Πρέπει να υιοθετήσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες για να φτάσετε στο σχήμα

Σπίτι > Νέα > Βιομηχανία πληροφορίες  > Πρέπει να υιοθετήσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες για να φτάσετε στο σχήμα

Πιστοποιήσεις

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ CE FITNESS
CE CARDIO

Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ

  • Κίνα Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας κατασκευαστής

    Εξοπλισμός Sitting Row Εμπορική κατακόρυφη σειρά από το εργοστάσιο της ηπειρωτικής Κίνας

    Η σειρά καθισμάτων XysFitness έχει ρυθμιζόμενη γωνία έλξης για να ταιριάζει στο μήκος του βραχίονα χρήστη και στην προτίμηση άσκησης. Οι λαβές πολλαπλών λαβών και τα υπερμεγέθη πόδι δίνουν στον χρήστη τον έλεγχο προστιθέμενου χρήστη. Το μαξιλάρι καθίσματος είναι επίσης ρυθμιζόμενο για να φιλοξενήσει άνετα ένα ευρύ φάσμα χρηστών.

  • Κίνα Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης κατασκευαστής

    Εμπορικό Multi Press Machine Factory άμεσα τιμή πώλησης

    Ο εξοπλισμός Selectroized Multi Press είναι η τελική λύση για την οικοδόμηση της αντοχής του άνω σώματος. Σχεδιασμένο για να στοχεύει σε πολλαπλές ομάδες μυών, αυτή η ευέλικτη μηχανή είναι ιδανική για την εργασία στο κάτω στήθος, στα μέσα-πτήση, στο άνω στήθος και στους ώμους. Με τον εργονομικό σχεδιασμό και τις ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις του, αυτό το μηχάνημα πολλαπλών μηχανών εξασφαλίζει μια ομαλή και αποτελεσματική εμπειρία προπόνησης για όλους τους χρήστες.

  • Κίνα Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία κατασκευαστής

    Κατασκευαστής Κίνας Χονδρική τιμή Εξέταση μοσχάρι Εμπορική βαριά υπηρεσία

    Η επέκταση μόσχου επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση και την ενισχυμένη εργονομία για μια ακριβώς στοχοθετημένη προπόνηση αντίστασης για τους μυς των μοσχαριών. Η καμπύλη πλατφόρμα ποδιών παρέχει ομοιόμορφη αντίσταση και στα δύο πόδια και χρησιμεύει ως σταθερό θεμέλιο σε όλο το πλήρες εύρος κίνησης.

  • Κίνα Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute κατασκευαστής

    Προμηθευτής εξοπλισμού κατάρτισης γυμναστικής Glute

    Γωνίες προπόνησης για μια αποτελεσματική συστολή του γλέμου. Το πολλαπλό ρυθμιζόμενο θώρακα προσαρμόζεται σε χρήστες όλων των μεγεθών. Η μεγάλη πλάκα ποδιών παρέχει επαρκή σταθερότητα.

  • Κίνα Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση κατασκευαστής

    Κίνα Εργοστάσιο Εργασίας Motor Treadmill Εμπορική χρήση

    Ισχυροί, μηχανοκίνητοι διάδρομοι με απορρόφηση σοκ, διαδραστικές οθόνες αφής και πολλαπλά προγράμματα κατάρτισης. Κατάλληλο για γυμναστήρια και συλλόγους υψηλής κυκλοφορίας.

Επικοινωνήστε μαζί μας

Καλώς ήρθατε στην Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Είμαστε ο κορυφαίος προμηθευτής εξοπλισμού γυμναστικής στην Κίνα στο διαδίκτυο. Είστε ο σημαντικότερος πελάτης μας.Y...

Πρέπει να υιοθετήσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες για να φτάσετε στο σχήμα

2017-08-24 14:40:15


     Η τακτοποίηση είναι όλα σχετικά με τις συνήθειες. Είτε είναι Τη συνήθεια της άσκησης σε τακτική βάση Ή προσπαθώντας να τρώτε ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη κάθε μέρα, μόλις μπει σε μια ρουτίνα, είναι πιο πιθανό να κολλήσετε με αυτό. Εδώ είναι πέντε Συνήθειες άσκησης Που θα σας βοηθήσει. Ορισμένα είναι απλά και άλλα είναι λίγο περισσότερη δουλειά, αλλά μόλις πάτε, θα είστε ασταμάτητοι.

