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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
In den letzten Jahren ist das Abnehmen für viele Menschen zu einem Wunsch geworden. Um das Idealgewicht zu erreichen, haben Menschen verschiedene Methoden zur Gewichtsreduktion ausprobiert. Unter ihnen hat die kohlenstofffreie Wasserdiät große Aufmerksamkeit erhalten. Kann man also abnehmen, ohne kohlensäurehaltiges Wasser zu sich zu nehmen?
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Erstens können birnenförmige Menschen Aerobic-Übungen wählen, um Fett im Unterkörper zu reduzieren. Aerobic-Übungen können dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch die Fettansammlung zu reduzieren. Laufen ist eine großartige Aerobic-Option für Menschen mit einer birnenförmigen Figur. Beim Laufen kann der gesamte Körper beansprucht werden, insbesondere die Muskulatur des Unterkörpers wird gut trainiert. Darüber hinaus sind auch Übungen wie Seilspringen, Schwimmen und Radfahren eine gute Wahl, die alle das Unterkörperfett effektiv reduzieren können.
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Bei heißem Wetter neigen die Menschen dazu, sich müde und lustlos zu fühlen. In diesem Fall kann es sein, dass Sie sich durch das Training müder und unwohler fühlen. Deshalb müssen wir einige Sportarten meiden, um unsere Gesundheit zu schützen.
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Zunächst müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass es sich bei einer Erkältung um eine Virusinfektion handelt, die das Immunsystem des Körpers schwächt und unseren Körper anfällig macht. Deshalb braucht unser Körper während einer Erkältung Ruhe und Erholung, um das Virus besser bekämpfen zu können. Wenn wir uns während einer Erkältung übermäßig bewegen, wird der Körper stärker ermüdet und das Immunsystem stärker geschwächt, wodurch die Erkältung länger andauert.
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Seilspringen und Laufen sind zwei gängige Formen des Aerobic-Trainings, die weithin als wirksame Methoden zur Gewichtsreduktion anerkannt sind. Viele Menschen haben jedoch Zweifel, was besser zum Abnehmen ist: Seilspringen oder Laufen. In diesem Artikel werden die Auswirkungen des Seilspringens und Laufens auf den Gewichtsverlust aus verschiedenen Blickwinkeln analysiert und den Lesern dabei geholfen, die für sie geeignete Trainingsmethode besser auszuwählen.
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Mit der Entwicklung der Gesellschaft und der Verbesserung der medizinischen Bedingungen steigt auch die Lebenserwartung der Menschen. Den Gesundheitsproblemen älterer Menschen wird immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt, und wissenschaftliche Übungen sind für die Gesundheit älterer Menschen sehr wichtig. Wie können ältere Menschen also wissenschaftlicher trainieren?
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Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Bewegung ein sehr wichtiges Behandlungs- und Präventionsinstrument. Aufgrund der Besonderheit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen Patienten jedoch bei der Auswahl der Trainingsmethoden und -intensität besondere Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Hier finden Sie einige Übungen, die für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet sind.
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Fitness ist eine gute Lebensgewohnheit, die Menschen dabei helfen kann, einen gesunden und starken Körper zu bewahren. Viele Menschen haben jedoch Zweifel an der Altersgrenze für die Fitness und wissen nicht, welches Stadium für den Einstieg in die Fitness geeignet ist. Tatsächlich gibt es keine klare Altersgrenze für Fitness. Jeder kann je nach körperlicher Verfassung und Interessen eine Fitnessmethode wählen, die zu ihm passt.
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Zunächst können wir einige einfache Dehnübungen machen. Wir können zum Beispiel unsere Handfläche auf den Tisch legen und mit der anderen Hand leicht nach unten drücken, um die Gelenke des Handgelenks und der Finger zu strecken. Diese Maßnahme kann helfen, schmerzende Handgelenke und Finger zu lindern. Ebenso können wir auch Knöcheldehnungsübungen durchführen. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, heben Sie einen Fuß an und drücken Sie mit der anderen Hand sanft auf den Knöchel, um das Sprunggelenk zu strecken. Diese Maßnahme kann helfen, Knöchelschmerzen zu lindern.
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Die Skiausrüstung im Fitnessstudio umfasst hauptsächlich Skimaschinen und Skisimulatoren. Eine Skimaschine ist ein Gerät, das das Skifahren simuliert. Es ermöglicht Menschen, auf einer festen Plattform Ski zu fahren, indem es die Bewegungen und Körperhaltungen beim Skifahren simuliert. Eine Skimaschine besteht in der Regel aus einem Ski und einem Skistock. Ein Snowboard ist eine Plattform, die einem echten Snowboard ähnelt und über Riemen und Bindungen verfügt, an denen Sie Ihre Füße befestigen können. Ein Skistock ist ein skistockähnlicher Griff, der zum Ausbalancieren und zur Steuerung der Richtung der Skier dient.
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Erstens ist Yoga eine der am besten geeigneten Übungen an regnerischen Tagen. Yoga ist eine Übungsform, die durch die Anpassung von Atmung und Körperhaltung körperliches und geistiges Gleichgewicht herstellt. Yoga drinnen zu praktizieren kann nicht nur die Muskelkraft und Flexibilität steigern, sondern auch das Gleichgewicht und die Stabilität des Körpers verbessern. Darüber hinaus hilft Yoga, Körper und Geist zu entspannen und Stress und Ängste abzubauen. An regnerischen Tagen Yoga zu wählen, kann nicht nur den Körper trainieren, sondern auch die geistige Ruhe fördern.
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Die Körpergröße ist für Studierende ein sehr wichtiger Faktor. Es wirkt sich nicht nur auf das Aussehen einer Person aus, sondern steht auch in engem Zusammenhang mit dem Selbstvertrauen und dem Selbstwertgefühl. Daher hoffen viele Schüler, ihre Körpergröße durch Sport zu steigern. Welche Sportarten können Schülern dabei helfen, größer zu werden?
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