspieren voornamelijk Pectoralis Major, Achterspieren, armen, psoas, gluteus maximus, quadriceps, biceps femoris, etc. De hoofdpijp is gemaakt van hoogwaardig staal dat 80*50 mm rechthoekige buis en 5 mm dikke koolstofstalen plaat combineert De transmissie neemt 7-strengs 9 "onderhoudsvrije zelfverzamelde staaldraad met een diameter met diameter van 5 mm om de levensduur van het staaldraadtouw te waarborgen. Gebruik 95 mm diameter hoogwaardige vezel U-vormige nylon anti-slip, anti-fall precisie lagerpoelie De hele machine -handgreep is allemaal gemaakt van dubbele aluminium legering doppen
Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

Materiaal: SBR rubberen korrels en EPDM -rubberen korrels Logo: gepersonaliseerd logo beschikbaar Gebruik: Gymnasium -vloermatten Certificaat: ja Dikte: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Xysfitness Commercial Stair Machines

Onze commerciële trap -trapklimmer is ontworpen om te voldoen aan de hoge vraagomgeving van fitnesscentra. Het beschikt over een duurzame en stabiele constructie, in staat om continu gebruik door meerdere gebruikers te weerstaan. Het ergonomische ontwerp zorgt voor een comfortabele en natuurlijke klimbeweging, waardoor het risico op letsel tijdens trainingen wordt verminderd. Met instelbare weerstandsniveaus is het geschikt voor gebruikers van alle fitnessniveaus, van beginners tot professionele atleten. Het grote, eenvoudige om display te lezen biedt echte tijdgegevens over verbrande calorieën, verstreken tijd en klimsnelheid, waardoor gebruikers hun voortgang effectief kunnen volgen.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken

2017-06-09 16:09:55

　　Een nieuwe studie heeft geconstateerd dat de beste manier voor vrouwen te houden om te oefenen is iets zij eigenlijk genieten, eerder dan voor de enige reden van het proberen om te verliezen gewicht te kiezen.

　　Intern gefinancierd door het National Cancer Institute, de nieuwe kleinschalige studie gevraagd 40 vrouwen in de leeftijd 22-49 om te zeggen wat maakt hen het gevoel gelukkig en succesvol in het leven, en hoe dit zich verhoudt tot de doelstellingen van hun oefening.

　　"Een nieuw begrip van wat echt vrouwen motiveert mogelijk maken een enorm verschil in hun vermogen om met succes fysieke activiteit integreren in hun dagelijkse sleur – en veel plezier doen," zei Michelle Segar, directeur van de Universiteit van Michigan Sport, gezondheid, en activiteiten Research and Policy Center. De Universiteit heeft de studie uitgevoerd.

　　De belangrijkste antwoorden van vrouwen, die waren ingedeeld als "hoge actief" of "lage actieve", waren verbinden met en voor anderen worden gelukkig en succesvol, ontspannen en vrij van de druk wordt tijdens hun vrijetijd, en de voltooiing van doelstellingen, die kunnen variëren van die dag boodschappen te carrièredoelstellingen te helpen.

　　Het team vond echter dat voor de niet-actieve vrouwen, hun ideeën over de oefening eigenlijk belet hen bereiken van de dingen die hen gelukkig en succesvol, en dit gedemotiveerd hen uit te oefenen.

　　Bijvoorbeeld de inactieve vrouwen gedacht dat om een "geldig" vorm van oefening, oefening moet intensieve en harde werk, dat in strijd is met hun wens om te ontspannen voelen tijdens hun vrijetijd.

　　Ze ook het gevoel onder druk gezet om te oefenen voor de gezondheid of om gewicht te verliezen, maar willen voelen druk-gratis tijdens hun vrijetijd.

　　Daarnaast komt deel van hun gevoel van succes van de verwezenlijking van de doelstellingen; echter als zij niet voldoen aan hun oefening doelen dan is het gestopt hen succesvol gevoel.

　　"De traditionele aanbeveling die we hebben geleerd te geloven is dat we op een hoge intensiteit gedurende ten minste 30 minuten uitoefenen moet, met het oog op het verliezen van gewicht of verbetering van onze gezondheid. Hoewel er nieuwere aanbevelingen waarmee lagere intensiteit activiteit in kortere looptijden de meeste mensen niet weten of zelfs geloven,"voegde ze eraan toe.

　　Dezelfde resultaten werden niet gevonden voor de actieve deelnemers, die had meer flexibele weergaven van de oefening, en genoten van het meer. Deze vrouwen rapporteerden dat het "niet het einde van de wereld" was als ze moesten een training overslaan, en maakte oefenen "middelste prioriteit" in plaats van een topprioriteit, vermindering van de druk.

Heropvoeden je gedachten te Geniet van uw training

　　Segar gelooft nu dat vrouwen worden moeten "opnieuw opgeleid" over hoe ze op een manier krijgen kunnen dat ze genieten en niet demotivate of uitlaat, actieve toe te voegen dat de boodschap aan vrouwen zijn moet dat elke beweging beter dan niets is.

Vorige : 5 manieren om uw Pushup productiever
De volgende : De Ab-Wheel voor Beginners

Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken

Nieuws

Certificeringen

Nieuw product

China Factory Aluminium Pilates Reformer Equipment Home Workouts Reformer Pilates Machine

China fabrikant Pilates hervormer opvouwbare pilatesapparatuur

Multifunctioneel thuisgebruik Smith Fitness Rack

Fitness club centrum 15 mm aanpassen dikke gymmatten rubberen vloeren

Xysfitness Commercial Stair Machines

Neem contact op

Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken