Huis > Nieuws > Productnieuws > Hoe een halter te kiezen
Certificeringen
Neem contact op
Welkom bij Shandong Xingya Sports Fitness Inc. Wij zijn de belangrijkste leverancier van fitnessapparatuur op internet in China. Jij bent onze belangrijkste klant.J... Contact nu
Delen

Nieuws

Hoe een halter te kiezen

2023-04-17 16:00:33

Een van de meest voorkomende apparaten in de sportschool, de halter helpt ons veel belangrijke krachtoefeningen uit te voeren, zoals squats, bankdrukken, ( barbell bar competitie gewichtheffen china) en deadliften. Het kiezen van de juiste lange halter is echter erg belangrijk voor onze trainingseffectiviteit en veiligheid. In dit artikel bekijken we hoe je de juiste barbell voor jou kiest.

Eerst moeten we rekening houden met het gewicht van de halter. Barbell-gewichten worden meestal gemeten in ponden of kilogrammen, ( barbell bar commerciële sportschool prijs china) en verschillende haltergewichten zijn geschikt voor verschillende trainingsdoeleinden. Zo is een lichtere halterstang geschikt voor high intensity spierduurtraining, terwijl een zwaardere barbell geschikt is voor lichtgewicht high intensity krachttraining. Daarom moeten we bij het kiezen van een lange halter het gewicht kiezen dat bij ons past op basis van ons trainingsdoel en vaardigheidsniveau.

Het tweede waar we rekening mee moeten houden, is de lengte van de halter. De lengte van de halter wordt meestal in twee typen verdeeld: standaardlengte en korte halter. Een halterstang van standaardlengte is meestal 2,13 meter, wat geschikt is voor de meeste krachttraining. De korte halter is meestal 1,52 meter lang en geschikt voor enkele specifieke oefeningen, zoals curls en schoudertraining. Daarom moeten we bij het kiezen van een lange halter de lengte kiezen die bij ons past op basis van onze trainingsbehoeften.

Ten derde moeten we rekening houden met het materiaal van de halter. Het materiaal van de barbell is meestal verdeeld in twee soorten staal en aluminiumlegering. Stalen halters zijn over het algemeen zwaarder en duurzamer dan aluminium halters voor krachttraining. De halter van aluminiumlegering is lichter en gemakkelijker te dragen, geschikt voor intensieve training van het uithoudingsvermogen van de spieren. Daarom moeten we bij het kiezen van een lange halter het materiaal kiezen dat bij ons past op basis van onze trainingsbehoeften en budget.

Ten slotte moeten we rekening houden met de kwaliteit en veiligheid van de halterstang. Het kiezen van een halter van goede kwaliteit kan ons trainingseffect en onze veiligheid garanderen. We kunnen de kwaliteit van een halterstang beoordelen door te kijken naar de fabrikant, materialen en afwerking. Daarnaast moeten we ook zorgen voor de veiligheid van de lange halter, zoals controleren of de vergrendeling van de lange halter stevig is, of het oppervlak van de lange halter vlak is, enz.


Kortom, het is erg belangrijk om de halterstang te kiezen die bij je past. We moeten rekening houden met factoren zoals het gewicht, de lengte, het materiaal, de kwaliteit en de veiligheid van de halterstang om de halterstang te kiezen die bij ons past. Alleen door de halterstang te kiezen die bij ons past, kunnen we betere resultaten en meer veiligheid in de training bereiken.