Porady dotyczące ćwiczeń dla nowych rodziców

Dom > Aktualności > Informacje branżowe  > Porady dotyczące ćwiczeń dla nowych rodziców

Certyfikaty

SPRZĘT FITNESS CE
CE KARDIO

Nowy produkt

  • Chiny China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine producent

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

    China Factory Aluminium Pilates Reformer Sprzęt Domowe Treningi Reformer Pilates Machine

  • Chiny Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates producent

    Producent chiński Pilates Reformer Składany sprzęt pilates

    Wysokiej jakości hurtowa cena reformator reformatorów domów Kobiety ćwiczące trening reformatorów pilates z China Trapeza ze stali nierdzewnej...

  • Chiny Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack producent

    Wielofunkcyjne użytek w domu Smith Fitness Rack

    Obszar ćwiczeń: mięśnie klatki piersiowej głównie piersiowe, mięśnie pleców, ramiona, psoas, gluteus maximus, czworokąt, biceps femoris itp. Główna rura wykonana jest ze stali wysokiej jakości łączącej 80*50 mm prostokątną rurę i o grubości 5 mm płyty ze stali węglowej Transmisja przyjmuje 7-trasową 9-calową samodzielną linę do samodzielnego lustryki o średnicy o średnicy 5 mm, aby zapewnić żywotność usług stalowej liny. Użyj nylonowej nylonowej, przeciwpoślizgowej, antypoślizgowej, precyzyjnej łożyska o średnicy 95 mm Cały uchwyt maszyny jest wykonany z podwójnych aluminiowych czapek ze stopu

  • Chiny Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi producent

    Fitness Club Center 15 mm Dostosuj grube maty gimnastyczne gumowe podłogi

    Materiał: granulki gumowe SBR i granulki gumowe EPDM Logo: Dostępne spersonalizowane logo Użycie: maty podłogowe gimnazjum Certyfikat: Tak Grubość: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm

  • Chiny Komercyjne schody Xysfitness producent

    Komercyjne schody Xysfitness

    Nasz wspinacz schodów komercyjnych i klasowy został zaprojektowany tak, aby sprostać środowisku o wysokim popycie centrów fitness. Ma trwałą i stabilną konstrukcję, zdolną do wytrzymania ciągłego użytkowania przez wielu użytkowników. Ergonomiczny projekt zapewnia wygodny i naturalny ruch wspinaczki, zmniejszając ryzyko obrażeń podczas treningów. Przy regulowanym poziomie oporności jest przeznaczony dla użytkowników wszystkich poziomów sprawności, od początkujących po profesjonalnych sportowców. Duży, łatwy - do odczytu wyświetlacza zapewnia rzeczywiste dane dotyczące spalonych kalorii, upływu czasu i prędkości wspinaczki, umożliwiając użytkownikom skuteczne śledzenie ich postępu.

Skontaktuj się z nami

Witamy w Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Jesteśmy wiodącym chińskim dostawcą sprzętu do siłowni w Internecie. Jesteś naszym najważniejszym klientem.Y...

Porady dotyczące ćwiczeń dla nowych rodziców

2017-08-23 15:08:28




     Jako sam rodzic, stałem się zbyt zaznajomiony z trwającym wyzwaniem "znalezienia czasu na ćwiczenia".  

    Na szczęście, biorąc pod uwagę naturę mojej pracy, zwykle mogę znaleźć czas, aby zmieścić się w szybkim treningu między klientami. Przyznane w niektórych przypadkach może być krótsze niż inne, ale w odniesieniu do ogólnego pola ćwiczeń, mogę zapewnić, że jest dobrze i naprawdę ticked każdego tygodnia.

   Jako ktoś, kto jest zaangażowany zdrowie i fitness, W pełni uwzględniam rolę modelu wzorcowego, którą zapewnia i jako trener osobisty, czuję się dumnie z mojej osobistej kondycji, którą czuję się podtrzymywającą dobre zdrowie. Czuję, że najważniejsze jest, aby przykłady innych osób podążały.

     To powiedziawszy, mam w ostatnim roku wiele znajomych, którzy w ciągu ostatniego roku stali się rodzicami i wiem, jak frustrujące, trudne iw niektórych przypadkach niemożliwe jest poświęcenie czasu na ćwiczenia.



     Od chwili, gdy stajesz się rodzicem, twoje potrzeby się zmieniają. To jest dane. Priorytety zmieniają się z siebie na sytuację swoich dzieci. Sleep-deprivation jest głównym graczem w pierwszych dniach rodzicielstwa, a następnie jest ząbkowanie, potencjalna choroba i następstwa tych jabs. Możnaby wymieniać dalej ...

  Dla osób, które silnie angażowały się w życie przed urodzeniem dziecka, dylemat ten jest poważnym wstrząsem dla systemu i może powodować stres w związku, gdy nie ma czasu na elastyczność w wykonywaniu ćwiczeń.

    Nie potrafię podkreślić, jak ważne jest ukończenie własnego aktywność fizyczna Jest dla twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Byłem świadkiem wielu ludzi walczących i dla mnie czuję, że jest bardziej szkodliwy dla zdrowia psychicznego człowieka, niż fizyczny, zapewniając ich dietę.



    Jeśli chcesz, aby ćwiczenia nadal charakteryzowały się wysoce na swoim osobistym planie, oto moje najważniejsze wskazówki dotyczące nowych rodziców, które pomogą utrzymać i czerpać korzyści z regularnego ćwiczeń: -

(1) Wykorzystaj czas napoju.

   Czasy te są często wypełniane przez sprzątanie, pakowanie zmieniającej się torby, pod prysznicem i przygotowywanie się na nadchodzący dzień. Ale jednocześnie są złotą okazją do zakończenia treningu domowego, podczas gdy twój mały śpi.

(2) Inwestuj w sprzęt do ćwiczeń w domu.  



  Bez złamania pleców, kupując zestaw Regulowane hantle, Kettlebells, trener zawieszenia, pomijanie liny, piłka medyczna lub drążek do podciągania Dostarczy Ci amble opcji, aby uzyskać kreatywność z domu inspirowane Trening siłowy.  

(3) Obejmuj Workout Buddy.  

     Ćwiczenie z przyjacielem pomaga w motywacji i odpowiedzialności. Najprawdopodobniej trzymasz się uzgodnionych godzin treningu, kiedy jesteś z innymi.

(4) Wykorzystanie siłowni ze sprzętem do odkrywania.  



  Wiele siłowni oferuje pakiety, które zawierają opcje pay-as-you-go. Twoje dziecko jest bezpiecznie opiekowało się, podczas gdy masz godzinę lub dwie, aby zakończyć trening z spokój.

(5) Wykorzystaj swój czas na lunch.  

   Dołącz do siłowni w pobliżu biura pracy i ćwiczeń na lunch lub skorzystaj z porze lunchu jako okazji na spacer lub biegi. Coś zaledwie 20 minut może pozostawić Ci poczucie ponownego podenerwowania i gotowości do ataku na resztę dnia.