Darf ich Sport treiben, wenn ich erkältet bin?

Einige Leute denken, dass eine Erkältung eine leichte Krankheit ist, also können sie weiterhin Sport treiben. Dies ist jedoch nicht wahr. In der Erkältungszeit müssen Sie besonders für Familien mit Kindern auf Ihre Gesundheit achten und auf anstrengende sportliche Betätigung verzichten.

Obwohl die Kälte selbst keine große Bedrohung darstellt,（ Step-Bank-Training für Anfänger） Anstrengendes Training während der Erkältung kann den Zustand verschlimmern und die Inzidenz erhöhen. Wenn ein Patient an einer Erkältung leidet, wird das Immunsystem im Körper bis zu einem gewissen Grad unterdrückt, und es ist leicht, an anderen Krankheiten zu leiden, insbesondere an Infektionen der Atemwege. Aufgrund der Stimulation von Antigenen verschlimmert der Rückgang der Immunfunktion und der Durchblutung die Entwicklung der Krankheit, was sich auf das tägliche Leben auswirkt.

Daher, wenn ein Patient eine Erkältung hat,（ Squat Rack mit Klimmzugstange China）Anstrengende Übungen sollten vermieden werden, und es können Übungen mit geringer Intensität gewählt werden, wie z. B. Gehen, Bergsteigen, Joggen usw., um die körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, aber achten Sie darauf, den Körper nicht zu ermüden, um größeren Schaden zu vermeiden.

Darüber hinaus für Kinder, ( gebogenes Laufband Assault Air Runner) Krankheiten wie Erkältungen können sehr leicht wiederkehren. Eltern müssen Kinder daran erinnern, dass sie Überanstrengung während der Erkältungszeit vermeiden müssen, insbesondere darauf achten, die Bewegung zu reduzieren, um Überanstrengung zu vermeiden.

Kurz gesagt, wenn Sie sich erkälten, sollten Sie auf anstrengende Übungen verzichten. Sie können einige leichtere Übungen wählen, aber Sie müssen darauf achten, Ihren Körper nicht zu ermüden, um den Zustand nicht zu verschlimmern. Das Wichtigste ist, sich rechtzeitig in medizinische Behandlung zu begeben, um die Gesundheit so schnell wie möglich wiederherzustellen.