Hoe lang duurt het om te blijven oefenen voor duidelijke resultaten?

Huis > Nieuws > Industrie-informatie  > Hoe lang duurt het om te blijven oefenen voor duidelijke resultaten?

Certificeringen

CE-FITNESSAPPARATUUR
CE-CARDIO

Nieuw product

  • China Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek fabrikant

    Zitrij apparatuur commerciële verticale rij van de Chinese vastelandfabriek

    XYSFitness zittende rij heeft een verstelbare trekhoek om te passen bij de lengte van de gebruikersarm en de voorkeur van de oefening. Schuin meerdere greephandgrepen en oversized voet rust geven de gebruiker toegevoegde controle. Het stoelkussen is ook verstelbaar om comfortabel een breed scala aan gebruikers te huisvesten.

  • China Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs fabrikant

    Commercial Multi Press Machine Factory direct verkoopprijs

    De multi -pers -apparatuur is de ultieme oplossing voor het bouwen van de kracht van uw bovenlichaam. Ontworpen om zich op meerdere spiergroepen te richten, is deze veelzijdige machine perfect voor het werken aan de onderste borst, middenkast, bovenste borst en schouders. Met zijn ergonomische ontwerp en verstelbare instellingen zorgt deze multipress -machine voor een soepele en effectieve trainingservaring voor alle gebruikers.

  • China China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting fabrikant

    China fabrikant groothandelsprijs kalfsverlenging commercieel zware zware duting

    De kalfsuitbreiding maakt gemakkelijke toegang en verbeterde ergonomie mogelijk voor een nauwkeurig gerichte weerstandstraining voor de kuitspieren. Het gebogen voetplatform biedt zelfs weerstand op beide voeten en dient als een stabiele fundering gedurende het hele bewegingsbereik.

  • China Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier fabrikant

    Glute Isolator Fitness Training Equipment China Leverancier

    Trainingshoeken voor een effectieve samentrekking van de gluteus. Multi-verstelbare borstkussen past zich aan aan gebruikers van alle maten. De grote voetplaat biedt voldoende stabiliteit.

  • China China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik fabrikant

    China Factory Motor Treadmill Commercieel gebruik

    Krachtige, gemotoriseerde loopbanden met schokabsorptie, interactieve aanraakschermen en meerdere trainingsprogramma's. Geschikt voor sportscholen en clubs met veel verkeer.

Neem contact op

Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J...

Hoe lang duurt het om te blijven oefenen voor duidelijke resultaten?

2023-03-11 15:31:42

Hoe lang duurt het om te blijven oefenen voor duidelijke resultaten? Veel mensen denken na over deze vraag. In feite hangt het af van uw doel en hoe u fit kunt blijven.

Allereerst moeten we het doel van fitness erkennen. Als je wilt afvallen, ( halterstang spinlock kraag groothandel china) het kan nodig zijn om hard te blijven trainen en de resultaten zijn over het algemeen binnen 30 dagen zichtbaar; als u een goed figuur wilt vormen, moet u gedurende een langere periode blijven trainen en het kan zes maanden tot een jaar duren voordat u het duidelijke effect ziet; Als je fit wilt blijven, je fysieke fitheid wilt verbeteren en je weerstand wilt vergroten, duurt het ongeveer een half jaar tot een jaar fit zijn en dan zie je duidelijke resultaten.


China Enkelbrace Wraps fabriek

Ten tweede is het ook erg belangrijk om fit te blijven. De beste manier is om een ​​haalbaar plan te formuleren. De fitnesstijd, trainingsintensiteit en -methode en het aantal wekelijkse oefeningen moeten worden verenigd. Dit is niet haalbaar.

Daarnaast moet je tijdens de inspanningsperiode ook op voeding letten. Denk niet dat je gezond kunt zijn zolang je blijft sporten. Voeding is ook erg belangrijk. Vooral als de trainingsintensiteit hoog is, moet u de voeding redelijk aanvullen, wat zal helpen de spiermassa te vergroten en een snelle verbetering te bereiken. doel van postuur.

Kortom, als u doorgaat met trainen, hoe lang u duidelijke resultaten zult hebben, hangt af van uw doel en de manier waarop u volhardt. Het wordt aanbevolen dat iedereen zijn eigen plan heeft, regelmatig het effect controleert, zich binnen de gestelde tijd aan het fitnessplan houdt en aandacht besteedt aan voedingssupplementen, om het uiteindelijke doel van fitness te bereiken.