Jak długo trzeba ćwiczyć, aby uzyskać widoczne rezultaty?

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Jak długo trzeba ćwiczyć, aby uzyskać widoczne rezultaty?

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Jak długo trzeba ćwiczyć, aby uzyskać widoczne rezultaty?

2023-03-11 15:31:42

Jak długo trzeba ćwiczyć, aby uzyskać widoczne rezultaty? Wiele osób zastanawia się nad tym pytaniem. W rzeczywistości zależy to od celu i sposobu utrzymania formy.

Przede wszystkim musimy rozpoznać cel sprawności fizycznej. Jeśli chcesz schudnąć, ( obroża typu spinlock ze sztangą hurtownia porcelany)możesz potrzebować dalej intensywnych ćwiczeń, a wyniki można zazwyczaj zobaczyć w ciągu 30 dni; jeśli chcesz wyrzeźbić dobrą sylwetkę, musisz ćwiczyć przez dłuższy czas, a oczywisty efekt może zająć od sześciu miesięcy do roku; Jeśli chcesz zachować formę, poprawić swoją sprawność fizyczną i zwiększyć odporność, to trwa około pół roku do roku fitness, a wtedy możesz zobaczyć oczywiste rezultaty.


Chińska fabryka opasek na kostkę

Po drugie, bardzo ważne jest również to, jak zachować formę. Najlepszym sposobem jest sformułowanie wykonalnego planu. Czas ćwiczeń, intensywność i metoda ćwiczeń oraz liczba tygodniowych ćwiczeń powinny być ujednolicone. To nie jest wykonalne.

Ponadto należy również zwrócić uwagę na odżywianie w okresie ćwiczeń. Nie myśl, że możesz być zdrowy, dopóki ćwiczysz. Odżywianie jest również bardzo ważne. Zwłaszcza przy dużej intensywności ćwiczeń należy rozsądnie uzupełniać żywienie, co pozwoli na zwiększenie masy mięśniowej i uzyskanie szybkiej poprawy. cel wzrostu.

Podsumowując, jeśli wytrwasz w ćwiczeniach, to jak długo będziesz miał oczywiste wyniki, zależy od twojego celu i sposobu, w jaki wytrwasz. Zaleca się, aby każdy miał własny plan, regularnie sprawdzał efekty, przestrzegał planu fitness w określonym czasie i zwracał uwagę na suplementy diety, aby osiągnąć ostateczny cel, jakim jest sprawność.