Ćwiczenia dla zabawy, nie po to, aby schudnąć, aby osiągnąć swoje cele

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Ćwiczenia dla zabawy, nie po to, aby schudnąć, aby osiągnąć swoje cele

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Ćwiczenia dla zabawy, nie po to, aby schudnąć, aby osiągnąć swoje cele

2017-06-09 16:09:55




  Nowe badanie znalazł, że najlepszym sposobem ćwiczenia dla kobiet trzymać jest wybrać coś oni rzeczywiście cieszyć się, zamiast jedynego powodu próbuje stracić waga.


  Nowe badania na małą skalę wewnętrznie finansowane przez National Cancer Institute, i zapytał 40 kobiet w wieku 22-49, aby powiedzieć, co sprawia, że czują się szczęśliwi i sukces w życiu i jak odnosi się do ich celów treningowych.

  "Nowe zrozumienie tego, co naprawdę motywuje kobiet może sprawić ogromną różnicę w ich zdolność do pomyślnego włączenia aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny – i baw się dobrze robi," powiedział Michelle Segar, dyrektor University of Michigan Sport, zdrowie i badania aktywności i centrum polityki. Uniwersytet przeprowadzone badania.

  Główne odpowiedzi udzielonych przez kobiety, które były kategoryzowane jako "wysokiej aktywny" lub "niskie active", były połączenie z i pomaganie innym być szczęśliwy i udany, jest spokojny i bezpłatny, presja w ich czasie wolnym i realizacji celów, które mogą od tego dnia zakupy do celów zawodowych.

  Jednak zespół stwierdził, że dla kobiet nieaktywnych, ich poglądy dotyczące ćwiczeń faktycznie uniemożliwił im osiągnąć rzeczy, które je szczęśliwy i udany, i to im wykonywanie demotivated.



  Na przykład kobiety nieaktywne uważa się, że aby być "ważna" forma ćwiczeń, ćwiczeń musi być intensywne i ciężkiej pracy, co było ich pragnienie, aby czuć się zrelaksowany w ich czasie wolnym.

  Oni również czują się pod presją, aby ćwiczenia dla zdrowia lub schudnąć, ale chcą czuć się wolny od presji w ich czasie wolnym.

  Ponadto część ich poczucie sukcesu pochodzi od realizacji celów; Jednakże jeśli nie spełniają one swojej cele ćwiczeń następnie zatrzymał ich uczucie udanej.



  "Tradycyjne zalecenie nauczyłem się wierzyć, jest to, że powinna ćwiczyć przy wysokiej intensywności dla co najmniej 30 minut, w celu utraty wagi lub poprawa naszego zdrowia. Mimo, że istnieją nowsze zalecenia, które pozwalają na niższą intensywność aktywności w krócej większość ludzi nie wie lub nawet uwierzyć,"dodała.

  Dla aktywnych uczestników, którzy bardziej elastyczne widoki ćwiczeń i cieszył się to więcej nie znaleziono takie same wyniki. Te kobiety poinformował, że "to nie koniec świata" gdyby pominąć treningu i wykonane ćwiczenia "średni priorytet", a nie absolutnym priorytetem, zmniejszając ich ciśnienie.

Reedukacji Twój umysł do cieszyć się Twój trening

  Segar teraz uważa, że kobiety muszą być "wychowali" w jaki sposób można uzyskać aktywnych w taki sposób, że cieszyć się i nie demotywację lub spalin je, dodając, że wiadomość do kobiety należy, że każdy ruch jest lepsze niż nic.