8 paras laitteiden Ilmainen vahvuus harjoituksia ikääntyvien

Koti > Uutiset > Toimiala Information  > 8 paras laitteiden Ilmainen vahvuus harjoituksia ikääntyvien

Sertifikaatit

CE-kuntoilulaitteet

Uusi tuote

  • Kiina Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta valmistaja

    Istuen rivivälineet Kaupallinen pystysuora rivi Kiinan mantereen tehtaalta

    XysFitness -istuva rivi on säädettävä vetokulma käyttäjän käsivarren pituuden ja liikunta -mieltymyksen sopimaan. Kulmainen useita otetta kahvoja ja ylimitoitettuja jalkoja lepäävät antavat käyttäjälle lisättyä hallintaa. Istuintyyny on myös säädettävä, jotta mahtuu mukavasti monenlaisia käyttäjiä.

  • Kiina Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta valmistaja

    Kaupallinen multi Press Machine Factory Suoraan myyntihinta

    Multi Press Selectroted -laitteet ovat lopullinen ratkaisu ylävartalon vahvuuden rakentamiseen. Tämä monipuolinen kone on suunniteltu kohdistamaan useita lihasryhmiä, ja se on täydellinen ala-rintakehän, keskikiran, ylemmän rinnan ja hartioiden työskentelyyn. Ergonomisella suunnittelullaan ja säädettävillä asetuksilla tämä multipress -kone varmistaa sujuvan ja tehokkaan harjoituskokemuksen kaikille käyttäjille.

  • Kiina Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ valmistaja

    Kiinan valmistajan tukkumyynti Hinta vasikan laajennus kaupallinen raskas työ

    Vasikan laajennus mahdollistaa helpon pääsyn ja parannetun ergonomian tarkasti kohdennettuun vastuslihaksen vastusharjoitteluun. Kaareva jalkaalusta tarjoaa jopa vastustuskykyä molemmilla jaloilla ja toimii vakaana perustana koko liikealueella.

  • Kiina Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja valmistaja

    Glute -eristimen kuntoharjoitteluvälineet Kiina toimittaja

    Harjoittelukulmat gluteuksen tehokkaaseen supistumiseen. Monitasoinen rintakehä mukautuu kaiken kokoisten käyttäjille. Suuri jalkalevy tarjoaa riittävän vakauden.

  • Kiina Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö valmistaja

    Kiinan tehdasmoottorin juoksumaton kaupallinen käyttö

    Tehokkaita, moottoroituja juoksumattoja iskunvaimennuksella, interaktiivisilla kosketusnäytöillä ja useilla harjoitusohjelmilla. Sopii korkean liikenteen kuntosaleille ja klubeille.

Ota meihin yhteyttä

Tervetuloa Shandong Xingya Sports Fitness Inc:iin. Olemme Kiinan johtava kuntosalilaitteiden toimittaja Internetissä. Olet tärkein asiakkaamme.Y...

8 paras laitteiden Ilmainen vahvuus harjoituksia ikääntyvien

2017-06-14 15:58:29




  Vahvuus koulutus ei ole vain kehonrakentajat ja maratoonarit. Se on kaikille, jotka haluaa tuntea terveempiä, enemmän energinen ja kyllä, nuorempi.

  ”Voima on nuoruuden lähde”, sanoo Gavin McHale, Winnipeg perustuva kinesiologist ja sertifioitu käyttää fysiologi, joka toimii ensisijaisesti vanhempia aikuisia. ”Edut resistance koulutus ja myöhemmin vahvuus voitot iäkkäiden kuuluu paremmin hallita oireita krooninen sairaus, kipu ja masennus sekä ehkäisy kuuluu, säilyttää nykyiset lihasmassaa, parantaa ryhtiä ja vakautta, lisätä luuntiheyttä ja unohtamatta”. Esimerkiksi 2015 kokeellinen gerontologian tutkimuksessa miesten ja naisten ikäisiä 6597 eläkkeelle hoitopalveluja todettiin, että suorittaa voimaharjoittelun vain kaksi kertaa viikossa kuuden kuukauden ajan huomattavasti parantaa osallistujien liikkuvuuden ja toiminnallisen suorituskyvyn. Tulos: pidempi ja tärkeintä, oikeus täysipainoiseen elämään.


