Как превратить жир в мышцу

Дом > Новости > Отраслевая информация  > Как превратить жир в мышцу

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая производителя

    Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая

    Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.

  • Китай Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи производителя

    Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи

    Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.

  • Китай Китай производитель оптовой ценой производителя

    Китай производитель оптовой ценой

    Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.

  • Китай Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик производителя

    Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик

    Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.

  • Китай Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory производителя

    Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

    Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

Как превратить жир в мышцу

2017-06-03 11:18:07




  Простой ответ заключается в том, что вы просто не можете превратить жир в мускулы. Факт в том, что никакая работа, не современное оборудование тренажерного зала, или Алхимия, может превратить жир в мускулы. Толстая и мышечная ткань — это две отдельные сущности, отличающиеся от обложки для костей.


  Но мы можем, конечно, сокращать корпус жира и наращивать мышечные массы. Это было бы более точным утверждением.

  Горящий жир будет состоять из аэробное упражнение, например, на велосипеде, велосипедах и плавании, среди прочих упражнений. Это, конечно же, должно сочетаться с разумным планом диеты, который вы принимаете менее калорий, чем то, что вы сжигаете в повседневной работе.



  Аэробное упражнение будет мало для создания мышц. Они могут улучшить определение с понижением уровня жира, но они едва ли будут приносить мышечные мышцы. Напротив, это может привести к потере мышц, если они будут совершены сверх и если не будут поддерживаться надлежащей диетой.

  Создание мышечной массы с другой стороны, требует обучение сопротивления для различных мышечных групп. Это в форме упражнений, которые посложны и деформируют мышечные ткани для стимулирования роста. Свободные веса, такие как PC и штанги, а также различные станки, использующие кабели и шкивы для конкретных групп мышц, будут выходить.

  Следует отметить, однако, что рост мышц не происходит в комнате веса или спортзала. Это происходит, когда наши мышцы отдыхают после занятия по взвешиванию. Таким образом, они должны должным образом кормить и питаться с белками и даже углеводами, чтобы они росли и чтобы ваша тренировка была продуктивной. Хотя подъем веса, безусловно, хороший способ сжечь калории, он не окажет существенного влияния на эти маркеры любви. В некоторых радикальных школах размышлений пропагандируется обучение веса в качестве средства потери жира без необходимости проведения аэробных занятий путем снятия весовых коэффициентов, по-прежнему является предпочтительным средством для того, чтобы пролить жир.

  Процесс сжигания жиров и зданий в то же время может создать серьезную проблему для большинства из нас, учитывая, что деятельность по сжиганию жира, к сожалению, препятствует росту мышц, когда это делается в избытке. В здание мышцодин из них должен проглотить больше, чем обычное количество калорий, что, в свою очередь, не будет поддерживать потерю жира. Это объясняется тем, что профессиональные бодибуилдер имеют отдельную фазу создания мышц и сжигания жира.



  На этапе строительства мышц будет сочетаться интенсивная подготовка по весу, при этом в значительной части белка и углеводов будут содействовать росту. После того, как они загрузили достаточно мышц, поступает стадия потери или жира, которая состоит из аэробики, а также непрерывное обучение по весу и низкое углеводное питание, высокое протеиновый рацион. Цель этапа перерезания состоит в том, чтобы пролить жир, сохранив при этом максимально возможную мышцу. На этапе подрезки неизбежно будет также проливаться некоторые из тяжело заработанных мышц. Сведение к минимуму это ключ.

  Но для неконкурентоспособных бодибуилдер, сочетая кардио с обучением по весу, было бы идеально подходит для того, чтобы оставаться пригодным и выглядеть хорошо. Если это возможно, попытайтесь разделить дни, когда вы будете приносить вес поезда из кардио-дней, чтобы минимизировать возможные потери мышц.

  Все говорят, что жир не может чудом измениться и превратиться в мышцу таким же образом, что мышца не может изменять свои физические свойства и преобразовывать в жир. Может показаться, что вы изменялись от массы жира до мышечного монстра, но то, что вы действительно сделали, было пролито толстым телом и постройте мышечную массу. Теперь, когда мы сделали связь между толстой и мышечной тканью несколько более ясным, давайте Бей в спортзал и разберемся с делом.