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Übungsbereich: Brustmuskeln hauptsächlich Pectoralis -Major, Rückenmuskeln, Arme, Psoas, Gluteus Maximus, Quadrizeps, Bizeps femoris usw. Das Hauptrohr besteht aus hochwertigem Stahl, das 80*50 mm rechteckige Rohr und 5 mm dicke Kohlenstoffstahlplatte kombiniert Das Getriebe verfolgt 7-Strang 9-Zoll-Stahldrahtseil mit einem Stahldraht mit 5 mm Durchmesser, um die Lebensdauer des Stahldrahtseils zu gewährleisten. Verwenden Sie hochwertiger U-faser-Nylon-Anti-Rutsch-Precision-Präzisions-Lagerscheibe mit 95-mm-Durchmesser mit 95 mm Durchmesser Der gesamte Maschinengriff besteht alle aus Doppel -Aluminium -Legierungskappen
Material: SBR -Gummi -Granulat und EPDM -Gummi -Granulies Logo: Personalisiertes Logo verfügbar Verwendung: Turnhallenmatten Zertifikat: Ja Dicke: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Funktion: Multifunktional Mindestbestellmenge: 1 Satz Logo: Kundenspezifisches Logo verfügbar Garantie: 2 Jahre Merkmal: Sicherheit solide
Bei den meisten Bewegungen dient der untere Rücken zur Stabilisierung des Oberkörpers. Denken Sie jedoch daran, während der Bewegung eine leichte Krümmung beizubehalten. Ein Grund für sehr schwere Rückenverletzungen ist, dass Sportler nachlässig werden und ihren unteren Rücken krümmen, wodurch eine konvexe Lendenwirbelsäule entsteht.
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Als gängiges Fitnessgerät haben Hanteln in den letzten Jahren in der Fitnessbranche große Aufmerksamkeit erregt. Es kann Menschen nicht nur dabei helfen, Muskeln aufzubauen und einen perfekten Körper zu formen, sondern bietet auch die Vorteile der Tragbarkeit und Multifunktionalität und ist für immer mehr Menschen zu einer Fitness-Wahl geworden.
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Kettlebells haben als uraltes Fitnessgerät in den letzten Jahren weltweit erneut an Aufmerksamkeit gewonnen und erleben im modernen Fitnessbereich eine Renaissance. Kettlebell-Training kann nicht nur die Kraft und Ausdauer des Körpers verbessern, sondern auch die Flexibilität und Koordination des Körpers verbessern und ist zu einer von immer mehr Menschen gewählten Fitnessmethode geworden.
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Fitness ist eine aktive Lebensweise. Es kann uns nicht nur dabei helfen, einen gesunden und selbstbewussten Körper aufzubauen, sondern auch unsere psychische Qualität und Lebensqualität verbessern. Fitness ist eine sehr wichtige Aktivität für Jung und Alt.
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Eisenziehen und Laufen sind zwei gängige Methoden zur Fettreduzierung, und beide haben ihre eigenen Vorteile und Eigenschaften. Was ist also fettreduzierender: Rolleisen oder Laufen? Lassen Sie es uns weiter unten erkunden.
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Bewegung und Inaktivität sind zwei völlig unterschiedliche Lebensweisen. Unter Bewegung versteht man das Verhalten, die körperliche Fitness zu verbessern und die Gesundheit durch körperliche Aktivität zu erhalten, während sich Inaktivität auf einen Lebensstil bezieht, bei dem es an körperlicher Aktivität mangelt. Es gibt einen deutlichen Unterschied zwischen diesen beiden Lebensstilen, die erhebliche Auswirkungen sowohl auf die körperliche Gesundheit als auch auf die psychische Verfassung haben.
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Fitness ist zu einem Teil des modernen Lebens geworden und immer mehr Menschen achten auf ihre Gesundheit. Allerdings machen viele Menschen beim Streben nach Fitness einige häufige Fitnessfehler. Schauen wir uns als Nächstes einige davon an. Wie viele davon hast du gewonnen?
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Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages und versorgt uns mit Energie und Nährstoffen für den Start in den Tag. Einige Leute glauben jedoch, dass das Auslassen des Frühstücks beim Abnehmen helfen kann. Kann man also abnehmen, indem man das Frühstück auslässt?
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Kniebeugen sind eine sehr häufige Übung, die unsere Oberschenkel, Gesäßmuskeln und den Rumpf trainiert. Allerdings achten viele Menschen bei der Ausführung von Kniebeugen nicht auf die korrekte Bewegung, wodurch der gewünschte Effekt ausbleibt und es sogar zu Sportverletzungen kommen kann. Gibt es also eine einfache Möglichkeit zu überprüfen, ob unsere Kniebeugen den Anforderungen entsprechen?
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Fett zu reduzieren ist für viele Menschen ein Ziel, und die Ernährung ist der Schlüssel zur Fettreduzierung. Die Wahl von Lebensmitteln, die zur Fettreduzierung geeignet sind, kann uns dabei helfen, das Gewicht besser zu kontrollieren, für eine ausreichende Ernährung zu sorgen und die Fettaufnahme zu reduzieren. Hier sind einige Beispiele für fettreduzierende Lebensmittel.
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Bewegung und Ernährung sind zwei wichtige Aspekte, um gesund zu bleiben. Allerdings haben viele Menschen Zweifel am Zusammenhang zwischen Bewegung und Ernährung, insbesondere bei der Frage „Kann ich direkt nach dem Essen Sport treiben?“ In diesem Artikel werden wir dieses Problem untersuchen und einige Vorschläge machen.
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Der AB-Trainer im Fitnessstudio ist eine Art Gerät, das speziell zum Training der Bauchmuskulatur eingesetzt wird. Es kann uns dabei helfen, die Bauchlinien effektiv zu formen und die Kraft der Rumpfmuskulatur zu stärken. Als nächstes stelle ich Ihnen vor, wie Sie den AB-Trainer im Fitnessstudio richtig einsetzen.
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