1. Κάνετε αυτό που σας αρέσει



    Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν χρόνο στην έρευνα Τις καλύτερες ασκήσεις Στο διαδίκτυο, αναρωτιούνται τι θα κάψει το υψηλότερο ποσό θερμίδων με τη μικρότερη προσπάθεια. Ή πηγαίνουν από τάση σε τάση κάνοντας οτιδήποτε "workout du jour" οι ειδικοί rave για. Αλλά, η καλύτερη άσκηση είναι αυτή που θα κάνετε πραγματικά σε συνεπή βάση. Όπως γνωρίζετε ήδη, αν σας αρέσει κάτι, είναι πιο πιθανό να συνεχίσετε να το κάνετε.

2. Ανακατέψτε το



    Ενώ είναι σημαντικό να ασκείστε με συνέπεια, είναι εξίσου απαραίτητο να είστε συνεπείς με την αλλαγή. Μακροπρόθεσμα, κάνοντας το ίδιο ακριβώς workout όλη την ώρα απλά δεν θα είναι τόσο δύσκολο για το σώμα σας. Οι μύες σας θα προσαρμοστούν και δεν θα πιέσετε τον εαυτό σας τόσο σκληρά όσο κάποτε. Έτσι, αν σας αρέσει να κάνετε Εκπαίδευση CF, Γιατί να μην πετάξετε μια τάξη γιόγκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα; Ίσως να πάρετε μια τάξη με έναν διαφορετικό εκπαιδευτή ή σε ένα νέο στούντιο. Κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.

3. Προγραμματίστε τη φυσική σας κατάσταση



   Είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε εάν σχεδιάζετε εκ των προτέρων, αντί να το φτεράτε. Ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι, μπορείτε πάντα να βρείτε μια ώρα για να ασχοληθείτε με άλλες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, εάν έχετε σχέδια Happy Hour την Τρίτη μετά την εργασία, προγραμματίστε το χρόνο γυμναστικής σας για το πρωί.
   Εάν εξακολουθείτε να μην φαίνεται να τηρείτε ένα πρόγραμμα ή να συνεχίσετε να αλλάζετε τα σχέδιά σας, ίσως ήρθε η ώρα να προσλάβετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Δεν μπορεί να αντέξει έναν προσωπικό εκπαιδευτή, αλλά εξακολουθεί να μην μπορεί να κολλήσει σε ένα πρόγραμμα; Προσπαθήστε να βρείτε έναν φίλο προπόνηση. Δημιουργήστε το δικό σας σύστημα υποστήριξης.

4. Πάρτε μια τάξη



    Λαμβάνοντας μια τάξη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ταιριάζει. Ενισχύει επίσης τις τρεις πρώτες συνήθειες σε αυτόν τον κατάλογο, επειδή απαιτεί προγραμματισμό, μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μια μορφή άσκησης που θα σας αρέσει και να κολλήσετε, και είναι ένας καλός τρόπος για να το αναμίξετε. Αν είστε φυσικά ανταγωνιστικοί, οι τάξεις θα σας ωθήσουν να εργαστείτε σκληρότερα. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να λάβετε προσωπική διδασκαλία, αν δεν έχετε δικό σας εκπαιδευτή. Ένας καλός εκπαιδευτής ομάδας που αξίζει το αλάτι του (ή πρωτεΐνη σκόνη) θα βεβαιωθείτε επίσης ότι έχετε την κατάλληλη μορφή και να σας ωθήσει να εργαστείτε σκληρότερα από ό, τι θα κάνατε μόνος σας.




   Βλέποντας την πρόοδό σας, σας βοηθά να παραμείνετε κίνητρα. Ακόμη και να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο να γράφετε τις προπονήσεις, το βάρος σας ή να καταγράφετε το φαγητό σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πού πηγαίνετε και να σας κρατήσουμε ειλικρινείς. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με μια συσκευή. Υπάρχουν επίσης ορισμένες εφαρμογές για να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.