8 лучших мероприятий по обеспечению прочности оборудования для пожилых людей

Дом > Новости > Отраслевая информация  > 8 лучших мероприятий по обеспечению прочности оборудования для пожилых людей

Сертификация

CE ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ
CE КАРДИО

Новый продукт

  • Китай Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая производителя

    Оборудование для сидения коммерческое вертикальное ряд с материковой фабрики Китая

    Xysfitness Seated Row имеет регулируемый угол тяги, чтобы соответствовать длине руки пользователя и предпочтения. Угловые многочисленные ручки для сцепления и негабаритные ноги дают пользователю дополнительное управление. Подушка для сиденья также регулируется для комфортного размещения широкого спектра пользователей.

  • Китай Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи производителя

    Коммерческая мульти пресс -машинная фабрика напрямую цена продажи

    Оборудование с несколькими прессами является окончательным решением для построения прочности верхней части тела. Эта универсальная машина, предназначенная для нацеливания на несколько групп мышц, идеально подходит для работы нижней грудью, средней связки, верхней части груди и плеч. Благодаря своему эргономическому дизайну и регулируемым настройкам, эта машина для умножения обеспечивает плавный и эффективный опыт тренировок для всех пользователей.

  • Китай Китай производитель оптовой ценой производителя

    Китай производитель оптовой ценой

    Расширение теленка обеспечивает легкий доступ и расширенную эргономику для точно целевой тренировки для устойчивости для телентных мышц. Платформа изогнутых ног обеспечивает равномерное сопротивление на обеих ногах и служит стабильной основой на протяжении всего диапазона движения.

  • Китай Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик производителя

    Ягодичный изолятор фитнес -тренировочный оборудование Китай поставщик

    Углы тренировки для эффективного сокращения ягодичной. Многорегулируемая грудная площадка адаптируется к пользователям всех размеров. Большая плита ног обеспечивает достаточную стабильность.

  • Китай Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory производителя

    Коммерческое использование на беговой дорожке China Factory

    Мощные, моторизованные беговые дорожки с амортизатором, интерактивные сенсорные экраны и несколько тренировочных программ. Подходит для спортивных залов и клубов с высоким трафиком.

Свяжитесь с нами

Добро пожаловать в Shandong Xingya Sports Fitness Inc.  Мы являемся ведущим китайским поставщиком спортивного оборудования в Интернете. Вы наш самый важный клиент.Y...

8 лучших мероприятий по обеспечению прочности оборудования для пожилых людей

2017-06-14 15:58:29




  Тренировка силы не только для бодибуилдер и марафонов. Это для любого, кто хочет чувствовать себя более здоровым, более энергичным и, да, моложе.

  "сила-это фонтан молодежи", – говорит Гевин мчале, базирующийся в Виннипеге кинесиологист и сертифицированный ученый физиолог, который работает в основном с пожилыми людьми. "выгоды от подготовки к сопротивлению и последующий рост численности пожилых людей включают более эффективное управление симптомами хронических заболеваний, боли и депрессии, а также профилактику падения, сохранение существующей мышечной массы, улучшение положения и стабильности, повышение плотности костей и сохраняющееся функционирование". Так, например, 2015 экспериментальное исследование по геронтологии мужчин и женщин в возрасте 65-97 в учреждениях по уходу за престарелыми установило, что проведение учений по обеспечению прочности всего лишь два раза в неделю в течение шести месяцев значительно повысило мобильность участников и функциональную производительность. Результат: более длинная и, что важнее, более полная жизнь.


  В конце концов, в то время как мы, естественно, теряем мышечную массу, потому что наши мышцы становятся менее чувствительными к диетической белке. способы создания мышц и изменение гормонов, снижение физической активности является самым крупным виновником. Эта потеря мышц, называемая саркопениа, связана с низкой плотностью костных минералов, падениями, переломами и инсулином, которые могут быть ранними признаками болезни раннего Альцгеймера, согласно последним исследованиям, опубликованным в диабетологиа.

  К счастью, практически каждый человек способен завершить упражнения, пока они учитывают свое личное здоровье, а не количество свечей на праздничном торте. "у меня есть клиенты, достигшие 25-летнего возраста, которые могут нуждаться в более поправках, чем 70-летние подростки, которые работали всю свою жизнь", – говорит Брайан Клейн, ученый и основатель корней целостности целостной пригодности в Чикаго. Тем временем, профессиональная подготовка помогает одному из ее клиентов с существующей болезнью Паркинсона управлять ее состоянием и облегчать симптомы. У всех есть другая отправная точка.



  "Начинай маленький. Некоторые лучше, чем никто, больше, чем некоторые, "мчале говорит. Если у вас есть какие-либо ограничения, такие как плохие колени, гипертония или замененное соединение, поговорите с врачом, прежде чем начинать упражнения.

  Вот восемь. лучшее оборудование-Бесплатные упражнения чтобы начать, укреплять силу и чувствовать себя молодым, независимо от вашего возраста:

1. мосты на бедрах

  Они работают над вашими ягодицами, крупнейшей мышечной группой тела, а также открывают бедра, мчале говорит. Бедра могут быть особенно напряженными в людях, которые проводят время сидя на протяжении всего дня.

2. место Председателя

  Среди самых функциональных упражнений, где-то есть все более низкое тело и ядро, чтобы помочь вам подняться по лестнице, забрать вещи с пола и выйти из стульев без борьбы в старости, говорит он.

3. настенные отжимания



  Улучшение Вся сила верхнего тела, особенно ваши руки и грудь, с этим простым упражнением, Клейн говорит.

4. боковые опорные окружности

  Этот маленький шаг имеет большие преимущества: он укрепляет бедра и улучшает мобильность через соединение, – говорит она.

5. куадрупед противоположный баланс ARM и ноги



  Это упражнение улучшение балансаи в спине и в животе, она говорит.

6. деадбугс

  У них есть забавное имя, но они серьезно помогут вам улучшить стабильность ядра для обеспечения большей сбалансированности и прочности, мчале говорит.

7. Боковые доски

  Эта разница в планах улучшит стабильность в сторону ядра, а также укрепит ваше плечо, которое может привести к возникновению многих проблем, связанных с пожилыми людьми, и говорит он.

8. Ангелы стены

  Чтобы ослабить боль и улучшить свою осанку, открыв грудную клетку и работая на плечах с этими простыми движениями по стене, он говорит.