Musisz przyjąć te zdrowe nawyki, aby dostać się do kształtu

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Musisz przyjąć te zdrowe nawyki, aby dostać się do kształtu

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Musisz przyjąć te zdrowe nawyki, aby dostać się do kształtu

2017-08-24 14:40:15


     Pierwsze dopasowanie dotyczy głównie zwyczajów. Czy to jest Zwyczaj prowadzenia regularnych ćwiczeń Lub starasz się codziennie jeść obfite białko codziennie, gdy tylko zajdziesz do rutyny, masz większą pewność, że się z tym uporczywie. Oto pięć Nawyków ćwiczeń To pomoże. Niektóre są proste, a inne to trochę więcej pracy, ale kiedy już będziesz iść, będziesz nie do powstrzymania.

1. Zrób to, co lubisz



    Wielu ludzi spędza dużo czasu na badaniach Najlepsze ćwiczenia W internecie, zastanawiając się, co spłonie najwięcej kalorii przy minimalnej nakładzie. Lub idą od tendencji do tendencji, czyniąc niezależnie od "workout du jour" eksperci narzekają. Ale najlepszym ćwiczeniem jest ten, na którym będziesz robił konsekwentnie. Jak już wiesz, jeśli lubisz coś, prawdopodobnie masz to dalej.

2. Wymieszaj



    Choć ważne jest, aby konsekwentnie ćwiczyć, to jest tak samo konieczne, aby być konsekwentnym zmianom. W dłuższej perspektywie, robienie tego samego dokładnie treningu przez cały czas po prostu nie będzie tak trudne dla Twojego ciała. Twoje mięśnie przystosują się, a ty nie pchasz się tak mocno, jak kiedyś. Więc jeśli chcesz to zrobić Szkolenie CF, Dlaczego nie rzucać w klasę jogi raz lub dwa razy w tygodniu? Może wziąć klasę z innym instruktorem lub w nowym studio. Rób wszystko, co musisz zrobić, aby wyjść z strefy komfortu.

3. Zaplanuj swoją kondycję



   Bardziej prawdopodobne jest, że planujesz wcześniej, zamiast po prostu skrzydle. Nawet jeśli jesteś zajęty, zawsze możesz znaleźć godzinę pracy między innymi. Na przykład, jeśli we wtorek po pracy masz plan Happy Hour, zaplanuj czas siłowni na randkę.
   Jeśli nadal nie możesz wydawać się trzymać się harmonogramu lub zmieniać swoje plany, być może nadszedł czas na zatrudnienie trenera osobistego. Nie stać na osobistego trenera, ale nadal nie może trzymać się harmonogramu? Spróbuj znaleźć znajomego treningu. Utwórz własny system wsparcia.

4. Weź klasę



    Biorąc klasę to świetny sposób na dopasowanie się. To również wzmacnia pierwsze trzy zwyczaje na tej liście, ponieważ wymaga harmonogramu, może pomóc Ci odkryć formę ćwiczeń, którą Ci się podoba i trzyma się, a to dobry sposób, aby go wymieszać. Jeśli jesteś naturalnie konkurencyjny, zajęcia zachęcą cię do cięższej pracy. Są też świetnym sposobem na osobiste szkolenie, jeśli nie masz własnego trenera. Dobry instruktor grupy, wart swojej soli (lub białka w proszku), sprawi, że masz odpowiednią formę i zmusi cię do cięższej pracy niż sam.




   Widząc postępy, pomagasz zachować motywację. Nawet robienie czegoś tak prostego, jak zapisanie treningu, wagi lub rejestrowanie żywności może pomóc zobaczyć, dokąd zmierza i zachować uczciwość. Najprostszym sposobem na to jest urządzenie. Istnieje również wiele aplikacji, które zapewnią wsparcie, których potrzebujesz.