ممارسه للمتعة ، وليس لإنقاص وزنه ، للوصول إلى أهدافك

منزل، بيت > أخبار > صناعة المعلومات  > ممارسه للمتعة ، وليس لإنقاص وزنه ، للوصول إلى أهدافك

شهادات

معدات اللياقة البدنية CE
القلب CE

منتج جديد

  • الصين الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة الصانع

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

    الصين مصنع الألومنيوم بيلاتيس المعدات الإصلاحية المعدات المنزلية المصلحة بيلاتيس آلة

  • الصين الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي الصانع

    الصين المصنعة بيلاتيس مصلح المعدات بيلاتيس قابلة للطي

    عالي الجودة السعر بالجملة بيلاتيس المصلحين تستخدم النساء اللائي يمارسون بيلاتيس مصلحين تمرين من برج أرجودة الصين الفولاذ المقاوم للصدأ...

  • الصين متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة الصانع

    متعدد الوظائف استخدام المنزل سميث رف اللياقة

    منطقة التمرين: عضلات الصدر بشكل أساسي صدري ، عضلات الظهر ، الذراعين ، psoas ، Gluteus Maximus ، عضلات الفخذ ، العضلة ذات الرأسين الفخذية ، إلخ. الأنبوب الرئيسي مصنوع من الفولاذ عالي الجودة يجمع بين 80*50 مم أنابيب مستطيلة ولوحة فولاذية كربونية سميكة 5 مم يتبنى ناقل الحركة حبل سلك الفولاذ القطر القطر الخالي من الصيانة بحبل سلكي قطره 5 مم لضمان عمر خدمة حبل الأسلاك الفولاذية. استخدم قطره 95 ملم من الألياف عالية الجودة من النايلون مضاد للانزلاق ، بكرة تحمل الدقة المضادة للسقوط مقبض الماكينة بأكمله مصنوع من قبعات سبيكة الألمنيوم المزدوجة

  • الصين مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة الصانع

    مركز اللياقة البدنية 15 مم تخصيص الأرضيات المطاطية الصالة الرياضية السميكة

    المواد: حبيبات المطاط SBR ومحببات مطاطية EPDM الشعار: شعار مخصص متاح الاستخدام: حصيرة أرضية صالة للألعاب الرياضية الشهادة: نعم سمك: 10 مم ، 15 مم ، 20 ملم ، 25 ملم ، 30 ملم ، 40 ملم ، 50 ملم

  • الصين آلات الدرج التجاري XYSFITNATES الصانع

    آلات الدرج التجاري XYSFITNATES

    تم تصميم متسلق الدرج التجاري الخاص بنا لتلبية بيئة الطلب المرتفعة لمراكز اللياقة البدنية. إنه يتميز ببناء متين ومستقر ، قادر على الاستخدام المستمر من قبل متعددين من المستخدمين. يضمن التصميم المريح حركة تسلق مريحة وطبيعية ، مما يقلل من خطر الإصابة أثناء التدريبات. مع مستويات المقاومة القابلة للتعديل ، فإنه يلبي مستخدمي جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين. توفر العرض الكبير والسهل - إلى - بيانات الوقت الحقيقي على السعرات الحرارية المحروقة والوقت المنقضي ، وتسلق سرعة ، مما يتيح للمستخدمين تتبع تقدمهم بفعالية.

اتصل بنا

مرحبًا بكم في شركة Shandong Xingya Sports Fitness Inc. نحن المورد الرئيسي لمعدات الصالة الرياضية في الصين على الإنترنت. أنت أهم عميل لدينا. Y...

ممارسه للمتعة ، وليس لإنقاص وزنه ، للوصول إلى أهدافك

2017-06-09 16:09:55




  وقد وجدت دراسة جديده ان أفضل وسيله للمراه لممارسه التمارين هو اختيار شيء يتمتعون به في الواقع ، وليس لمجرد السبب في محاولة لإنقاص وزنه.


  وطلبت الدراسة الصغيرة الجديدة التي مولها داخليا المعهد الوطني للسرطان ، 40 أمراه تبلغ من العمر 22-49 ان تقول ما يجعلهن يشعرن بالسعادة والنجاح في الحياة ، وكيف يتصل ذلك بأهداف ممارستهن.

  "فهم جديد لما يحفز المراه حقا قد تحدث فرقا هائلا في قدرتها علي دمج النشاط البدني بنجاح في روتينها اليومي--والمتعة في القيام بذلك" ، وقال ميشيل سنجار ، مدير جامعه ميشيغان الرياضة ، والصحة ، والنشاط والبحوث ومركز السياسة وأجريت الجامعة هذه الدراسة.

  الإجابات الرئيسية التي قدمتها النساء ، الذين صنفوا علي انها "عاليه النشاط" أو "منخفضه النشاط" ، وكانت الاتصال مع ومساعده الآخرين تكون سعيده وناجحه ، والاسترخاء وخاليه من الضغوط خلال أوقات فراغهم ، وتحقيق الأهداف ، والتي يمكن ان تتراوح من البقالة في ذلك

  ومع ذلك ، وجد الفريق انه بالنسبة للنساء غير الناشطات ، فان أفكارهن بشان التمرين تمنعهن فعلا من تحقيق الأشياء التي جعلتهن سعيدات وناجحات ، وهذا الأمر ادي إلى تثبيط هممهن.



  فعلي سبيل المثال ، تعتقد النساء غير الناشطات انه لكي يصبحن شكلا "صحيحا" من اشكال الممارسة ، يجب ان يكون التمرين عملا مكثفا وشاقا ، مما يتعارض مع رغبتهن في الشعور بالاسترخاء اثناء أوقات فراغهن.

  كما يشعرون بالضغط لممارسه الصحة أو إنقاص وزنه ، ولكنهم يريدون الشعور بالتحرر من الضغوط خلال أوقات فراغهم.

  الاضافه إلى ذلك ، فان جزءا من شعورهم بالنجاح ياتي من تحقيق الأهداف ؛ ومع ذلك ، إذا لم يلتقوا بهم أهداف الممارسة ثم توقفت لهم الشعور بالنجاح.



  "ان التوصية التقليدية التي تعلمنا ان نصدقها هي اننا يجب ان نمارس بكثافة عاليه لمده 30 دقيقه علي الأقل ، لغرض فقدان الوزن أو تحسين صحتنا. الرغم من وجود توصيات أحدث تسمح بنشاط اقل كثافة في فترات أقصر ، فان معظم الناس لا يعرفون أو حتى يعتقدون ذلك ".

  ولم يتم العثور علي نفس النتائج بالنسبة للمشتركين النشطين ، الذين كانت لديهم اراء أكثر مرونة في الممارسة ، وتمتعوا بها أكثر. وذكرت هذه النساء انها "ليست نهاية العالم" إذا تعين عليهن الخروج من التمرين ، وجعلن ممارسه "اولويه متوسطه" بدلا من الاولويه العليا ، مما قلل من ضغطهن.

أعاده تثقيف عقلك استمتع بتمرينك

  وتعتقد الحركة الآن ان المراه تحتاج إلى "أعاده التثقيف" بشان كيفيه الحصول علي نشاطها بطريقه تتمتع بها ولا تؤدي إلى تثبيطها أو استنفادها ، مضيفا ان الرسالة التي توجه إلى المراه ينبغي ان تكون ان اي تحرك أفضل من لا شيء.