Energie Fitness -istuneen jalan laajennus ja taipumus jalan kiharan kone on kaksi-yhdessä -harjoitteluasema, jonka avulla käyttäjät voivat suorittaa harjoituksia jalan lihaksen täydelliseen kehitykseen. Se auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta ja sävyttämään iskujen ja vasikan alueen lihaksia.
Kiinan tehdasalumiini Pilates Reformer Equipment Home Workat Reformer Pilates Machine
Korkealaatuinen tukkumyynti Pilates Reformer Home -käyttö naisia, jotka käyttävät Pilates Reformer -harjoittelua Kiinan ruostumattomasta teräksestä valmistettu trapetsitorni...
Liikuntaalue: Rintalihakset pääasiassa pectoralis -major, selkälihakset, aseet, psoasit, gluteus maximus, nelikoru, hauis femoris jne. Pääputki on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä, jossa yhdistyvät 80*50 mm suorakulmainen putki ja 5 mm paksu hiiliteräslevy Vaihteisto hyväksyy 7-juosteen 9 "huoltovapaan itsevoitelun 5 mm: n halkaisijaltaan teräslangan köyden varmistaaksesi teräslangan käyttöikä. Käytä halkaisijaltaan 95 mm: n korkealaatuista kuidun U-muotoisia nylon-liukumisainetta, sykyttämisen vastaista tarkkuutta laakeri-hihnapyörää Koko konekahva on valmistettu kaksinkertaisista alumiiniseoskorkeista
Materiaali: SBR -kumirake ja EPDM -kumirakeet Logo: henkilökohtainen logo saatavilla Käyttö: Kuntosalilattiamatot Sertifikaatti: Kyllä Paksuus: 10 mm, 15 mm, 20 mm, 25 mm, 30 mm, 40 mm, 50 mm
Liikunta on ihmisen luontainen vaisto ja tärkeä fyysistä ja henkistä terveyttä edistävä toiminta. Sekä nuorten että vanhusten tulisi ottaa liikunta osaksi jokapäiväistä elämäänsä. Tässä artikkelissa tarkastellaan liikunnan merkitystä ja sen etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle.
Lue lisää
Kuntoilusta on tullut yhä tärkeämpi osa nykyajan elämää. Kun ihmisten huoli terveydestä ja kehonkuvasta lisääntyy, kuntoilusta on tullut elämäntapa, joka auttaa ihmisiä rakentamaan terveen ja itsevarman kehon. Treenaatpa sitten kuntosalilla tai urheilet ulkona, kunto tarjoaa monia etuja.
Lue lisää
Kunto ja liikunta ovat tärkeitä tekijöitä fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämisessä. Harrastatpa sitten kuntosalilla tai erilaista ulkoilua, sillä voi olla monia etuja. Tässä artikkelissa tutkitaan kuntoilun ja liikunnan myönteisiä vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteen ja annetaan joitain ehdotuksia, jotka auttavat lukijoita aloittamaan terveelliset liikuntatavat ja noudattamaan niitä.
Lue lisää
Nyky-yhteiskunnassa terveellisestä syömisestä ja kuntoilusta on tullut monien päivittäisiä rutiineja, ja fitness-aterioista on tullut näille ihmisille välttämättömyys. Monilla ihmisillä on kuitenkin väärinymmärryksiä siitä, miten kuntoiluaterioita syödään. Itse asiassa menetelmät syödä kunto-aterioita rasvan pudottamiseksi ja lihasten kasvattamiseksi ovat hyvin erilaisia. Jos syöt niitä väärin, se ei vaikuta vain kuntotuloksiisi, vaan voi myös vahingoittaa terveyttäsi.
Lue lisää
Miehen käänteinen kolmiohahmo on erittäin houkutteleva, ja sellainen hahmo on välttämätön vahvoille selkälihaksille. Kun sinulla on leveät hartiat ja vahva selkä, yleismuotosi paranee, jolloin näytät vaateripustimelta, joka voi pukeutua mihin tahansa.
