Mag ik sporten als ik verkouden ben?

Sommige mensen denken dat verkoudheid een milde ziekte is, zodat ze kunnen blijven sporten. Dit is echter niet waar. Tijdens de koude periode moet u op uw gezondheid letten en zware inspanningen vermijden, vooral voor gezinnen met kinderen.

Hoewel de kou zelf niet echt een bedreiging vormt,（ step bench workout voor beginners） zware inspanning tijdens de kou kan de aandoening verergeren en de incidentie verhogen. Wanneer een patiënt verkouden is, wordt het immuunsysteem in het lichaam tot op zekere hoogte onderdrukt en is het gemakkelijk om aan andere ziekten, met name luchtweginfecties, te lijden. Door de stimulatie van antigenen zal de achteruitgang van de immuunfunctie en de bloedcirculatie de ontwikkeling van de ziekte verergeren, wat het dagelijks leven zal beïnvloeden.

Daarom, wanneer een patiënt verkouden is, Squat rek met optrekstang China）Inspannende lichaamsbeweging moet worden vermeden en er kan worden gekozen voor oefeningen met een lage intensiteit, zoals wandelen, bergbeklimmen, joggen, enz.

Bovendien, voor kinderen,( gebogen loopband Assault air runner) ziekten zoals verkoudheid komen heel gemakkelijk terug. Ouders moeten kinderen eraan herinneren dat ze overwerk tijdens de koude periode moeten vermijden, vooral aandacht besteden aan het verminderen van lichaamsbeweging om overwerk te voorkomen.

Kortom, als u verkouden wordt, moet u vermijden deel te nemen aan zware lichamelijke inspanning. U kunt enkele lichtere oefeningen kiezen, maar u moet erop letten dat uw lichaam niet vermoeid raakt, om de aandoening niet te verergeren. Het belangrijkste is om op tijd medische hulp in te roepen om de gezondheid zo snel mogelijk te herstellen.