Everything You Need To Know About Low Impact Steady State Exercise

Новости

Сертификация

Новый продукт

Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая

Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.
Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи

Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.
Китай производитель оптовой ценой

Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.
Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик

Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.
Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Все, что вам нужно знать об устойчивом состоянии низкого влияния

2017-05-25 15:27:24

　　Это упражнение не является естественным для всех, особенно если речь идет о тренировочном лагере, мокром, настольном хиите (Интервальная тренировка с высокой интенсивностью). Однако эксперты выбросили нам кость и заявили, что ЗИС (устойчивое состояние стабильного состояния) столь же эффективны для того, чтобы сохранить нас в форме.

　　‘ Упражнения с низкой отдачей Например, плавание, ходьба, велосипедный спорт и академическая гребля великолепны, поскольку вы получите те же самые льготы, что и в случае высококачественного спорта, включая улучшение состояния сердца и плотности костей, улучшение циркуляции и уменьшение кровяного давления, ' ' предлагает личный тренер Макс Лаури.

　　По мере нашего старения мы теряем мышечный тон и общую стабильность, повышая риск травм. Те, кто имеет спину, бедро или колено, были бы мудрыми, чтобы отрезать высокорезультативное упражнение, поскольку оно может усугубить проблему. Трудно контролировать осанку и трассу с хигхеринтенсити упражнениями, "говорит Эль-Рич, физиотерапевт и тренер.

　　Но это не значит, что твоя тренировка должна быть легкой. "Низкая отдача" не должна означать низкую работу, а то, что она движется с большей степенью контроля и точности, ' ' добавляет Эль. Так куда же вы направляете свой новый энтузиазм на упражнение? Вот наше руководство по оптимальной работе с низкой отдачей.

Растянуть

　　Когда вы считаете, что это упражнение с низкой степенью воздействия, йога, вероятно, будет одним из первых, кто придет на ум. Классы виняса потока идеально подходит для тех, кто сидит на столе весь день и страдает от плотных бедер и слабой позиции. Аштанга тоже хороший вариант. Это более спортивная стиль, и ты будешь потеть.

Сильный

　　Хотя некоторые из них, возможно, нервничают в связи с подъемом веса, опасаясь массовой нагрузки, это один из лучших способов пролить эти лишние фунты, а также иметь другие преимущества для здоровья. ‘ Обучение по весу хорошо для суставов и костей, так как это может замедлить естественный износ, который происходит по мере нашего возраста, ' ' говорит, Джорджия Грей, личный тренер по фитнесу. Он также может укрепить мышечные и уралные слабости и предотвратить ранения. "

Сделайте всплеск

　　Плавание является еще одним популярным мероприятием с низкой отдачей, которое обеспечивает Полная тренировка тела . Не удивительно, что спортзалы по всей стране в настоящее время преобразуются в традиционные сорта аква аэробики, сочетая кардио с подготовкой к выносливости.

Позиция и выдержка

　　Несмотря на то, что фитнес-класс хорош для основных классов, использующих механизм реформирования, не имеет ничего, что позволяет увеличить и протянуть конечности и разрезать плечи.

Предыдущий : Трюки для получения разрешения на фитнес
Следующий : Too Much Exercise Could Actually Stop You From Losing Weight

Все, что вам нужно знать об устойчивом состоянии низкого влияния

Новости

Сертификация

Новый продукт

Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая

Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи

Китай производитель оптовой ценой

Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик

Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

Свяжитесь с нами

Все, что вам нужно знать об устойчивом состоянии низкого влияния