Боль в спине: тренировка прочности эта пропущенная часть тела с двумя шагами может освободить ее.

Новости

Сертификация

Новый продукт

Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома
Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...
Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена из двух алюминиевых сплавных крышек
Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм
Xysfitness Коммерческие лестничные машины

Наш коммерческий альпинист по лестнице предназначен для удовлетворения среды фитнес -центров с высоким спросом. Он оснащен прочной и стабильной конструкцией, способной выдерживать постоянное использование несколькими пользователями. Эргономичный дизайн обеспечивает удобное и естественное движение по скалолазанию, снижая риск получения травм во время тренировок. С регулируемыми уровнями сопротивления он обслуживает пользователей всех уровней физической подготовки, от начинающих до профессиональных спортсменов. Большой, простой - для - читать дисплей обеспечивает реальные данные о сжигании калорий, истечение времени и скорость лазания, что позволяет пользователям эффективно отслеживать свой прогресс.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Боль в спине: осуществление этой забытой части тела с двумя шагами могло бы облегчить ее

2017-08-01 17:22:06

　　Боль в спине затрагивает 2 500 000 человек каждый день в Соединенном Королевстве, является причиной 10 000 000 больничных дней и является одной из основных причин инвалидности во всем мире. Но что если упражнение поможет?

　　Согласно последним исследованиям, проведенным Британской ассоциацией мануального терапевта, 41% людей были лишены возможности осуществлять свою деятельность из-за боли в спине или шее.

Они обнаружили, что четверть была выработана на срок до одного месяца, а 9% не поощряли работу на протяжении почти половины года.

Однако, как и в случае с вашими психическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также многими другими благами, они имеют право избавиться от дискомфорта, а не усугублять его.

Боль в нижней спине особенно распространена, но она может быть полностью недоступна для другой части нашего тела.

"это может быть полностью изнурительным, и причинами боли являются многие", – сказал Лоуренс Ханна, личный тренер, «часто это может быть нетипичным и неизбежным дегенеративным проблемам.

　　"Однако, прежде чем мы готовы списать наши разрушающие тела, мы должны помнить об одном.

　　"это самая большая мышечная группа в нашем теле и в части ядра, но она очень часто заброшена и оставлена в спящем состоянии.

　　ОДнако, когда они не стреляют должным образом, мы делаем больший спрос на нашу нижнюю спину и, следовательно, вполне могли бы способствовать уменьшению боли в спине.

　　"спина невероятно сложна, и боль может не быть в неактивном избытке, но вполне может быть."

　　Переизбыток, известный как пулевы Максим-сидит в нашей нижней части, и должен быть главными мышцами, используемыми для переноса тела и понижения его вниз-чаще, чем не мы используем нижнюю спину, чтобы сделать это вместо

Ханна рекомендует укреплять и активизировать переизбыток, делая невозможными попечение, не на изгиб или на изгиб, и Пена в районе, чтобы освободить напряженность.

Он предлагает избегать Высокопроизводительные упражнения Это может привести к встряске системы и укреплению упражнений, которые будут поддерживать спину.

　　Если вы еще не сталкивались с болью в спине, вы можете использовать пригодность для предотвращения.

Майкл Беттс, другой личный тренер, сказал: «Сделайте комбинацию учения по обучению сил -Например, бодивеигхт и лёгкие, затем добавляются в штангу и передвигаются на деадлифтс и растяжение.

"профессиональная подготовка состоит в обеспечении того, чтобы все мышцы были достаточно сильными, чтобы поддерживать положение бедра и устойчивость позвоночника на протяжении большинства движений.

"когда мы стареем, наши мышцы со временем станут крепче. Если мы будем упражнениями, они затягиваются еще быстрее.

"таким образом, растягивание мышц вокруг бедра обеспечит вам мобильность, необходимую для предотвращения снижения боли в спине".

Предыдущий : Единственный тренажерный зал, который тебе нужен, это бар
Следующий : You Don’t Need To Get All 30 Minutes Of Exercise In At Once

Боль в спине: осуществление этой забытой части тела с двумя шагами могло бы облегчить ее

Новости

Сертификация

Новый продукт

Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

Xysfitness Коммерческие лестничные машины

Свяжитесь с нами

Боль в спине: осуществление этой забытой части тела с двумя шагами могло бы облегчить ее