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Área de exercício: Músculos torácicos principalmente peitoralis, músculos nas costas, braços, psoas, glúteo maximus, quadríceps, bíceps femoris, etc. O tubo principal é feito de aço de alta qualidade, combinando tubos retangulares de 80*50 mm e placa de aço carbono de 5 mm de espessura A transmissão adota o cabo de aço de 5 mm de 5 mm de diâmetro de 5 "de 7" para garantir a vida útil do cabo de aço. Use 95 mm de diâmetro de alta qualidade em forma de nylon anti-deslizamento de polia de precisão anti-queda, com uma polia Toda a alça da máquina é feita de tampas de liga de alumínio duplo
Material: grânulos de borracha SBR e granulias de borracha EPDM Logotipo: logotipo personalizado disponível Uso: tapetes de piso de ginásio Certificado: Sim Espessura: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Nosso alpinista de escadas comerciais de grau foi projetado para atender ao ambiente de alta demanda dos centros de fitness. Possui uma construção durável e estável, capaz de suportar o uso contínuo por vários usuários. O design ergonômico garante um movimento de escalada confortável e natural, reduzindo o risco de lesões durante os treinos. Com níveis de resistência ajustáveis, ele atende a usuários de todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas profissionais. A tela grande e fácil de ler fornece dados reais - sobre as calorias queimadas, o tempo decorrido e a velocidade de escalada, permitindo que os usuários acompanhem seu progresso de maneira eficaz.
Nos últimos anos, perder peso tornou-se uma busca para muitas pessoas. Para atingir o peso ideal, as pessoas tentaram vários métodos de perda de peso. Entre eles, a dieta de água sem carbono tem recebido muita atenção. Então, você pode perder peso sem consumir água com carbono?
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Em primeiro lugar, as pessoas em forma de pêra podem escolher exercícios aeróbicos para reduzir a gordura na parte inferior do corpo. O exercício aeróbico pode ajudar a queimar calorias e acelerar o metabolismo, reduzindo assim o acúmulo de gordura. Correr é uma ótima opção aeróbica para pessoas com formato de pêra. A corrida pode envolver todo o corpo nos esportes, especialmente os músculos da parte inferior do corpo serão bem exercitados. Além disso, exercícios como pular corda, nadar e andar de bicicleta também são boas escolhas, os quais podem efetivamente reduzir a gordura corporal inferior.
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Quando o tempo está quente, as pessoas tendem a se sentir cansadas e apáticas. Nesse caso, o exercício pode fazer você se sentir mais cansado e desconfortável. Portanto, precisamos evitar alguns esportes para proteger nossa saúde.
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Antes de tudo, precisamos deixar claro que o resfriado é uma infecção viral, que fará com que o sistema imunológico do corpo diminua e torne nosso corpo vulnerável. Portanto, durante um resfriado, nosso corpo precisa descansar e se recuperar para melhor combater o vírus. Se nos exercitarmos excessivamente durante um resfriado, o corpo ficará mais cansado e o sistema imunológico mais comprometido, prolongando assim o resfriado.
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Pular corda e correr são duas formas comuns de exercício aeróbico amplamente reconhecidas como métodos eficazes de perda de peso. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre qual é melhor para emagrecer, pular corda ou correr. Este artigo analisará os efeitos da perda de peso ao pular corda e correr de diferentes ângulos e ajudar os leitores a escolher melhor o método de exercício que mais lhes convém.
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Com o desenvolvimento da sociedade e a melhoria das condições médicas, a expectativa de vida das pessoas também está aumentando. Os problemas de saúde dos idosos estão recebendo cada vez mais atenção, e o exercício científico é muito importante para a saúde dos idosos. Então, como os idosos podem se exercitar de forma mais científica?
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Para pessoas com doenças cardiovasculares, o exercício é uma ferramenta de tratamento e prevenção muito importante. No entanto, devido à especificidade das doenças cardiovasculares, os pacientes precisam ter atenção especial na escolha dos métodos e intensidade dos exercícios. Aqui estão alguns exercícios adequados para pessoas com doenças cardiovasculares.
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Fitness é um bom hábito de vida que pode ajudar as pessoas a manter um corpo saudável e forte. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre o limite de idade para se exercitar, e não sabem em qual fase é adequada para começar a se exercitar. Na verdade, não há limite de idade claro para o condicionamento físico. Todos podem escolher um método de condicionamento físico que se adapte a eles de acordo com sua condição física e interesses.
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Primeiro, podemos fazer alguns exercícios simples de alongamento. Por exemplo, podemos colocar a palma da mão sobre a mesa e pressionar suavemente com a outra mão para alongar as articulações do pulso e dos dedos. Esta ação pode ajudar a aliviar os pulsos e dedos doloridos. Da mesma forma, também podemos realizar exercícios de alongamento do tornozelo. Sente-se em uma cadeira, levante um pé e pressione suavemente o tornozelo com a outra mão para alongar a articulação do tornozelo. Esta ação pode ajudar a aliviar a dor no tornozelo.
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O equipamento de esqui no ginásio inclui principalmente máquinas de esqui e simuladores de esqui. Uma máquina de esqui é um dispositivo que simula o esqui. Ele permite que as pessoas esquiem em uma plataforma fixa, simulando os movimentos e posturas do esqui. Uma máquina de esqui geralmente consiste em um esqui e um bastão de esqui. Uma prancha de snowboard é uma plataforma que se assemelha a uma prancha de snowboard real, com tiras e fixações para prender os pés. Um bastão de esqui é uma alça semelhante a um bastão de esqui que é usado para equilibrar e controlar a direção dos esquis.
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Em primeiro lugar, um dos exercícios mais indicados em dias de chuva é a ioga. Yoga é uma forma de exercício que atinge o equilíbrio físico e mental, ajustando a respiração e a postura. Praticar ioga em ambientes fechados pode não apenas aumentar a força e a flexibilidade muscular, mas também melhorar o equilíbrio e a estabilidade do corpo. Além disso, o yoga também ajuda a relaxar o corpo e a mente, aliviar o estresse e a ansiedade. Escolher ioga em dias chuvosos pode não apenas exercitar o corpo, mas também aumentar a paz mental.
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A altura é um fator muito importante para os alunos. Não afeta apenas a aparência de uma pessoa, mas também tem uma relação estreita com a autoconfiança e a autoestima. Portanto, muitos alunos esperam aumentar sua altura por meio do esporte. Então, quais esportes podem ajudar os alunos a crescer mais alto?
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