Вы должны принять эти здоровые привычки, чтобы войти в форму

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Вы должны принять эти здоровые привычки, чтобы войти в форму

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома производителя

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

    Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

  • Китай Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование производителя

    Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

    Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...

  • Китай Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack производителя

    Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

    Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена ​​из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена ​​из двух алюминиевых сплавных крышек

  • Китай Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры производителя

    Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

    Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм

  • Китай Xysfitness Коммерческие лестничные машины производителя

    Xysfitness Коммерческие лестничные машины

    Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Вы должны принять эти здоровые привычки, чтобы войти в форму

2017-08-24 14:40:15


     Получение пригодности - это все о привычках. Будь то Привычка регулярно тренироваться Или пытаться каждый день есть наполненный белком завтрак, как только вы попадете в рутину, вы с большей вероятностью будете придерживаться этого. Вот пять Упражнения Это поможет вам. Некоторые из них просты, а другие - немного больше, но как только вы пойдете, вы будете не остановить.

1. Делайте то, что вам нравится



    Многие люди проводят время, исследуя Лучшие упражнения В Интернете, задаваясь вопросом, что сжигает наибольшее количество калорий с наименьшим количеством усилий. Или они переходят от тренда к трендам, делая что-то «тренировку du jour», о которой говорят эксперты. Но самое лучшее упражнение - это то, что вы на самом деле будете делать на постоянной основе. Как вы уже знаете, если вам что-то нравится, вы, скорее всего, продолжаете это делать.

2. Смешайте его



    В то время как важно осуществлять последовательно, необходимо также быть последовательным в отношении изменений. В конечном счете, делать ту же самую точную тренировку все время просто не будет таким сложным для вашего тела. Ваши мышцы приспособится, и вы не будете толкать себя так сильно, как когда-то. Итак, если вы любите делать Крепостное обучение, Почему бы не бросить йогу один или два раза в неделю? Возможно, возьмите класс с другим инструктором или в новой студии. Сделайте все, что вам нужно, чтобы выбраться из зоны комфорта.

3. Расписание занятий



   Вы, скорее всего, будете следовать, если планируете заранее, а не просто прикрываете его. Даже если вы заняты, вы всегда можете найти час для работы между другими видами деятельности. Например, если у вас есть планы Happy Hour во вторник после работы, запланируйте время в тренажерном зале на утро.
   Если вы все еще не можете придерживаться графика или продолжать менять свои планы, возможно, пришло время нанять личного тренера. Не можете позволить себе личный тренер, но все равно не можете придерживаться графика? Попробуйте найти приятеля тренировки. Создайте свою собственную систему поддержки.

4. Возьмите класс



    Взятие класса - отличный способ приспособиться. Он также усиливает первые три привычки в этом списке, потому что он требует планирования, может помочь вам открыть форму упражнений, которые вам понравятся и будут придерживаться, и это хороший способ смешать ее. Если вы естественно конкурентоспособны, занятия будут подталкивать вас к работе. Они также являются отличным способом получить личное обучение, если у вас нет собственного тренера. Хороший групповой инструктор, стоящий за своей солью (или белковым порошком), также удостоверится, что у вас есть правильная форма, и заставить вас работать больше, чем вы сами.




   Увидев ваш прогресс, вы остаетесь мотивированным. Даже делать что-то простое, как записывать ваши тренировки, вес или регистрировать свою еду, поможет вам понять, куда вы идете, и держите вас честными. Самый простой способ сделать это - с устройства. Кроме того, есть несколько приложений, которые помогут вам получить необходимую поддержку.