Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek fabrikant

    Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek

    XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.

  • China Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs fabrikant

    Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs

    De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.

  • China China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting fabrikant

    China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting

    De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.

  • China Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier fabrikant

    Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier

    Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.

  • China China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik fabrikant

    China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik

    Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Oefening voor de lol, niet om gewicht te verliezen, om uw doelen te bereiken

2017-06-09 16:09:55




  Een nieuwe studie heeft geconstateerd dat de beste manier voor vrouwen te houden om te oefenen is iets zij eigenlijk genieten, eerder dan voor de enige reden van het proberen om te verliezen gewicht te kiezen.


  Intern gefinancierd door het National Cancer Institute, de nieuwe kleinschalige studie gevraagd 40 vrouwen in de leeftijd 22-49 om te zeggen wat maakt hen het gevoel gelukkig en succesvol in het leven, en hoe dit zich verhoudt tot de doelstellingen van hun oefening.

  "Een nieuw begrip van wat echt vrouwen motiveert mogelijk maken een enorm verschil in hun vermogen om met succes fysieke activiteit integreren in hun dagelijkse sleur – en veel plezier doen," zei Michelle Segar, directeur van de Universiteit van Michigan Sport, gezondheid, en activiteiten Research and Policy Center. De Universiteit heeft de studie uitgevoerd.

  De belangrijkste antwoorden van vrouwen, die waren ingedeeld als "hoge actief" of "lage actieve", waren verbinden met en voor anderen worden gelukkig en succesvol, ontspannen en vrij van de druk wordt tijdens hun vrijetijd, en de voltooiing van doelstellingen, die kunnen variëren van die dag boodschappen te carrièredoelstellingen te helpen.

  Het team vond echter dat voor de niet-actieve vrouwen, hun ideeën over de oefening eigenlijk belet hen bereiken van de dingen die hen gelukkig en succesvol, en dit gedemotiveerd hen uit te oefenen.



  Bijvoorbeeld de inactieve vrouwen gedacht dat om een "geldig" vorm van oefening, oefening moet intensieve en harde werk, dat in strijd is met hun wens om te ontspannen voelen tijdens hun vrijetijd.

  Ze ook het gevoel onder druk gezet om te oefenen voor de gezondheid of om gewicht te verliezen, maar willen voelen druk-gratis tijdens hun vrijetijd.

  Daarnaast komt deel van hun gevoel van succes van de verwezenlijking van de doelstellingen; echter als zij niet voldoen aan hun oefening doelen dan is het gestopt hen succesvol gevoel.



  "De traditionele aanbeveling die we hebben geleerd te geloven is dat we op een hoge intensiteit gedurende ten minste 30 minuten uitoefenen moet, met het oog op het verliezen van gewicht of verbetering van onze gezondheid. Hoewel er nieuwere aanbevelingen waarmee lagere intensiteit activiteit in kortere looptijden de meeste mensen niet weten of zelfs geloven,"voegde ze eraan toe.

  Dezelfde resultaten werden niet gevonden voor de actieve deelnemers, die had meer flexibele weergaven van de oefening, en genoten van het meer. Deze vrouwen rapporteerden dat het "niet het einde van de wereld" was als ze moesten een training overslaan, en maakte oefenen "middelste prioriteit" in plaats van een topprioriteit, vermindering van de druk.

Heropvoeden je gedachten te Geniet van uw training

  Segar gelooft nu dat vrouwen worden moeten "opnieuw opgeleid" over hoe ze op een manier krijgen kunnen dat ze genieten en niet demotivate of uitlaat, actieve toe te voegen dat de boodschap aan vrouwen zijn moet dat elke beweging beter dan niets is.