  Loppujen lopuksi, kuten ikä, kun menetämme luonnollisesti joitakin lihas massa koska lihakset tullut vähemmän herkkiä ravinnon proteiinia lihas-rakennus tapoja ja muuttaa hormoneja, vähentynyt fyysinen aktiivisuus ei suurin syyllinen. Kutsutaan sarcopenia, lihas, joka alkaa noin 50-vuotiaana – menetys liittyy alhainen luun mineraali-tiheydet, falls, murtumat ja insuliiniresistenssiä, joka voi olla varhainen merkki varhaisen Alzheimerin tauti, Diabetologia julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan.

  Onneksi lähes kaikki on suorittaa voimaharjoittelun, kunhan niissä otetaan huomioon ihmisten terveyteen kuin syntymäpäiväkakku kynttilät määrä. ”Minulla on asiakkaita, jotka ovat 25-vuotiaat, jotka saattavat tarvita enemmän muutoksia kuin 70-vuotiaille, jotka ovat tehneet työtä koko elämänsä”, sanoo Briana Klein, liikunta tutkija ja perustaja juuret eheys kokonaisvaltainen soveltuvuudesta Chicagossa. Samaan aikaan Voimaharjoittelu on auttanut yksi hänen asiakkaille olemassa Parkinsonin taudin hallita kunnossa ja helposti oireita. Jokaisella on eri kohta.



  ”Aloittaa pieni. Jotkut on parempi kuin ei mitään, enemmän on parempi kuin jotkut ”, McHale sanoo. Onko mitään rajoittavia ehtoja, kuten huonot polvet, verenpainetauti tai korvattu yhteinen puhua lääkärille ennen mitään käyttää rutiininomaisesti.

  Tässä on kahdeksan paras laitteiden vapaa harjoitukset pääset alkuun rakentaa voimaa ja tuntea nuorten riippumatta iästä:

1. makaa Hip sillat

  Nämä toimi sinun Gluteeni kehon suurin lihasryhmä avattaessa myös lantion, McHale sanoo. Lantion voi saada erittäin tiukat, ihmisiä, jotka joutuvat menojen tuntia istuu koko päivän.

2. kyykky tuoli

  Keskuudessa Viimeisin toiminnallisia harjoitteita kyykky vahvistaa koko alavartalon ja core auttaa suihkusta, poimia asioita lattialta ja saada tuolit ilman taistelua ardor entisaikainen ikääntyä, hän sanoo.

3. seinään punnerruksia



  Parantaa teidän ylemmän kehon voimistamiseen, erityisesti aseiden ja rinnassa, tämän harjoituksen Klein sanoo.

4. side makaa piireissä

  Tämä pieni siirto on suuria etuja: se vahvistaa lantiolla ja parantaa liikkuvuuden yhteinen, hän sanoo.

5. käsi ja jalka tasapainoa nelijalkainen



  Tämä harjoitus on hyvä parantaa tasapainoa, koordinaatio ja voima takana ja vatsa, hän sanoo.

6. Deadbugs

  Ne ovat hauska nimi, mutta he vakavasti auttavat sinua parantamaan ytimen vakautta parempaan tasapainoon ja koko voimaa McHale sanoo.

7. puolella lankkuja

  Lankku vaihtelu parantaa puolelta toiselle ydin vakautta sekä vahvistaa olkapääsi, yhteinen, joka voi antaa monet vanhemmat aikuiset ongelmia, hän sanoo.

8. seinään enkelit

  Helpottaa selkäkipu ja parantamaan ryhtiä avaaminen rintaa ja olkapäitä näitä yksinkertaisia seinää vasten liikkuu, hän sanoo.