Πόσο καιρό χρειάζεται για να συνεχίσετε την άσκηση για εμφανή αποτελέσματα;

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > Πόσο καιρό χρειάζεται για να συνεχίσετε την άσκηση για εμφανή αποτελέσματα;

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή κατασκευαστής

    China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή

    China Factory Aluminal Pilates Μεταρρυθμιστής Εξοπλισμός Αρχική Προπονητή Μεταρρυθμιστή Πιλάτης Μηχανή

  • Κίνα Κατασκευαστής της Κίνας Pilates Μεταρρυθμιστής Πτυσσόμενος Εξοπλισμός Pilates κατασκευαστής

    Κατασκευαστής της Κίνας Pilates Μεταρρυθμιστής Πτυσσόμενος Εξοπλισμός Pilates

    Υψηλής ποιότητας χονδρική τιμή Pilates μεταρρυθμιστής σπίτι χρήση γυναίκες που ασκούν την προπόνηση μεταρρυθμιστή Pilates από την China από ανοξείδωτο χάλυβα Trapeze πύργος...

  • Κίνα Πολυλειτουργική οικιακή χρήση Smith Fitness Rack κατασκευαστής

    Πολυλειτουργική οικιακή χρήση Smith Fitness Rack

    Περιοχή άσκησης: Οι μύες του θώρακα κυρίως οι κύριοι μύες, τα όπλα, τα χέρια, τα psoas, ο Gluteus maximus, τα τετρακέφαλα, τα biceps femoris κ.λπ. Ο κύριος σωλήνας είναι κατασκευασμένος από χάλυβα υψηλής ποιότητας που συνδυάζει ορθογώνιο σωλήνα 80*50mm και πλάκα ανθρακούχου χάλυβα πάχους 5 mm Η μετάδοση υιοθετεί 7-strand 9 "χωρίς συντήρηση αυτο-καθυστερημένο σχοινί διαμέτρου 5mm διαμέτρου για να εξασφαλίσει τη διάρκεια ζωής του χαλύβδινου συρματόσχου. Χρησιμοποιήστε διαμέτρου διαμέτρου 95mm υψηλής ποιότητας ινών U νάιλον αντι-ολίσθηση, αντι-πτώση ακριβείας τροχαλία ρουλεμάν Ολόκληρη η λαβή του μηχανήματος είναι κατασκευασμένη από καπάκια διπλή αλουμινίου

  • Κίνα Κέντρο γυμναστικής 15mm Προσαρμογή παχιά στρώματα γυμναστικής καουτσούκ δάπεδα κατασκευαστής

    Κέντρο γυμναστικής 15mm Προσαρμογή παχιά στρώματα γυμναστικής καουτσούκ δάπεδα

    Υλικό: SBR καουτσούκ κόκκοι και κοκκία από καουτσούκ EPDM Λογότυπο: Εξατομικευμένο λογότυπο διαθέσιμο Χρήση: χαλάκια δαπέδου στο γυμναστήριο Πιστοποιητικό: Ναι Πάχος: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Κίνα XysFitness Commercial Stair Machines κατασκευαστής

    XysFitness Commercial Stair Machines

    Ο εμπορικός μας - βαθμός σκαλοπατιών έχει σχεδιαστεί για να ανταποκρίνεται στο περιβάλλον υψηλής ζήτησης των κέντρων γυμναστικής. Διαθέτει μια ανθεκτική και σταθερή κατασκευή, ικανή να αντέχει σε συνεχή χρήση από πολλούς χρήστες. Ο εργονομικός σχεδιασμός εξασφαλίζει μια άνετη και φυσική κίνηση αναρρίχησης, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης, εξυπηρετεί τους χρήστες όλων των επιπέδων γυμναστικής, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Η μεγάλη, εύκολη - ανάγνωση οθόνη παρέχει πραγματικά δεδομένα χρόνου για τις θερμίδες που καίγονται, παρέλονται χρόνο και ταχύτητα αναρρίχησης, επιτρέποντας στους χρήστες να παρακολουθούν αποτελεσματικά την πρόοδό τους.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

Πόσο καιρό χρειάζεται για να συνεχίσετε την άσκηση για εμφανή αποτελέσματα;

2023-03-11 15:31:42

Πόσο καιρό χρειάζεται για να συνεχίσετε την άσκηση για εμφανή αποτελέσματα; Πολλοί σκέφτονται αυτή την ερώτηση. Στην πραγματικότητα, εξαρτάται από τον σκοπό σας και τον τρόπο διατήρησης της φόρμας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναγνωρίσουμε τον σκοπό της φυσικής κατάστασης. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ( barbell bar spinlock γιακάς χονδρικής Κίνας)μπορεί να χρειαστεί να συνεχίσετε την σκληρή άσκηση και τα αποτελέσματα μπορούν γενικά να φανούν εντός 30 ημερών. Εάν θέλετε να διαμορφώσετε μια καλή σιλουέτα, θα πρέπει να συνεχίσετε να ασκείστε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μπορεί να χρειαστούν έξι μήνες έως ένα χρόνο για να δείτε το προφανές αποτέλεσμα. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να ενισχύσετε την αντίστασή σας, χρειάζεται περίπου μισό έως ένα έτος φυσικής κατάστασης και μετά μπορείτε να δείτε προφανή αποτελέσματα.


( Εργοστάσιο China Ankle Brace Wraps)

Δεύτερον, το πώς να διατηρείς τη φόρμα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ο καλύτερος τρόπος είναι να διαμορφώσετε ένα εφικτό σχέδιο. Ο χρόνος φυσικής κατάστασης, η ένταση και η μέθοδος άσκησης και ο αριθμός των εβδομαδιαίων ασκήσεων πρέπει να είναι ενοποιημένοι. Αυτό δεν είναι εφικτό.

Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε και τη διατροφή κατά την περίοδο της άσκησης. Μην νομίζετε ότι μπορείτε να είστε υγιείς όσο συνεχίζετε να ασκείστε. Η διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική. Ειδικά όταν η ένταση της άσκησης είναι υψηλή, θα πρέπει να συμπληρώνετε εύλογα τη διατροφή, η οποία θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην επίτευξη γρήγορης βελτίωσης. σκοπός του αναστήματος.

Συνοψίζοντας, αν επιμείνετε στην άσκηση, πόσο καιρό θα έχετε εμφανή αποτελέσματα εξαρτάται από τον σκοπό σας και τον τρόπο που επιμένετε. Συνιστάται ο καθένας να έχει το δικό του πλάνο, να ελέγχει τακτικά το αποτέλεσμα, να τηρεί το πρόγραμμα φυσικής κατάστασης εντός του καθορισμένου χρόνου και να δίνει προσοχή στα συμπληρώματα διατροφής, ώστε να επιτευχθεί ο απώτερος στόχος της φυσικής κατάστασης.