Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.
Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine
Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...
Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista
Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Viime vuosina laihduttamisesta on tullut monien ihmisten harrastus. Ihanteellisen painon saavuttamiseksi ihmiset ovat kokeilleet erilaisia laihdutusmenetelmiä. Niiden joukossa hiilidioksiditon vesiruokavalio on saanut paljon huomiota. Joten voitko laihtua kuluttamatta hiilivettä?
Lue lisää
Ensinnäkin päärynän muotoiset ihmiset voivat valita aerobisen harjoituksen vähentääkseen rasvaa alavartalossa. Aerobinen harjoittelu voi auttaa polttamaan kaloreita ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa, mikä vähentää rasvan kertymistä. Juokseminen on loistava aerobinen vaihtoehto päärynän muotoisille ihmisille. Juoksu voi koskettaa urheilussa koko vartaloa, erityisesti alavartalon lihaksia harjoitetaan hyvin. Lisäksi harjoitukset, kuten naruhyppy, uinti ja pyöräily ovat myös hyviä valintoja, jotka kaikki voivat vähentää tehokkaasti alemman kehon rasvan määrää.
Lue lisää
Kun sää on kuuma, ihmiset tuntevat olonsa väsyneeksi ja välinpitämättömäksi. Tässä tapauksessa harjoittelu voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi ja epämukavammaksi. Siksi meidän on vältettävä joitain urheilulajeja suojellaksemme terveyttämme.
Lue lisää
Ensinnäkin meidän on tehtävä selväksi, että vilustuminen on virusinfektio, joka heikentää kehon immuunijärjestelmää ja tekee kehosta haavoittuvan. Siksi flunssan aikana kehomme tarvitsee levätä ja toipua, jotta se taistelee paremmin virusta vastaan. Jos harjoittelemme liikaa vilustumisen aikana, keho on väsyneempi ja immuunijärjestelmä heikkenee, mikä pitkittää vilustumista.
Lue lisää
Hyppynaru ja juoksu ovat kaksi yleistä aerobista harjoittelua, jotka tunnustetaan laajalti tehokkaiksi painonpudotusmenetelmiksi. Monet ihmiset kuitenkin epäilevät, kumpi on parempi painonpudotukseen, hyppynaruun tai juoksemiseen. Tässä artikkelissa analysoidaan köysihypyn ja -juoksun painonpudotusvaikutuksia eri näkökulmista ja autetaan lukijoita paremmin valitsemaan itselleen sopivan harjoitustavan.
Lue lisää
Yhteiskunnan kehittyessä ja lääketieteellisten tilojen parantuessa myös ihmisten elinajanodote pitenee. Vanhusten terveysongelmat saavat yhä enemmän huomiota ja tieteellinen liikunta on erittäin tärkeää vanhusten terveyden kannalta. Joten miten vanhukset voivat harjoitella tieteellisemmin?
Lue lisää
Sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville liikunta on erittäin tärkeä hoito- ja ehkäisyväline. Sydän- ja verisuonitautien spesifisyydestä johtuen potilaiden on kuitenkin kiinnitettävä erityistä huomiota harjoitusmenetelmien ja intensiteetin valinnassa. Tässä on joitain harjoituksia, jotka sopivat sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville.
Lue lisää
Fitness on hyvä elämäntapa, joka voi auttaa ihmisiä säilyttämään terveen ja vahvan kehon. Moni kuitenkin epäilee kuntoilun ikärajaa, eivätkä tiedä, mikä vaihe sopii kuntoilun aloittamiseen. Itse asiassa kuntoilulla ei ole selkeää ikärajaa. Jokainen voi valita itselleen sopivan kuntoilutavan fyysisen kuntonsa ja kiinnostuksen kohteidensa mukaan.
Lue lisää
Ensin voimme tehdä yksinkertaisia venytysharjoituksia. Voimme esimerkiksi asettaa kämmenen pöydälle ja painaa kevyesti alas toisella kädellä venyttääksesi ranteen ja sormien niveliä. Tämä toimenpide voi auttaa lievittämään kipeitä ranteita ja sormia. Vastaavasti voimme myös tehdä nilkan venytysharjoituksia. Istu tuolille, nosta toinen jalka ylös ja paina toisella kädellä varovasti nilkkaa alas venyttääksesi nilkkaniveltä. Tämä toimenpide voi auttaa lievittämään nilkan arkoja.
Lue lisää
Kuntosalin hiihtovarusteet sisältävät pääasiassa hiihtolaitteita ja hiihtosimulaattoreita. Hiihtokone on laite, joka simuloi hiihtoa. Sen avulla ihmiset voivat hiihtää kiinteällä alustalla simuloimalla hiihdon liikkeitä ja asentoja. Suksikone koostuu yleensä suksesta ja suksisauvasta. Lumilauta on oikeaa lumilautaa muistuttava alusta, jossa on hihnat ja siteet, joihin jalat kiinnitetään. Suksisauva on suksisauvan kaltainen kahva, jota käytetään tasapainottamiseen ja suksien suunnan säätelyyn.
Lue lisää
Ensinnäkin yksi sopivimmista harjoituksista sadepäivinä on jooga. Jooga on liikuntamuoto, jossa saavutetaan fyysinen ja henkinen tasapaino säätämällä hengitystä ja asentoa. Sisätiloissa joogan harjoittaminen ei vain lisää lihasvoimaa ja joustavuutta, vaan myös parantaa kehon tasapainoa ja vakautta. Lisäksi jooga auttaa myös rentouttamaan kehoa ja mieltä, lievittämään stressiä ja ahdistusta. Joogan valinta sadepäivinä voi paitsi harjoittaa kehoa myös parantaa henkistä rauhaa.
Lue lisää
Korkeus on erittäin tärkeä tekijä opiskelijoille. Se ei vaikuta vain ihmisen ulkonäköön, vaan sillä on myös läheinen suhde itseluottamukseen ja itsetuntoon. Siksi monet opiskelijat toivovat kasvattavansa pituuttaan urheilun avulla. Joten mitkä urheilulajit voivat auttaa opiskelijoita kasvamaan pidemmiksi?
Lue lisää
