Everything You Need To Know About Low Impact Steady State Exercise

Новости

Сертификация

Новый продукт

Расширение ног с помощью склонного к сгибанию.

Energie Fitness Seated Extension и лежащая склона ноги-это станция упражнения с двумя в одном, которая позволяет пользователям выполнять упражнения для полного развития мышц ноги. Это помогает улучшить подвижность суставов, а также тонизировать мышцы в области подколенного сухожилия и теленка.
Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома
Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

Высококачественная оптовая цена пилатеса реформатор домашний использование женщин, занимающихся тренировкой реформатора пилатеса от китайской трапеции из нержавеющей стали...
Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

Область упражнений: мышцы грудной клетки в основном майор грузоподъемности, мышцы спины, руки, пипсас, максимус ягодицы, четырехглавые мышцы, бицепс бедра и т. Д. Основная труба изготовлена из высококачественной стали, объединяющей 80*50 мм прямоугольной трубы и 5 мм. В трансмиссии принимают 7-ncrand 9 "без технического обслуживания стальной проволочной веревки диаметром 5 мм, чтобы обеспечить срок службы стального проволочного веревки. Используйте высококачественный волоконно-образный нейлоновый анти-скользкий, анти-патронный шкив с точным подшипником с высоким содержанием волокна. Вся ручка для машины изготовлена из двух алюминиевых сплавных крышек
Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

Материал: резиновые гранулы SBR и резиновые гранулы EPDM Логотип: персонализированный логотип доступен Использование: коврики для пола в гимназии Сертификат: Да Толщина: 10 мм, 15 мм, 20 мм, 25 мм, 30 мм, 40 мм, 50 мм

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Все, что вам нужно знать об устойчивом состоянии низкого влияния

2017-05-25 15:27:24

　　Это упражнение не является естественным для всех, особенно если речь идет о тренировочном лагере, мокром, настольном хиите (Интервальная тренировка с высокой интенсивностью). Однако эксперты выбросили нам кость и заявили, что ЗИС (устойчивое состояние стабильного состояния) столь же эффективны для того, чтобы сохранить нас в форме.

　　‘ Упражнения с низкой отдачей Например, плавание, ходьба, велосипедный спорт и академическая гребля великолепны, поскольку вы получите те же самые льготы, что и в случае высококачественного спорта, включая улучшение состояния сердца и плотности костей, улучшение циркуляции и уменьшение кровяного давления, ' ' предлагает личный тренер Макс Лаури.

　　По мере нашего старения мы теряем мышечный тон и общую стабильность, повышая риск травм. Те, кто имеет спину, бедро или колено, были бы мудрыми, чтобы отрезать высокорезультативное упражнение, поскольку оно может усугубить проблему. Трудно контролировать осанку и трассу с хигхеринтенсити упражнениями, "говорит Эль-Рич, физиотерапевт и тренер.

　　Но это не значит, что твоя тренировка должна быть легкой. "Низкая отдача" не должна означать низкую работу, а то, что она движется с большей степенью контроля и точности, ' ' добавляет Эль. Так куда же вы направляете свой новый энтузиазм на упражнение? Вот наше руководство по оптимальной работе с низкой отдачей.

Растянуть

　　Когда вы считаете, что это упражнение с низкой степенью воздействия, йога, вероятно, будет одним из первых, кто придет на ум. Классы виняса потока идеально подходит для тех, кто сидит на столе весь день и страдает от плотных бедер и слабой позиции. Аштанга тоже хороший вариант. Это более спортивная стиль, и ты будешь потеть.

Сильный

　　Хотя некоторые из них, возможно, нервничают в связи с подъемом веса, опасаясь массовой нагрузки, это один из лучших способов пролить эти лишние фунты, а также иметь другие преимущества для здоровья. ‘ Обучение по весу хорошо для суставов и костей, так как это может замедлить естественный износ, который происходит по мере нашего возраста, ' ' говорит, Джорджия Грей, личный тренер по фитнесу. Он также может укрепить мышечные и уралные слабости и предотвратить ранения. "

Сделайте всплеск

　　Плавание является еще одним популярным мероприятием с низкой отдачей, которое обеспечивает Полная тренировка тела . Не удивительно, что спортзалы по всей стране в настоящее время преобразуются в традиционные сорта аква аэробики, сочетая кардио с подготовкой к выносливости.

Позиция и выдержка

　　Несмотря на то, что фитнес-класс хорош для основных классов, использующих механизм реформирования, не имеет ничего, что позволяет увеличить и протянуть конечности и разрезать плечи.

Предыдущий : Трюки для получения разрешения на фитнес
Следующий : Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight

Все, что вам нужно знать об устойчивом состоянии низкого влияния

Новости

Сертификация

Новый продукт

Расширение ног с помощью склонного к сгибанию.

Китайская фабрика алюминиевого пилатеса Реформатор оборудование дома

Китай производитель пилатес реформатор складной пилатесский оборудование

Многофункциональная домашнее использование Smith Fitness Rack

Фитнес -клуб Центр 15 мм настраивайте толстые тренажеры

Свяжитесь с нами

Все, что вам нужно знать об устойчивом состоянии низкого влияния