Lue lisää
Ihmisten elintaso paranee ja terveystietoisuus lisääntyy, ja yhä useammat ihmiset alkavat kiinnittää huomiota kuntoiluun. Kunto ei ainoastaan auta meitä ylläpitämään hyvää ryhtiä, vaan myös parantamaan fyysistä kuntoamme ja ehkäisemään sairauksia. Fitness-prosessissa kuulemme kuitenkin usein joitain erityisiä vaatimuksia miehille ja naisille. Joten miksi miesten ja naisten kuntoilun täytyy olla tällaista?
Lue lisää
Nyky-yhteiskunnassa yhä useammat ihmiset alkavat kiinnittää huomiota terveyteen ja valitsevat liikunnan pysyäkseen kunnossa ja terveinä. Niistä aerobinen harjoittelu on laajalti arvostettu harjoitusmenetelmä, kuten lenkkeily, uinti, naruhyppy ja niin edelleen. Yleisesti uskotaan, että aerobinen harjoittelu voi tehokkaasti polttaa rasvaa ja saavuttaa painonpudotuksen. Itse asiassa aerobisella harjoituksella ei kuitenkaan välttämättä saavuteta toivottua painonpudotusta, ja joskus se voi olla jopa haitallista. Miksi tämä on? Tässä artikkelissa käsitellään tätä kysymystä kahdesta aerobisen harjoituksen periaatteen ja oikean tavan näkökulmasta.
Lue lisää
Nykyaikaisen elämän nopea tahti ja pitkäkestoiset istumisolosuhteet ovat saaneet yhä useammat ihmiset kärsimään huonosta asennosta. Huonot asennot, kuten kumartuva selkä, pyöristetyt hartiat ja taipunut pää eivät vaikuta pelkästään ulkonäköön, vaan johtavat myös fyysisiin terveysongelmiin. Kiireisen työn ja elämän vuoksi monet eivät kuitenkaan varaa paljon aikaa salille treenaamiseen. Tänään esittelen sinulle eräänlaisen asentoharjoittelun, joka kestää vain 10 minuuttia ja auttaa sinua seisomaan pidempään ja saada paremman temperamentin!
Lue lisää
Vyötärö ja vatsa ovat kehomme ydin ja tärkeä osa kehomme kauneutta. Vahva vyötärö ja vatsa eivät vain paranna kehon vakautta, vaan myös parantavat ryhtiä ja lisäävät itseluottamusta. Tässä on 8 liikettä. Jatkuvalla harjoittelulla saat selville, kuinka voimakas vyötärösi ja vatsasi ovat.
Lue lisää
Push-ups on erittäin tehokas rintalihasharjoitus, joka voi auttaa kehittämään rintakehää ja kestävyyttä. Monet ihmiset toivovat parantavansa rintalihasten muotoa ja kokoa tekemällä 100-300 punnerrusta päivässä. Joten jos vaadit tekemään 100-300 punnerrusta joka päivä 30 päivän ajan, kuinka paljon rintalihakset muuttuvat?
Lue lisää
Kuntoilusta on tullut olennainen osa modernia elämää. Monet ihmiset eivät kuitenkaan saavuta odottamiaan tuloksia kuntoiluprosessissa. Tämä johtuu siitä, että he jättävät huomiotta kuntoilun laadun. Se, onko kunto hyvä vai ei, riippuu pääasiassa seuraavista kolmesta näkökulmasta.
Lue lisää
Viime vuosina ihmisten elämänrytmin kiihtyessä ja työpaineen lisääntyessä yhä useammat ovat alkaneet kiinnittää huomiota terveyteen ja mielentilaan. Yksinkertaisena, kätevänä ja laitteettomana harjoituksena vapaalla kädellä harjoittelua on rakastanut yhä useampi. Tässä on sinulle 7 käytännöllistä vapaan käden liikettä, harjoittele kerran päivässä, voi tehdä sinusta energisen koko päivän!
Lue lisää
