Siedzący rząd Xysfitness ma regulowany kąt ciągnięcia, aby pasował do długości ramienia użytkownika i preferencje ćwiczeń. Pod kątem wielu uchwytów uchwytu i ponadwymiarowe stopy dają użytkownikowi dodanie kontroli. Pada jest również regulowana, aby wygodnie pomieścić szeroką gamę użytkowników.
Sprzęt do wyboru wielu prasy jest ostatecznym rozwiązaniem do budowania wytrzymałości górnej części ciała. Ta wszechstronna maszyna, zaprojektowana do wielu grup mięśni, jest idealna do pracy w dolnej klatce piersiowej, w połowie klatki piersiowej, górnej klatce piersiowej i ramion. Dzięki ergonomicznemu projektowi i regulowanym ustawieniom ta maszyna Multipress zapewnia płynne i skuteczne wrażenia treningowe dla wszystkich użytkowników.
Rozszerzenie cieląt umożliwia łatwy dostęp i ulepszoną ergonomię dla precyzyjnie ukierunkowanego treningu oporności dla mięśni łydek. Zakrzywiona platforma stóp zapewnia równomierne opór na obu stopach i służy jako stabilny fundament w pełnym zakresie ruchu.
Kąty treningowe dla skutecznego skurczu pośladka. Wielokrotnie dostosowywana do klatki piersiowej dostosowuje się do użytkowników każdej wielkości. Duża płyta stóp zapewnia wystarczającą stabilność.
Potężne, zmotoryzowane bieżnie z wchłanianiem wstrząsu, interaktywnymi ekranami dotykowymi i wieloma programami treningowymi. Nadaje się do siłowni i klubów o wysokim ruchu.
Trzy główne ruchy ćwiczeń siłowych odnoszą się do pchania, przysiadu i mocnego ciągnięcia. Te trzy ruchy są podstawą treningu siłowego, a także są niezbędne dla wielu sportowców i entuzjastów fitnessu. Pomogą w zwiększeniu siły mięśniowej, poprawieniu sprawności fizycznej i ukształtowaniu idealnej sylwetki.
Wyciskanie na ławce to podstawowy ruch kończyny górnej Trening siłowy ( Trening na ławce krokowej dla początkujących Producent Chiny), który ćwiczy głównie mięśnie piersiowe, triceps i mięśnie barków. Wypychanie poziome może osiągnąć różne efekty za pomocą różnych metod treningowych, takich jak trening z dużymi ciężarami i niską częstotliwością, który może zwiększyć siłę mięśni, podczas gdy trening z niską masą i wysoką częstotliwością może zwiększyć wytrzymałość mięśni. Pompki mogą również pomóc poprawić postawę ciała i poprawić stabilność rdzenia.
（Stojak na siłę młota cena porcelana）
Przysiad to podstawowa czynność treningu siłowego kończyn dolnych, która głównie ćwiczy mięśnie ud, pośladków i stabilizację rdzenia. Przysiady mogą osiągnąć różne efekty za pomocą różnych metod treningowych, takich jak trening z dużym obciążeniem i niską częstotliwością, który może zwiększyć siłę mięśni, podczas gdy trening z niskim obciążeniem i wysoką częstotliwością może zwiększyć wytrzymałość mięśni. Głębokie przysiady mogą również pomóc w poprawie siły eksplozywnej i elastyczności.
Mocne ciągnięcie to podstawowy ruch całego ciała w treningu siłowym, który głównie ćwiczy plecy, biodra, uda i stabilizację rdzenia. Mocne ciągnięcie może osiągnąć różne efekty za pomocą różnych metod treningowych, takich jak trening z dużymi ciężarami i niską częstotliwością, który może zwiększyć siłę mięśni, podczas gdy trening z niską masą i wysoką częstotliwością może zwiększyć wytrzymałość mięśni. Mocne ciągnięcie może również pomóc poprawić postawę ciała i zwiększyć stabilność rdzenia.
Te trzy ruchy są ruchami złożonymi, które mogą jednocześnie ćwiczyć wiele grup mięśni i osiągać różne efekty dzięki różnym metodom treningu. Jeśli chcesz zwiększyć siłę mięśni, możesz wybrać metody treningu z dużą masą i niską częstotliwością; Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość mięśni, możesz wybrać metody treningu z niską wagą i wysoką częstotliwością. Bez względu na to, jaką metodę treningu wybierzesz, musisz zwracać uwagę na prawidłową postawę i techniki, aby uniknąć kontuzji.
Krótko mówiąc, pompki, przysiady i mocne podciąganie to trzy główne ćwiczenia siłowe, które mogą pomóc zwiększyć siłę mięśni, poprawić sprawność fizyczną i ukształtować idealną sylwetkę. Jeśli chcesz wykonywać trening siłowy, te trzy ruchy są niezbędne. Należy jednak zwrócić uwagę na prawidłową postawę i techniki, aby uniknąć kontuzji. Jednocześnie musisz również wybrać odpowiednią metodę treningu w oparciu o swoją kondycję fizyczną i cele treningowe.
