Ćwiczenia dla zabawy, nie po to, aby schudnąć, aby osiągnąć swoje cele

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Ćwiczenia dla zabawy, nie po to, aby schudnąć, aby osiągnąć swoje cele

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej producent

    Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej

    Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.

  • Chiny Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży producent

    Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży

    Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.

  • Chiny Chiny producent hurtowy łydki cielęcia producent

    Chiny producent hurtowy łydki cielęcia

    Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.

  • Chiny Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca producent

    Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca

    Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.

  • Chiny China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne producent

    China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne

    Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Ćwiczenia dla zabawy, nie po to, aby schudnąć, aby osiągnąć swoje cele

2017-06-09 16:09:55




  Nowe badanie znalazł, że najlepszym sposobem ćwiczenia dla kobiet trzymać jest wybrać coś oni rzeczywiście cieszyć się, zamiast jedynego powodu próbuje stracić waga.


  Nowe badania na małą skalę wewnętrznie finansowane przez National Cancer Institute, i zapytał 40 kobiet w wieku 22-49, aby powiedzieć, co sprawia, że czują się szczęśliwi i sukces w życiu i jak odnosi się do ich celów treningowych.

  "Nowe zrozumienie tego, co naprawdę motywuje kobiet może sprawić ogromną różnicę w ich zdolność do pomyślnego włączenia aktywności fizycznej do swojej codziennej rutyny – i baw się dobrze robi," powiedział Michelle Segar, dyrektor University of Michigan Sport, zdrowie i badania aktywności i centrum polityki. Uniwersytet przeprowadzone badania.

  Główne odpowiedzi udzielonych przez kobiety, które były kategoryzowane jako "wysokiej aktywny" lub "niskie active", były połączenie z i pomaganie innym być szczęśliwy i udany, jest spokojny i bezpłatny, presja w ich czasie wolnym i realizacji celów, które mogą od tego dnia zakupy do celów zawodowych.

  Jednak zespół stwierdził, że dla kobiet nieaktywnych, ich poglądy dotyczące ćwiczeń faktycznie uniemożliwił im osiągnąć rzeczy, które je szczęśliwy i udany, i to im wykonywanie demotivated.



  Na przykład kobiety nieaktywne uważa się, że aby być "ważna" forma ćwiczeń, ćwiczeń musi być intensywne i ciężkiej pracy, co było ich pragnienie, aby czuć się zrelaksowany w ich czasie wolnym.

  Oni również czują się pod presją, aby ćwiczenia dla zdrowia lub schudnąć, ale chcą czuć się wolny od presji w ich czasie wolnym.

  Ponadto część ich poczucie sukcesu pochodzi od realizacji celów; Jednakże jeśli nie spełniają one swojej cele ćwiczeń następnie zatrzymał ich uczucie udanej.



  "Tradycyjne zalecenie nauczyłem się wierzyć, jest to, że powinna ćwiczyć przy wysokiej intensywności dla co najmniej 30 minut, w celu utraty wagi lub poprawa naszego zdrowia. Mimo, że istnieją nowsze zalecenia, które pozwalają na niższą intensywność aktywności w krócej większość ludzi nie wie lub nawet uwierzyć,"dodała.

  Dla aktywnych uczestników, którzy bardziej elastyczne widoki ćwiczeń i cieszył się to więcej nie znaleziono takie same wyniki. Te kobiety poinformował, że "to nie koniec świata" gdyby pominąć treningu i wykonane ćwiczenia "średni priorytet", a nie absolutnym priorytetem, zmniejszając ich ciśnienie.

Reedukacji Twój umysł do cieszyć się Twój trening

  Segar teraz uważa, że kobiety muszą być "wychowali" w jaki sposób można uzyskać aktywnych w taki sposób, że cieszyć się i nie demotywację lub spalin je, dodając, że wiadomość do kobiety należy, że każdy ruch jest lepsze niż nic.