Mistä urheilulajista te kaikki pidätte?
Urheilu on aihe, joka kiinnostaa kaikkia elämässä. Urheilulajeja on monenlaisia, yleisimmät ovat juoksu, kiipeily. Kiipeilyköysi Taloudellinen ja tehokas tukkumyynti Kiinassa）, pallon pelaaminen ja niin edelleen. Mitkä ovat suosikki päivittäisiä urheilulajejasi?
1 sulkapallo
Sulkapallo on urheilulaji, jossa on paljon liikuntaa. Olipa kyseessä aerobinen tai anaerobinen harjoitus, se kuluttaa paljon kaloreita jokaisessa pelissä. Se on epäilemättä hyvä rasvaa vähentävä harjoitus. Rasvanpudotus on kuitenkin systemaattinen projekti, joka on yhdistettävä ruokavalioon ja lepoon. Sama koskee muita rasvanpudotusharjoituksia, kuten kuumin juoksu.
To decrease the body fat rate, it must be maintained: the total calories consumed by the body and exercise > the calories eaten If you just finished playing badminton for two hours and then ate a late-night snack with a lot of carbohydrates, you can only gain weight . If you want to increase the efficiency of fat loss, but you don"t want to have skin wrinkles on the part where you lost weight, and you don"t want to lose weight and rebound, then you need a systematic approach. Badminton is a comprehensive sport that requires fast running, vigorous swinging, frequent activation of both feet, full concentration, breathing adjustment, brain use, and tenacious will.
2 uintia
Harjoittele hengityslihaksiasi. Koska uinti on vedessä - niin erityisessä ympäristössä - suoritettavaa urheilua, sillä on täysin erilainen vaikutus maalla urheiluun verrattuna. Ensinnäkin, kun ihminen ui vedessä, hänen on kestettävä tietty määrä painetta. Kun hän hengittää ulos, hänen on ponnisteltava veden suuren tiheyden aiheuttaman vastuksen vuoksi. Siksi hengityslihaksia voidaan harjoittaa tehokkaasti. Hyvin ilmeinen etu hyvissä hengityslihaksissa on se, että pystyt pysymään myöhään, opiskelemaan, kamppailemaan jatkuvasti ja työskentelemään jatkuvasti! Myöhään pysymisen taso liittyy myös muihin tekijöihin, ja hengityslihakset ovat tärkeä osa sitä.
Kehitä kardiovaskulaarisia taitoja. Vedessä harjoittelun lisääntyneen vastuksen seurauksena koko kehon lihasten kuormitus kuitenkin kasvaa, mikä lisää myös sydämen kuormitusta, jotta liikuntaa ja sydän- ja verisuonitoiminta vahvistuu. Sydän- ja verisuonivoiman edut ovat seuraavat: yöpyminen myöhään, vahva keskittyminen, enemmän yang-energiaa, enemmän temperamenttia jne.
3 juoksemassa
Niistä on niin monia etuja. (
kaareva juoksumatto juoksukone hinta Kiinassa) Näkyy: terveys, nuoruus, elinvoima, kunnon ylläpitäminen, alkoholin kulutus on lisääntynyt ja kehon vastustuskyky on parantunut ja sairastuu harvoin.