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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Die Langhantel ist eines der häufigsten Geräte im Fitnessstudio und hilft uns bei vielen wichtigen Kraftübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, ( Langhantelstange Wettbewerb Gewichtheben China) und Kreuzheben. Die Wahl der richtigen Langhantel ist jedoch sehr wichtig für unsere Trainingseffektivität und -sicherheit. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Sie die richtige Langhantel für sich auswählen.
Zuerst müssen wir das Gewicht der Langhantel berücksichtigen. Langhantelgewichte werden normalerweise in Pfund oder Kilogramm gemessen ( Langhantelstange kommerzielles Fitnessstudio Preis China) und unterschiedliche Langhantelgewichte eignen sich für unterschiedliche Trainingszwecke. Beispielsweise eignet sich eine leichtere Langhantel für ein hochintensives muskuläres Ausdauertraining, während eine schwerere Langhantel für ein hochintensives Krafttraining mit geringem Gewicht geeignet ist. Daher müssen wir bei der Auswahl einer Langhantel das Gewicht wählen, das zu unserem Trainingszweck und unserem Leistungsniveau passt.
Die zweite Sache, die wir berücksichtigen müssen, ist die Länge der Langhantel. Die Länge der Langhantel wird normalerweise in zwei Arten unterteilt: Standardlänge und kurze Langhantel. Eine Langhantel in Standardlänge ist normalerweise 2,13 Meter lang, was für die meisten Krafttrainings geeignet ist. Die kurze Langhantel ist normalerweise 1,52 Meter lang und eignet sich für einige spezifische Übungen wie Locken und Schultertraining. Daher müssen wir bei der Auswahl einer Langhantel die Länge wählen, die zu uns passt und unseren Trainingsbedürfnissen entspricht.
Drittens müssen wir das Material der Langhantel berücksichtigen. Das Material der Langhantel wird normalerweise in zwei Arten von Stahl und Aluminiumlegierungen unterteilt. Stahlhanteln sind im Allgemeinen schwerer und langlebiger als Aluminiumhanteln für das Krafttraining. Die Langhantel aus Aluminiumlegierung ist leichter und einfacher zu tragen und eignet sich für hochintensives Muskelausdauertraining. Daher müssen wir bei der Auswahl einer Langhantel das Material auswählen, das zu uns passt, entsprechend unseren Trainingsbedürfnissen und unserem Budget.
Schließlich müssen wir die Qualität und Sicherheit der Langhantel berücksichtigen. Die Wahl einer hochwertigen Langhantel kann unseren Trainingseffekt und unsere Sicherheit gewährleisten. Wir können die Qualität einer Hantel anhand des Herstellers, der Materialien und der Verarbeitung beurteilen. Darüber hinaus müssen wir auch die Sicherheit der Hantel sicherstellen, z. B. prüfen, ob die Arretierung der Hantel fest ist, ob die Oberfläche der Hantel eben ist usw.
Kurz gesagt, es ist sehr wichtig, die Langhantel zu wählen, die zu Ihnen passt. Wir müssen Faktoren wie Gewicht, Länge, Material, Qualität und Sicherheit der Langhantel berücksichtigen, um die für uns geeignete Langhantel auszuwählen. Nur durch die Wahl der zu uns passenden Langhantel können wir bessere Ergebnisse und eine höhere Sicherheit im Training erzielen.
