¿Puedo hacer ejercicio cuando tengo un resfriado?

Algunas personas piensan que un resfriado es una enfermedad leve, por lo que pueden seguir haciendo ejercicio. Sin embargo, eso no es verdad. Durante el período frío, debe prestar atención a su salud y evitar el ejercicio extenuante, especialmente para familias con niños.

Aunque el frío en sí mismo no es una gran amenaza,（ Rutina de step en banco para principiantes） el ejercicio extenuante durante el resfriado puede empeorar la condición y aumentar la incidencia. Cuando un paciente sufre un resfriado, el sistema inmunológico del cuerpo se suprime hasta cierto punto, y es fácil sufrir otras enfermedades, especialmente infecciones del tracto respiratorio. Debido a la estimulación de antígenos, la disminución de la función inmune y la circulación sanguínea agravarán el desarrollo de la enfermedad, lo que afectará la vida diaria.

Por lo tanto, cuando un paciente tiene un resfriado,（ estante para sentadillas con barra de dominadas China）Se debe evitar el ejercicio extenuante, y se puede elegir algún ejercicio de baja intensidad, como caminar, escalar montañas, trotar, etc., para mantener la actividad física, pero con cuidado de no fatigar el cuerpo para evitar daños mayores.

Además, para los niños,( cinta de correr curva Assault air runner) enfermedades como los resfriados son muy fáciles de repetir. Los padres deben recordar a los niños que deben evitar el exceso de trabajo durante el período frío, especialmente prestar atención a la reducción del ejercicio para evitar el exceso de trabajo.

En resumen, si se resfría, debe evitar hacer ejercicio extenuante. Puede elegir algunos ejercicios más ligeros, pero debe prestar atención a no fatigar su cuerpo, para no agravar la condición. Lo más importante es buscar tratamiento médico a tiempo para recuperar la salud lo antes posible.