Musisz przyjąć te zdrowe nawyki, aby dostać się do kształtu

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Musisz przyjąć te zdrowe nawyki, aby dostać się do kształtu

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej producent

    Sprzęt do siedzenia komercyjny wiersz pionowy z chińskiej fabryki kontynentalnej

    Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.

  • Chiny Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży producent

    Komercyjne Multi Press Machine Factory bezpośrednio cena sprzedaży

    Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.

  • Chiny Chiny producent hurtowy łydki cielęcia producent

    Chiny producent hurtowy łydki cielęcia

    Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.

  • Chiny Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca producent

    Glute Izolator Fitness Sprzęt szkoleniowy China Dostawca

    Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.

  • Chiny China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne producent

    China Factory Motor Biefit Użycie komercyjne

    Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Musisz przyjąć te zdrowe nawyki, aby dostać się do kształtu

2017-08-24 14:40:15


     Pierwsze dopasowanie dotyczy głównie zwyczajów. Czy to jest Zwyczaj prowadzenia regularnych ćwiczeń Lub starasz się codziennie jeść obfite białko codziennie, gdy tylko zajdziesz do rutyny, masz większą pewność, że się z tym uporczywie. Oto pięć Nawyków ćwiczeń To pomoże. Niektóre są proste, a inne to trochę więcej pracy, ale kiedy już będziesz iść, będziesz nie do powstrzymania.

1. Zrób to, co lubisz



    Wielu ludzi spędza dużo czasu na badaniach Najlepsze ćwiczenia W internecie, zastanawiając się, co spłonie najwięcej kalorii przy minimalnej nakładzie. Lub idą od tendencji do tendencji, czyniąc niezależnie od "workout du jour" eksperci narzekają. Ale najlepszym ćwiczeniem jest ten, na którym będziesz robił konsekwentnie. Jak już wiesz, jeśli lubisz coś, prawdopodobnie masz to dalej.

2. Wymieszaj



    Choć ważne jest, aby konsekwentnie ćwiczyć, to jest tak samo konieczne, aby być konsekwentnym zmianom. W dłuższej perspektywie, robienie tego samego dokładnie treningu przez cały czas po prostu nie będzie tak trudne dla Twojego ciała. Twoje mięśnie przystosują się, a ty nie pchasz się tak mocno, jak kiedyś. Więc jeśli chcesz to zrobić Szkolenie CF, Dlaczego nie rzucać w klasę jogi raz lub dwa razy w tygodniu? Może wziąć klasę z innym instruktorem lub w nowym studio. Rób wszystko, co musisz zrobić, aby wyjść z strefy komfortu.

3. Zaplanuj swoją kondycję



   Bardziej prawdopodobne jest, że planujesz wcześniej, zamiast po prostu skrzydle. Nawet jeśli jesteś zajęty, zawsze możesz znaleźć godzinę pracy między innymi. Na przykład, jeśli we wtorek po pracy masz plan Happy Hour, zaplanuj czas siłowni na randkę.
   Jeśli nadal nie możesz wydawać się trzymać się harmonogramu lub zmieniać swoje plany, być może nadszedł czas na zatrudnienie trenera osobistego. Nie stać na osobistego trenera, ale nadal nie może trzymać się harmonogramu? Spróbuj znaleźć znajomego treningu. Utwórz własny system wsparcia.

4. Weź klasę



    Biorąc klasę to świetny sposób na dopasowanie się. To również wzmacnia pierwsze trzy zwyczaje na tej liście, ponieważ wymaga harmonogramu, może pomóc Ci odkryć formę ćwiczeń, którą Ci się podoba i trzyma się, a to dobry sposób, aby go wymieszać. Jeśli jesteś naturalnie konkurencyjny, zajęcia zachęcą cię do cięższej pracy. Są też świetnym sposobem na osobiste szkolenie, jeśli nie masz własnego trenera. Dobry instruktor grupy, wart swojej soli (lub białka w proszku), sprawi, że masz odpowiednią formę i zmusi cię do cięższej pracy niż sam.




   Widząc postępy, pomagasz zachować motywację. Nawet robienie czegoś tak prostego, jak zapisanie treningu, wagi lub rejestrowanie żywności może pomóc zobaczyć, dokąd zmierza i zachować uczciwość. Najprostszym sposobem na to jest urządzenie. Istnieje również wiele aplikacji, które zapewnią wsparcie, których potrzebujesz.