Säännöllinen liikunta voi parantaa ihoasi.

1. Hikoilu harjoituksen aikana on sisältäpäin prosessi, joka on osa ihmisen aineenvaihduntaa.
Hikoilu on jaettu kahteen aktiiviseen ja passiiviseen.（ Kiinalainen spining-pyörävalmistaja） Niin sanotulla passiivisella hikoilulla tarkoitetaan kuumasta säästä ja ärtyneisyydestä johtuvaa hikoilua. Tällainen hikoilu ei ole hyväksi ihmiskeholle. Päinvastoin, ihmiskehon aktiivisen liikkeen tuottamaa hikeä kutsutaan aktiiviseksi hikoiluksi, joka edistää ihmiskehon lämpötilan ylläpitämistä ja lämmön haihtumista.

2. Harjoittelun aikana se voi edistää verenkiertoa, parantaa ihon aineenvaihduntaa ja auttaa ihoa "hengittämään".
Kiinalainen lääketiede uskoo myös, että hikoilu on tapa detoksifikaatiosta. ( plyo soft box 3 in 1 hinta Kiinassa)Kun keho hikoilee paljon harjoituksen jälkeen, hiki voi myös viedä lian pois monista huokosista. Monet laajentuneet huokoset ja akneongelmat johtuvat tästä lian kerääntymisestä. Lian poistamisen jälkeen vastaavat iho-ongelmat luonnollisesti paranevat tai jopa häviävät.

3. Asianmukainen osallistuminen urheiluun ei vain nopeuttaa elimistön aineenvaihduntaa, edistää talineritystä, vaan myös hikoilee. Hiki voi viedä kehosta kuona-aineita, ravitsee ihoa pysyessään kehon pinnalla ja parantaa ihon kuivuminen ja hilseily Kunto Harjoittelun jälkeen huomaat, että koko ihmisen mielentila ja ihon tila paranevat. Siksi liiku vähintään kaksi päivää viikossa, harrasta aerobista harjoittelua ja edistä hikoilua ja vieroitusta Kehon kuivuuden oireet lievittyvät.